學校瑜伽教程

定　價：￥20.00

作　者：	朱愷琳主編
出版社：	廣東高等教育出版社
叢編項：
標　簽：	時尚/美妝瑜珈

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ISBN：	9787536143722	出版時間：	2012-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	108	字數(shù)：

內容簡介

　　朱愷琳主編的《學校瑜伽教程》從一個古老的體系——瑜伽開始，教學生學習認識自己、探索自己，尤其是探索他們的身、心、靈方面，讓學生學會面對它們所帶來的挑戰(zhàn)。練習瑜伽，舒適而自在，讓人放松，但從另一方面講，它又擁有強大的變革力量，能讓你拋棄不良的生活習慣、舊有的思維模式，讓你儲備強大的能量。只要你能堅持不懈、日復一日地練習瑜伽，你就會有足夠的能力去應對生活中的種種挑戰(zhàn)。從容地欣賞周邊的人、事、物，愉悅地接受自己和他人，包括優(yōu)點和缺點、成功和失敗，并能沉浸此間，其樂融融。

作者簡介

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圖書目錄

第一章瑜伽理論一、瑜伽的起源二、瑜伽的重要人物——巴坦加里 1 三摩地篇(51條) 2 練習篇(55條) 3 成就篇(56條) 4 解脫篇(34條) 三、瑜伽的流派 1 王瑜伽 2 奉愛瑜伽 3 語音冥想瑜伽 4 昆達里尼瑜伽 5 哈他瑜伽四、瑜伽的八支分法五、AUM——宇宙之音第二章練習瑜伽的注意事項第三章身體的能量中心第四章呼吸與調息第五章瑜伽體式第六章 Kriya(組合)和冥想第七章瑜伽療愈