三維圖解·和諧瑜伽書

　　《三維圖解：和諧瑜伽書》以瑜伽的身體練習為重點，講述了五十多種常用的瑜伽體式。書中配以各分解動作的圖片以及解剖圖，在教你學會每個動作的同時教你認識每個動作中用力的肌肉。在練習每個動作時，都有小貼士指導你抓住每個體式的要點，從而更好地鍛煉相應的身體部位。在《三維圖解：和諧瑜伽書》中，筆者將所有體式分為五種——站姿、前屈、后屈、坐姿與扭轉(zhuǎn)和手臂支撐與倒立。此外，《三維圖解：和諧瑜伽書》最后將各種動作姿勢進行了總結和合理的排序，讓你把所有訓練連貫起來，以提高學習質(zhì)量。

　　艾比·埃爾斯沃斯（Dr.AbbyEllsworth），艾比·埃爾斯沃斯博士擁有普拉提的專業(yè)證照，在美國紐約東南部的威斯特郡設立有普拉提健康中心。