二十四式太極拳通俗講話

定　價：￥18.00

作　者：	曹裕安著
出版社：	中國中醫(yī)藥出版社
叢編項：
標　簽：	太極體育/運動

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ISBN：	9787513212939	出版時間：	2013-02-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	181	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　曹裕安編著的《二十四式簡化太極拳通俗講話》內(nèi)容介紹：“簡化太極拳”，亦稱之為“二十四式太極拳”，是全世界流傳最廣的太極拳，也是中國最為普及、最便于習(xí)練的太極拳。 “簡化太極拳”，在新中國成立以后由國家體育主管部門審定和公布。由于傳統(tǒng)的太極拳的招式較多，通常達80式以上。為了方便更多人習(xí)練，國家體育主管部門推出了“簡化太極拳”，把動作精編為二十四式。全套太極拳約5分鐘左右可練完?！抖氖胶喕珮O拳通俗講話》內(nèi)容精簡扼要，套路結(jié)構(gòu)簡練易學(xué)，增強了全面性和均衡性，形與法有明確的規(guī)范和要領(lǐng)，適宜男女老少全民習(xí)練。目前的大型太極拳表演、各國公園街頭所練太極，大多數(shù)是這套國際規(guī)范的“簡化太極拳”。太極拳，包括陳式太極拳、楊式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳、孫式太極拳等多家流派，其中，最為普及和便于演練的太極拳為楊式太極拳。“簡化太極拳”就是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按照由簡入繁、易學(xué)易記的原則，刪去難度較高和重復(fù)的動作，加以優(yōu)化編輯而成的普及套路。

作者簡介

暫缺《二十四式太極拳通俗講話》作者簡介

圖書目錄

第一章太極拳的基本知識第一節(jié) 太極拳名稱的由來第二節(jié) 太極拳的起源與發(fā)展第三節(jié) 太極拳的門派和特點第四節(jié) 太極拳的內(nèi)容分類第五節(jié) 二十四式太極拳的形成第六節(jié) 二十四式太極拳的特點第七節(jié) 二十四式太極拳與傳統(tǒng)太極拳的不同點第二章太極拳基本動作的技術(shù)要求及原理第一節(jié) 基本手型第二節(jié) 基本手法第三節(jié) 基本步型第四節(jié) 基本步法第五節(jié) 基本腿法第三章二十四式太極拳具體招式預(yù)備勢第一節(jié) 起勢第二節(jié) 左右野馬分鬃第三節(jié) 白鶴亮翅第四節(jié) 左右摟膝拗步第五節(jié) 手揮琵琶第六節(jié) 左右倒卷肱第七節(jié) 左攬雀尾第八節(jié) 右攬雀尾第九節(jié) 單鞭第十節(jié) 云手第十一節(jié) 單鞭第十二節(jié) 高探馬第十三節(jié) 右蹬腳第十四節(jié) 雙峰貫耳第十五節(jié) 轉(zhuǎn)身左蹬腳第十六節(jié) 左下勢獨立第十七節(jié) 右下勢獨立第十八節(jié) 左右穿梭第十九節(jié) 海底針第二十節(jié) 閃通臂第二十一節(jié) 轉(zhuǎn)身搬攔捶第二十二節(jié) 如封似閉第二十三節(jié) 十字手第二十四節(jié) 收勢第四章習(xí)練太極拳之規(guī)矩第一節(jié) 胸懷太極怡情養(yǎng)性第二節(jié) 楊式太極拳行功走架規(guī)矩第三節(jié) 楊式太極拳動作要點綜述附錄二十四式太極拳動作連續(xù)圖語