藥膳寶典

　　吉良晨（北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師）：所謂藥養(yǎng)，就是通過(guò)吃藥使人的機(jī)體達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)。人的身體有病就是身體失去了平衡，總的來(lái)說(shuō)就是陰陽(yáng)失去平衡，氣血失去平衡，內(nèi)臟失去平衡，內(nèi)外統(tǒng)一發(fā)生問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為平則不病，不平則病。平是說(shuō)平衡，平衡就沒(méi)有??；不平則病，就是不平衡就有病產(chǎn)生出來(lái)了。所謂食養(yǎng)，主要是通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的。而相對(duì)藥養(yǎng)和食養(yǎng)來(lái)講，吉老更提倡的是氣養(yǎng)。吉良晨：所謂氣養(yǎng)，一個(gè)是不生病，可以調(diào)整正氣，讓正氣充沛，增強(qiáng)人的免疫功能和抗病能力。這樣的話，才能提高人的生命系數(shù)。再有一個(gè)就是不生氣，人在一輩子的生活、工作中總會(huì)遇到這樣那樣的矛盾，生氣也是不可避免的，但只要善于調(diào)節(jié)自己，就能夠達(dá)到一個(gè)養(yǎng)氣的目的。吉良晨認(rèn)為，人們平時(shí)聽(tīng)音樂(lè)、繪畫(huà)、品茗、下棋等都是調(diào)節(jié)情志的養(yǎng)生的好方法，在進(jìn)行這些養(yǎng)生活動(dòng)的同時(shí)，吉老認(rèn)為人們更應(yīng)該重視精、氣、神的培養(yǎng)。

暫缺《藥膳寶典》作者簡(jiǎn)介