健康智慧枕邊書(shū)

《健康智慧枕邊書(shū)（老婆從這里讀起）》目錄：
第一章 老婆第一要責(zé)：把好全家嘴巴關(guān)
學(xué)會(huì)幾道老公飯盒里應(yīng)常備的菜肴
不要覺(jué)得把剩飯剩菜倒掉是浪費(fèi)的行為
腐爛的水果一定要扔掉
早起10分鐘，給自己和老公做早飯
早飯前，準(zhǔn)備好溫開(kāi)水
純凈水方便不健康，請(qǐng)自己燒水
如果口味重，請(qǐng)加調(diào)味品和醋
烹飪手段以蒸煮為主，盡量少煎炸
炒菜時(shí)請(qǐng)開(kāi)門(mén)關(guān)窗
墊點(diǎn)兒東西再喝牛奶
解過(guò)凍的食物不要再次放進(jìn)冰箱里
定期清理電冰箱
當(dāng)心有損老公“雄風(fēng)”的食物
測(cè)測(cè)你的免疫力
第二章 老婆第二要?jiǎng)t：把好家里衛(wèi)生關(guān)
炒菜時(shí)定期打開(kāi)吸油煙機(jī)
保證衛(wèi)生問(wèn)的通風(fēng)
貪圖便宜，劣質(zhì)衛(wèi)生紙要不得
被子宜鋪不宜疊
床單被罩，洗之有道
干洗的衣服要晾過(guò)再穿
長(zhǎng)時(shí)間存放的衣物不能馬上穿
新衣服也要洗了再穿
老婆老公的內(nèi)衣分開(kāi)洗
消滅洗衣機(jī)里的衛(wèi)生隱患
定期為老公修剪指甲
……
第三章 老公必修課：職場(chǎng)減壓
第四章 當(dāng)老婆不在身邊，你該怎么辦
第五章 男人，需要塑造強(qiáng)健的體魄
第六章 好好照顧“他”器官
第七章 床上要強(qiáng)，更要健康
第八章 老婆的情緒異常，你發(fā)現(xiàn)了沒(méi)有
第九章 知已知彼，百“病”不殆
附錄
《健康智慧枕邊書(shū)（老公從這里讀起）》目錄：
第一章 為妻兒打造健康溫馨的家
把家用電器從臥室里搬出去
和老婆一起為居室消毒
裝修之后不能立即入住
如果一定要吸煙，請(qǐng)到陽(yáng)臺(tái)
別讓家人遭受光污染
講究居室色彩健康
冬季取暖別忘了給房間加濕
不要經(jīng)常使用空氣清新劑
中年男性骨質(zhì)疏松小測(cè)試
第二章 為了健康，請(qǐng)戒除生活惡習(xí)
讀過(guò)報(bào)紙別忘洗手
不要隨便摳鼻子
放輕刷牙的力度
耳朵進(jìn)水不能隨便掏
鞋墊要常換
領(lǐng)帶不能緊緊系
學(xué)會(huì)穿睡衣睡覺(jué)
不要吹著電扇睡大覺(jué)
過(guò)濾嘴不健康
學(xué)會(huì)拒絕大排檔
夏日扎啤，飲之有度
夏天赤膊損健康
飯后別松褲腰帶
不要天天穿著旅游鞋
男性更年期小測(cè)試
……
第三章 起居有常，老公老婆自然健康
第四章 漂亮老婆，美之有道
第五章 8小時(shí)內(nèi)，給健康設(shè)保障
第六章 照顧好“她”器官
第七章 開(kāi)始老婆大眾的運(yùn)動(dòng)處方
第八章 密切關(guān)注自己和老公的身體異常
第九章 “性福”老婆不留病
第十章 聰明應(yīng)對(duì)婦科疾病的侵襲
附錄