養(yǎng)陽補陰養(yǎng)生五禽戲

　　為了讓大家迅速體驗中華健身養(yǎng)生學(xué)的科學(xué)與文化魅力，體悟中華養(yǎng)生文化的精神內(nèi)涵，共同維護(hù)與提高我們的生命健康品質(zhì)，我從許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)健身術(shù)中精選了在歷史上產(chǎn)生廣泛效用的6種經(jīng)典與大家分享，五禽戲——象形取意，仿生超越。 這六大經(jīng)典養(yǎng)生法，都是經(jīng)國家專門研究機構(gòu)統(tǒng)一整理編創(chuàng)，非常精練簡捷，好用易用。在本次編寫中我們還結(jié)合相關(guān)的中醫(yī)養(yǎng)生文化一起講解，力求更通俗易懂、更生活化，也更講究其實用性與操作性。

　　茹凱，國家“十一五”科技支撐計劃研究項目骨干專家。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)學(xué)士、針灸推拿學(xué)碩士、巾醫(yī)氣功學(xué)博士。國家體育總局四種健身氣功《繼身氣功·六字訣》主創(chuàng)者之一，健身氣功國家級社會體育指導(dǎo)員。首都體育學(xué)院武術(shù)養(yǎng)生教研室之傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)碩十導(dǎo)師。他創(chuàng)作和參與創(chuàng)作的專著有《針灸現(xiàn)代研究與臨床》、《腰腿痛》、《圖解經(jīng)絡(luò)按孽手冊》等。