自我心理調解術

第一章 擁有積極心態(tài)，保持心理健康
如果你具有下列任何一種心理趨向。千萬不要錯過本章：
在你自己的心理詞典中寫滿了與消極有關的字眼，諸如自卑、悲觀、怯懦、冷漠、依賴、猶豫不決
你認為自己的心理狀況未達到健康心理應包括的7個標準：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調、人際關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。
你認為有能力對自己的現(xiàn)狀進行自我調整。
編一本自己的心理詞典——積極心態(tài)詞典
培養(yǎng)積極心態(tài)，擁有生存的大智慧
關于心理健康
心理健康新10項標準
心理不健康的主要表現(xiàn)
令你自毀的11種心理陷阱
健康心理的“營養(yǎng)素”
調節(jié)“現(xiàn)代心理病”
可以通過心理咨詢解決的問題
學做自己的“心理醫(yī)生”
心理自我調節(jié)法
第二章 人格障礙、心理異常的自我調適
如果你具有下列任何一種心理趨向，千萬不要錯過本章：
通過書中的自測，發(fā)現(xiàn)自己有早期心理障礙的信號。
當你陷入焦慮、抑郁、恐怖等狀態(tài)中時，總是無法自我解脫，以至于妨礙了正常的生活。
你尚無足夠的勇氣去面對心理醫(yī)生；你希望通過閱讀本書為你提供有效的幫助。
關于人格障礙
偏執(zhí)型人格障礙
分裂型人格障礙
反社會型人格障礙
攻擊型人格障礙
癔病型人格障礙
強迫型人格障礙
回避型人格障礙
依賴型人格障礙
自戀型人格障礙
關于心理異常
……
第三章 病態(tài)心理、不良嗜好的自我調適
第四章 不良情緒、不良心態(tài)的自我調適
第五章 青少年的自我心理調適
第六章 日常生活中的自我心理調適
第七章 最具實用性的心理療法