大學(xué)生健美操

第一章 健美操運動概述
第一節(jié) 健美操運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 健美操運動的概念和分類
第三節(jié) 健美操運動的特點
第四節(jié) 健美操運動的健身價值
第五節(jié) 健美操運動的發(fā)展趨勢
第二章 健美操術(shù)語及基本動作
第一節(jié) 健美操術(shù)語的概念及其作用
第二節(jié) 健美操的基本術(shù)語
第三節(jié) 健美操術(shù)語的運用
第四節(jié) 健美操的基本動作
第五節(jié) 健美操基本技術(shù)
第三章 健美操教學(xué)的原則與方法
第一節(jié) 體育教學(xué)原則在健美操教學(xué)中的運用
第二節(jié) 健美操教學(xué)方法
第三節(jié) 健美操教學(xué)能力的培養(yǎng)
第四章 健美操動作的創(chuàng)編
第一節(jié) 健美操動作的創(chuàng)編方法
第二節(jié) 健美操動作創(chuàng)編能力的培養(yǎng)
第五章 健美操的運動規(guī)律與訓(xùn)練方法
第一節(jié) 健美操運動的基本規(guī)律
第二節(jié) 提高健美操技能的訓(xùn)練方法
第六章 健美操與音樂
第一節(jié) 音樂與健美操的關(guān)系
第二節(jié) 音樂在健美操教學(xué)中的作用
第三節(jié) 健美操音樂的種類與特點
第四節(jié) 健美操動作與音樂選配的方法
第七章 健美操運動損傷與防治
第一節(jié) 健美操運動損傷
第二節(jié) 健美操運動損傷的防治
第八章 健美操套路集錦
第一節(jié) 全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)（第三套）套路
第二節(jié) 2011年全國普及性健美操全民推廣套路
第三節(jié) 2012年全國全民健身操等級推廣規(guī)定動作套路
第九章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽概述
第二節(jié) 瑜伽體位
附錄 2012年全民健身操大賽評分指南
第一節(jié) 總則
第二節(jié) 有氧健身操
第三節(jié) 時尚健身課程
第四節(jié) 大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)
第五節(jié) 健酷街舞
第六節(jié) 民族健身操（舞）
第七節(jié) 競賽組織
參考書目