大學(xué)體育與健康

理論篇
第一章 體育與健康
第一節(jié) 關(guān)于健康
第二節(jié) 體育鍛煉與身體健康
第三節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第四節(jié) 體育與社會適應(yīng)能力
第二章 體育保健
第一節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生常識
第二節(jié) 運動損傷的預(yù)防與處理
第三節(jié) 運動性疾病的預(yù)防與處置
第四節(jié) 運動處方
第三章 大學(xué)生體質(zhì)健康測評
第一節(jié) 評價指標(biāo)與分值
第二節(jié) 測試操作的基本要領(lǐng)
第三節(jié) 測試的成績評定
第四章 體育欣賞
第一節(jié) 體育欣賞的價值
第二節(jié) 體育欣賞的意義
第三節(jié) 體育欣賞內(nèi)容的選擇
第五章 奧林匹克運動
第一節(jié) 奧運會的歷史與發(fā)展
第二節(jié) 奧林匹克運動的思想體系
第三節(jié) 國際奧林匹克運動的組織機構(gòu)
第四節(jié) 中國與奧林匹克運動
第五節(jié) 奧林匹克文化與高校教育
技能篇
第六章 田徑
第一節(jié) 田徑概述
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳
第四節(jié) 投
第五節(jié) 全能
第七章 球類運動
第一節(jié) 足球運動
第二節(jié) 籃球運動
第三節(jié) 排球運動
第四節(jié) 手球運動
第五節(jié) 網(wǎng)球運動
第六節(jié) 羽毛球運動
第七節(jié) 乒乓球運動
第八章 武術(shù)運動
第一節(jié) 武術(shù)運動概述
第二節(jié) 長拳運動
第三節(jié) 太極拳運動
第四節(jié) 跆拳道運動
第九章 形體健美運動
第一節(jié) 形體訓(xùn)練
第二節(jié) 健美運動
第三節(jié) 健美操運動
第四節(jié) 體育舞蹈
第五節(jié) 瑜伽
第六節(jié) 現(xiàn)代辦公室健康操
拓展篇
第十章 戶外運動
第一節(jié) 定向越野
第二節(jié) 野外生存
第三節(jié) 輪滑運動
第四節(jié) 拓展訓(xùn)練
第十一章 緊急避險
第一節(jié) 地震
第二節(jié) 火災(zāi)
第三節(jié) 交通安全
附錄A 大學(xué)男生身高標(biāo)準(zhǔn)體重評分表
附錄B 大學(xué)女生身高標(biāo)準(zhǔn)體重評分表
附錄C 大學(xué)男生其他單項評分表
附錄D 大學(xué)女生其他單項評分表
參考文獻