一日三餐100問專家談科學飲食新概念

定　價：￥13.00

作　者：	李永梅編著
出版社：	金盾出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生飲食健康

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ISBN：	9787508278766	出版時間：	2013-02-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	175	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《一日三餐100問：專家談科學飲食新概念》是一本專門介紹科學飲食常識的大眾通俗讀物。全書依據(jù)中國營養(yǎng)學會制定的《中國居民膳食指南》，從食品營養(yǎng)專家的視角出發(fā)，采用問答的形式，告訴大家日常飲食一日三餐應當怎樣吃，才能做到科學合理、健康長壽，深入淺出地解答了當今人們普遍關心的飲食與健康關系的100個問題，及一系列科學飲食新概念。《一日三餐100問：專家談科學飲食新概念》內(nèi)容新穎，通俗易懂，集知識性、實用性于一體，且具有很強的現(xiàn)實針對性，是廣大百姓踐行健康飲食的良師益友，非常值得一讀。

作者簡介

　　李永海，1943年生于蘇州。資深食品專家、作家、中國食文化研究學者，中國糧油學會會員、浙江省民俗研究會成員、杭州市作協(xié)理事。李老青年時期即酷愛文藝創(chuàng)作，作品獲國家級創(chuàng)作獎。20世紀60年代，與人合作撰寫《糖與口腔病防治》一書．從此開始了大眾健康圖書的寫作之路。在悉心研究食品科學技術，發(fā)表專業(yè)論著的同時，他撰寫了大量科學散文、小品、食文化隨筆，為普及大眾健康知識做出了積極的貢獻?，F(xiàn)在，他雖已年近古稀．仍筆耕不輟，編著本書以饗讀者。

圖書目錄

卷首語一日三餐科學飲食新亮點
一、我國居民膳食改革新視點——事關民族人口繁衍的百年大計
1.我國膳食結(jié)構(gòu)有哪些優(yōu)點與不足？
2.我國膳食結(jié)構(gòu)存在哪些弊??？
3.目前，膳食中出現(xiàn)哪些新問題？
4.怎樣認識“雙重威脅”的危害？
5.飲食中為什么會出現(xiàn)維生素與礦物質(zhì)不足的新問題？
6.當前，為什么居民會出現(xiàn)能量失衡的新問題？
7.我國居民膳食中為什么會普遍缺鈣？
8.怎樣認識營養(yǎng)素是膳食的主要基礎？
9.合理營養(yǎng)要具備哪四個基本條件？

二、膳食改革的飲食原則——營養(yǎng)改善是人口繁衍的首要任務
三、三餐飲食的原則與安排——吃飯問題始終是影響人口素質(zhì)的頭等大事
四、三餐主食該怎么吃——合理營養(yǎng)能滋養(yǎng)一個民族繁衍昌盛
五、三餐豆食該怎么吃——表明人口繁衍難點問題已受到關注與重視
六、三餐中的蔬菜該怎么吃——人口營養(yǎng)專家的溫馨指導
七、吃水果的誤區(qū)與指導——飲食營養(yǎng)與人口繁衍的哲學思考
八、三餐中葷食該怎么吃——讓人口繁衍暴露的弊病改進有了支撐
九、一日三餐科學飲食該怎么吃——公眾期待營養(yǎng)改善的難點與重點
十、一日三餐的營養(yǎng)對健康影響新視點——科學飲食與健康研究最新報告
十一、各年齡段，一日三餐該怎么吃——科學飲食的最重要關注新概念
卷尾語一日三餐科學飲食歌訣