完美舞姿：國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞實(shí)用指南

定　價(jià)：￥66.00

作　者：	（荷）馬克思米利安·文可胡斯著，任文慧，吳慧敏譯
出版社：	人民音樂(lè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	舞蹈藝術(shù)

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ISBN：	9787103043684	出版時(shí)間：	2013-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	325	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《完美舞姿：國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞實(shí)用指南》包括三個(gè)主要部分，每一部分為你提供信息、范例以及詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。第一部分介紹減壓的模式，找到在比賽期間更高效的技術(shù)。第二部分提供你所需的一個(gè)賽季的高效訓(xùn)練計(jì)劃以及運(yùn)用方式。第三部分是關(guān)于職業(yè)目標(biāo)定位問(wèn)題。

作者簡(jiǎn)介

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圖書(shū)目錄

第一部分競(jìng)賽日
第一章競(jìng)賽須知
第二章壓力和準(zhǔn)備
第三章更佳表現(xiàn)
第四章九步思維法
第五章關(guān)鍵詞使用方法
第六章模擬比賽評(píng)價(jià)
第七章九步思維法的拓展運(yùn)用
第八章競(jìng)賽評(píng)價(jià)
第九章第一部分個(gè)人測(cè)試
第十章附錄
第二部分賽季
第一章賽季準(zhǔn)備活動(dòng)
第二章賽季中的團(tuán)隊(duì)合作
第三章規(guī)劃舞蹈套路
第四章對(duì)比賽的選擇
第五章實(shí)用訓(xùn)練技巧
第六章醒目的外表
第七章營(yíng)養(yǎng)小貼士
第八章賽季中的練習(xí)
第一節(jié) 熱身
第二節(jié) 呼吸技巧
第三節(jié) 障礙訓(xùn)練
第四節(jié) 創(chuàng)建精神寶庫(kù)
第五節(jié) 放松技巧
第六節(jié) 標(biāo)記舞蹈套路
第七節(jié) 創(chuàng)造性想象
第八節(jié) 能量聯(lián)結(jié)
第九節(jié) 聲音對(duì)話
第十節(jié) 堅(jiān)持記感恩日記
第九章第二部分個(gè)人測(cè)試
第十章附錄
第三部分舞者的職業(yè)生涯
第一章職業(yè)規(guī)劃
第二章個(gè)人目標(biāo)設(shè)定
第三章對(duì)自己的定位
第四章設(shè)定你真正想要的是什么
第五章決定你所能辦到的是什么
第六章理念的重要性
第七章長(zhǎng)期目標(biāo)和個(gè)人理念
第八章附加的職業(yè)活動(dòng)
第一節(jié) 舞蹈秀的價(jià)值
第二節(jié) 大眾交流
第三節(jié) 講習(xí)的準(zhǔn)備和發(fā)表
第九章第三部分個(gè)人測(cè)試
第十章附錄
參考書(shū)目