擒拿格斗

定　價：￥29.90

作　者：	徐強，曲淑群編
出版社：	吉林科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	太極/武術/氣功體育/運動

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ISBN：	9787538456004	出版時間：	2013-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	144	字數：

內容簡介

　　擒拿是拿其一點制其全身，反其關節(jié)、傷其筋骨。按照人的生理構造特點，各關節(jié)的生長發(fā)育帶有一定的規(guī)律和特點，有一定的活動范圍，各關節(jié)的旋轉、伸展也有一定的方向和限度，若超過限度就會扭傷。擒拿的手法較多，根據關節(jié)活動與手法運用特點，可分拿、纏、背、卷、壓、展、蹬、抱、轉、鎖、分、抓、推、搬、摳、托、點等十七種手法?！肚苣酶穸贰穼鹘y(tǒng)的擒拿技術，結合現代武術，本著以實用為主旨，以通俗易懂的文字讓讀者學會一門可以自衛(wèi)防身的技術，書中介紹了在多種情況下遭遇危險時的應對措施，一定能讓讀者學以致用，受益匪淺。

作者簡介

　　作者徐強、曲淑群是吉林體育學院的教師，多年從事擒拿與格斗的教學。在此方面具有相當高的造詣和教學經驗。

圖書目錄

第一章　擒拿格斗基礎知識
　擒拿格斗基礎知識
　　一、擒拿概述
　　二、擒拿的起源與發(fā)展
　　三、擒拿格斗五要訣
　　　1.膽大
　　　2.力雄
　　　3.準確
　　　4.快速
　　　5.狠毒　
　　四、擒拿的特點及其文化內涵
　　　1.中國傳統(tǒng)“仁愛”思想對擒拿文化的影響
　　　2.老莊思想對擒拿文化的影響
　　　3.中國古代兵家思想對擒拿文化的影響
　　　4.傳統(tǒng)武德思想對擒拿文化的影響
　　五、人體要害部位
　　　1.頭面部　
　　　2.頸部　
　　　3.左右兩肋
　　　4.胸骨下角（心口窩）
　　　5.腹部
　　　6.會陰部
　　　7.背部心俞穴
第二章　格斗基本技術
　第一節(jié)　基本姿勢和步法
　　一、基本姿勢
　　二、步法
　　三、手型
　第二節(jié)　拳法、掌法
　　一、沖拳
　　二、摜拳
　　三、抄拳
　　四、手刀
　第三節(jié)　腿法
　　一、彈踢
　　二、蹬腿
　　三、鞭腿
　　四、勾踢腿
　　五、側踹
　　六、掃腿技術
　第四節(jié)　肘、膝技術
　第五節(jié)　防守
　第六節(jié)　摔法技術
　第七節(jié)　擒拿格斗——解脫抗暴術
　第八節(jié)　擒拿格斗——反擒拿
?。?br /> 　第九節(jié) 擒拿格斗——徒手抗暴技術
　　一、砍頸頂腹
　　二、彈頭踹腹
　　三、擊頭勾腿
　　四、抄腿踹膝
　　五、抱腿跪膝
　　六、拉包擺頭
　　七、拉發(fā)踹膝
　　八、轉身踢襠
　　九、踹腹擊頭
　　十、戳眼踹腹