一學就會的100個羽毛球實戰(zhàn)技巧

定　價：￥29.80

作　者：	薛林峰編著
出版社：	化學工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	體育/運動羽毛球

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ISBN：	9787122168016	出版時間：	2013-07-01	包裝：	平裝
開本：	大24開	頁數：	195	字數：

內容簡介

　　《一學就會的100個羽毛球實戰(zhàn)技巧》按照羽毛球學習的一般規(guī)律，體現從簡單到復雜、從單一到多樣的特點，把握科學性與系統性的原則，遵循運動技能形成的生理學規(guī)律，重點介紹了羽毛球運動基礎知識、羽毛球運動員體能訓練技巧、羽毛球運動握拍技巧、發(fā)球技巧、接發(fā)球技巧、擊球技巧、基本步法技巧、羽毛球運動中假動作應用技巧、單打戰(zhàn)術技巧和雙打戰(zhàn)術技巧等內容?！兑粚W就會的100個羽毛球實戰(zhàn)技巧》既可作為普通高等學校羽毛球選修課教材、體育院（系）專修課教材和高水平運動隊訓練課教材，也可作為廣大羽毛球健身愛好者自學鍛煉時的參考用書，對有一定運動基礎的愛好者糾正動作、提高羽毛球訓練水平有一定作用。

作者簡介

　　薛林峰，2005年畢業(yè)于浙江師范大學，獲教育學碩士，現擔任浙江傳媒公體部體育研究中心主任。浙江省新世紀151人才（第三層培養(yǎng)）；中國民族民間體育開發(fā)研究會理事（委員）；浙江省大學生乒羽協會科研處副主任（委員）；浙江省文化廳非物質文化遺產（民間傳統體育類）評選專家?guī)烊藛T；校學術評議專家?guī)烊藛T；擁有國家一級社會體育指導員和國家一級羽毛球裁判員證書。主要從事體育教學與學校體育學研究工作，擔任《羽毛球》、《體育營銷學》等課程的教學工作。

圖書目錄

PART 1　羽毛球運動基礎知識

01 　羽毛球拍的選擇技巧2

02 　羽毛球拍的保養(yǎng)技巧3

03 　羽毛球的選擇技巧4

04 　羽毛球服裝的選擇技巧6

05 　羽毛球鞋的選擇技巧6

06 　羽毛球線的選購與保養(yǎng)技巧9

07 　羽毛球場地的選擇技巧11

08 　影響羽毛球飛行速度因素的判定技巧12

09 　羽毛球網柱與球網的選擇技巧13

PART 2　羽毛球運動員體能訓練技巧

01 　羽毛球運動非周期性適應技巧17

02 　羽毛球運動比賽無時限性適應技巧18

03 　羽毛球運動快速爆發(fā)力量適用技巧18

04 　羽毛球運動員身體素質訓練技巧19

05 　羽毛球運動員基礎力量素質訓練技巧23

06 　羽毛球運動員專項速度素質訓練技巧27

07 　羽毛球運動員專項耐力素質訓練技巧29

08 　羽毛球運動員專項靈敏素質訓練技巧31

09 　羽毛球運動員專項柔韌素質訓練技巧33

10 　羽毛球運動員爆發(fā)力素質評價技巧34

11 　獲得爆發(fā)力的技巧36

12 　羽毛球選手速度素質評價技巧36

13 　羽毛球選手耐力素質評價技巧38

14 　羽毛球選手靈敏素質評價技巧40

15 　羽毛球選手柔韌協調素質評價技術41

PART 3　羽毛球運動握拍技巧

01 　站位與擊球技巧43

02 　擊球基本線路選擇技巧45

03 　擊球點選擇技巧46

04 　拍形角度與拍面方向技巧46

05 　正手握拍技術46

06 　反手握拍技術47

07 　初學者常見握拍錯誤甄別技巧48

0 8　握拍練習步驟與技巧49

0 9　握拍法實戰(zhàn)技巧49

PART 4　發(fā)球技巧

01 　發(fā)球姿勢選擇技巧52

02 　發(fā)球角度和距離選擇技巧53

03 　發(fā)球站位方法與技巧53

04 　正手發(fā)后場高遠球技巧57

05 　正手發(fā)后場平高球技巧59

06 　正手發(fā)后場平射球59

07 　正手發(fā)網前小球60

08 　反手發(fā)后場平高球61

09 　反手發(fā)后場平射球61

10 　反手發(fā)網前小球61

11 　發(fā)好網前小球技巧62

12 　發(fā)球技術的練習步驟與技巧63

PART 5　接發(fā)球技巧

01 　接發(fā)球的準備姿勢和站位技巧65

02 　單雙打發(fā)球基本技術步驟與技巧66

03 　接發(fā)后場球技巧67

04 　接發(fā)網前球技巧67

05 　接發(fā)球時搶占主動權技巧67

PART 6　擊球技巧

01 　正手擊高遠球技巧69

02 　頭頂擊高遠球技巧70

03 　過手高遠球技巧72

04 　反手擊高遠球技巧72

05 　打高遠球的自我保護技巧74

06 　擊平高球技巧75

07 　擊平射球技巧75

08 　羽毛球網前擊球技巧76

09 　正手吊球技巧77

10 　反手吊球技巧78

11 　頭頂吊球技巧79

12 　吊球戰(zhàn)術在實戰(zhàn)中的應用技巧81

13 　打好反手高球技巧81

14 　殺球技巧82

15 　用力殺球，球速不快的原因分析84

16 　羽毛球殺球實戰(zhàn)技巧85

17 　放網前球技巧86

18 　搓球技巧88

19 　挑球技巧90

20 　羽毛球挑球常見錯誤與避免技巧92

21 　推球技巧93

22 　推球在實戰(zhàn)中運用的技巧93

23 　勾球技巧94

24 　撲球技巧95

25 　抹球技巧98

26 　抽球技巧99

27 　平抽技巧100

28 　快擋擊球技巧101

29 　半蹲快打擊球技巧103

30 　接殺球技巧104

31 　挑高球技巧107

32 　快打技巧107

33 　羽毛球手法訓練技巧108

PART 7　基本步法技巧

　跨步上網步法技巧111

　前交叉步加蹬跨步上網步法技巧111

　后交叉步加蹬跨步上網步法技巧112

　蹬跳步上網步法技巧113

　正手后退步法技巧113

　頭頂后退步法技巧114

　反手后退步法技巧115

　向右側移動步法技巧116

　向左側移動步法技巧117

　左右側起跳步法技巧118

　后場至前場連貫步法技巧119

　前場至后場移動步法技巧120

　羽毛球步法訓練要點與技巧122

PART 8　羽毛球運動中假動作應用技巧

　假動作運用基本技巧125

　正手發(fā)球假動作技巧125

　反手發(fā)球假動作技巧126

　虛撲實放網前球技巧126

　虛放實挑后場技巧126

　身體作掩護，虛晃球拍聲東擊西技巧126

　接發(fā)球假動作練習技巧127

　虛推實撥假動作技巧127

　虛搓實勾假動作技巧127

　虛挑后場而實放網前假動作技巧128

　虛擋實搓假動作技巧128

　虛反手實正手勾網前球假動作技巧128

　虛殺實吊假動作技巧128

　虛殺實抹假動作技巧129

　虛殺實平抽假動作技巧129

　虛殺實平高球再壓對方反手位后場假

　　動作技巧129

17 　后場下手擊球假動作技巧129

18 　后場反手擊球假動作技巧130

19 　后場側身殺斜線假動作技巧130

PART 9　單打戰(zhàn)術技巧

01 　發(fā)球搶攻戰(zhàn)術技巧132

02 　發(fā)球搶攻戰(zhàn)術應變技巧142

03 　接發(fā)球搶攻戰(zhàn)術142

04 　接發(fā)球搶攻戰(zhàn)術應變技巧144

05 　單打接發(fā)球戰(zhàn)術運用技巧144

06 　單個技術的進攻戰(zhàn)術145

07 　組織進攻戰(zhàn)術技巧160

08 　單打常見打法與技巧169

09 　打兩底線高遠球的防守戰(zhàn)術技巧170

10 　采用勾對角網前結合擋直線網前或直線

　　半場球的防守戰(zhàn)術技巧171

11 　單打制勝的六大技巧171

PART 10　雙打戰(zhàn)術技巧

　雙打站位配合技巧175

　雙打發(fā)球技巧175

　雙打接發(fā)球技巧177

　第3拍回擊的戰(zhàn)術177

　第4拍封網的分工戰(zhàn)術182

　攻人戰(zhàn)術技巧185

07 　攻區(qū)域戰(zhàn)術185

08 　雙打調整站位防守戰(zhàn)術技巧188

09 　防守球路技巧189

10 　幾種防守技術的要求與技巧189

11 　雙打轉守為攻技巧192

12 　雙打配合戰(zhàn)術技巧192

13 　雙打后場被動球的處理技巧194

14 　雙打制勝技巧195

參考文獻