《中國優(yōu)秀競走運動員訓練內容體系研究》主要通過查閱文獻資料、專家訪談、運動生物力學拍攝解析和數理統(tǒng)計等方法對中國優(yōu)秀競走運動員的技術、體能、戰(zhàn)術和心理等訓練內容體系中的競技能力因素進行研究，以期進一步提高對競走項目的專項本質特征和訓練規(guī)律的認識，研究結果如下。（1）在我國優(yōu)秀的競走運動員訓練內容體系的競技能力構成因素中，高度發(fā)展的運動素質和專項技術是其競技能力的主導因素，良好的身體形態(tài)、機能和優(yōu)秀的心理品質是其競技能力的重要因素。（2）競走項目應該定性為一項技術性強的速度耐力性項目，現代競走運動項目的訓練中必須“以過硬的技術做后盾，有氧耐力為基礎，速度耐力為核心，力量耐力為保證”這樣一個理念去進行科學訓練，并貫徹落實到訓練實踐中。當今的競走運動訓練在優(yōu)秀運動員的訓練計劃中出現了兩個發(fā)展趨勢：趨勢之一就是訓練負荷正從大運動量向大強度方向轉化，運動負荷量逐步下降，而運動強度逐步增加；趨勢之二就是大運動量和大運動強度相結合，并在訓練中同時變化，對運動員的機體產生最大的刺激。以引起運動員的運動適應，進而提高運動能力。（3）現階段我國優(yōu)秀競走運動員“高重心、小步幅、高步頻”中的“小步幅”已經有所改進，特別是在近年來訓練過程中一直強調的增大步幅已逐漸顯現出效果。但是由于提高步長而導致步頻上不去是現階段我國優(yōu)秀運動員競走技術急需解決的問題，所以中國運動員競走技術下一步需要在穩(wěn)定步長的基礎上提高步頻，從而使步長和步頻達到最佳組合。
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