拒絕惡視力

定　價(jià)：￥26.00

作　者：	賀權(quán) 編著
出版社：	四川科技出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

購買這本書可以去

ISBN：	9787536476004	出版時(shí)間：	2013-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	89	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《拒絕"惡"視力》提供了一系列安全而自然的養(yǎng)護(hù)與恢復(fù)視力的保健方法、保護(hù)視力的眼睛運(yùn)動(dòng)，包括眼部保健操、瑜伽護(hù)眼操、視力體操、閉目護(hù)眼操、上班族護(hù)眼操、穴位按摩法等。你可以根據(jù)喜好和所處的場合選擇適合自己的有效的眼睛運(yùn)動(dòng)，消除眼睛疲勞，保護(hù)和提高視力。另外，在堅(jiān)持眼部鍛煉的同時(shí)，要保持有益視力的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。最后，還需要鍛煉我們的大腦，增強(qiáng)眼睛和大腦之間的聯(lián)系，充分開發(fā)視覺潛能。

作者簡介

暫缺《拒絕惡視力》作者簡介

圖書目錄

第一章眼睛里的小秘密一、認(rèn)識(shí)我們的眼睛二、閃亮雙眼，不容忽“視” 探尋視力的奧秘你的眼睛健康嗎、第二章保護(hù)眼睛總動(dòng)員一、眼睛需要運(yùn)動(dòng) 眼部保健操瑜伽護(hù)眼操視力體操 “閉目”護(hù)眼操上班族護(hù)眼操按摩穴位，矯正視力視力問題針對(duì)訓(xùn)練法二、保護(hù)視力的好習(xí)慣看書姿勢要正確與電腦電視和平共處常給眼睛洗洗澡乘車眼部保健法利于視力的生活習(xí)慣三、眼睛也要“吃”營養(yǎng) 合理膳食有益于提高視力明亮雙眼的營養(yǎng)素飲食習(xí)慣影響視力要想視力好，先靈活大腦恢復(fù)視力的大腦體操給大腦吃營養(yǎng) 第三章恢復(fù)視力，我來幫忙一、眼鏡輔助恢復(fù)視力正確配戴和使用眼鏡眼鏡恢復(fù)視力訓(xùn)練法二、手術(shù)恢復(fù)視力手術(shù)前的充分準(zhǔn)備手術(shù)中的注意事項(xiàng) 手術(shù)后的注意事項(xiàng) 三、其他常見眼部問題常見的眼部疾病呵護(hù)眼部皮膚