冠軍教你太極劍

定　價：￥56.00

作　者：	楊靜編著
出版社：	中央編譯出版社
叢編項：
標　簽：	太極體育/運動

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ISBN：	9787511716453	出版時間：	2013-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	104	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《體育院校民族傳統(tǒng)體育專業(yè)太極劍選修課程教材：冠軍教你太極劍》共分兩部分，第一部分是太極劍的基礎知識和基本練習，主要包括劍的基本結(jié)構(gòu)、基本手型、步型、步法、劍法以及套路中的難點動作和單式動作。第二部分是太極劍的套路學習，主要包含32式太極劍和42式太極劍?！扼w育院校民族傳統(tǒng)體育專業(yè)太極劍選修課程教材：冠軍教你太極劍》所教的太極劍是在練習太極拳的基礎上逐漸發(fā)展起來的鍛煉方法，它兼有太極拳的剛?cè)岵蛣πg的輕靈飄逸兩種風格特點。

作者簡介

　　楊靜，首都體育學院副教授，國家級運動健將，武術國家級裁判，北京市中青年骨干教師。曾獲得第四屆亞洲武術錦標賽太極拳冠軍及多次全國武術錦標賽太極拳、太極劍、對練、集體項目等冠軍，并多次出訪美國、德國、日本、馬來西亞、菲律賓、香港、澳門等國家和地區(qū)進行太極拳教學和交流活動。主要出版有《24式太極拳》、《48式太極拳》、《32式太極劍》、《冠軍教你學太極》等教材，并在國內(nèi)專業(yè)刊物上發(fā)表十多篇學術論文，深受廣大讀者和業(yè)內(nèi)人士的好評。

圖書目錄

第一章太極劍基本動作練習
一、劍的基本結(jié)構(gòu)
二、基本手型、步型
1.手型
2.步型
三、基本劍法
1.持劍
2.點劍
3.絞劍
4.削劍
5.劈劍
6.攔劍
7.撩劍
8.截劍
9.帶劍
10.云劍
11.刺劍
12.崩劍
四、組合練習
1.刺劍—右?guī)Α髱?br /> 2.剌劍—左攔劍—右攔劍
3.左云劍—右云劍
第二章32式太極劍
一、32式太極劍簡介
二、32式太極劍動作名稱
三、32式太極劍套路學習
1.起勢（三環(huán)套月）
2.并步點劍（蜻蜓點水）
3.獨立反刺（大魁星式）
4.仆步橫掃（燕子抄水）
5.左右平帶（左右攔掃）
6.獨立掄劈（探海勢）
7.退步回抽（懷中抱月）
8.獨立上刺（宿烏投林）
9.虛步下截（烏龍擺尾）
10.左弓步刺（青龍出水）
11.轉(zhuǎn)身斜帶（風卷荷葉）
12.縮身斜帶（獅子搖頭）
13.提膝捧劍（虎抱頭）
14.跳步平刺（野馬跳澗）
15.左虛步撩（小魁星式）
16.右弓步撩（海底撈月）
17.轉(zhuǎn)身回抽（射雁式）
18.并步平剌（白猿獻果）
19.左右攔劍（迎風撣塵）
20.左弓步攔（迎風撣塵）
21.進步反刺（順水推舟）
22.反身回劈（流星趕月）
23.虛步點劍（天馬行空）
24.獨立平托（挑簾式）
25.弓步掛劈（左車輪劍）
26.虛步掄劈（右車輪劍）
27撤步反擊（大鵬展翅）
28.進步平刺（黃蜂入洞）
29.丁步回抽（懷中抱月）
30.旋轉(zhuǎn)平抹（風掃梅花）
31.弓步直剌（指南針）
32.收勢
第三章42式太極劍競賽套路
一、42式太極劍競賽套路簡介
二、42式太極劍競賽套路動作名稱
三、42式太極劍競賽套路學習
1.起勢
2.并步點劍
3.弓步斜削
4.提膝劈劍
5.左弓步攔
6.左虛步撩
7.右弓步撩
8.提膝捧劍
9.蹬腳前刺
10.跳步平刺
11.轉(zhuǎn)身下刺
12.弓步平斬
13.弓步崩劍
14.歇步壓劍
15.進步絞劍
16.提膝上刺
17.虛步下截
18.右左平帶（右、左）
19.弓步劈劍
20.丁步托劍
21.分腳后點
22.仆步穿劍（右）
23.蹬腳架劍（左）
24.提膝點劍
25.仆步橫掃（左）
26.弓步下截（右、左）
27.弓步下刺
28.右左云抹（右、左）
29.右弓步劈
30.后舉腿架劍
31.丁步點劍
32.馬步推劍
33.獨立上托
34.掛劍前點
35.歇步崩劍
36.弓步反剌
37.轉(zhuǎn)身下刺
38.提膝提劍
39.行步穿劍
40.擺腿架劍
41.弓步直刺
42.收勢