金牌月嫂教你坐月子（雙色）

第一章 入院前期的準(zhǔn)備工作
物品準(zhǔn)備
迎接寶寶，全面準(zhǔn)備待產(chǎn)包
入院用品大檢查
分娩前，你需要知道的“軟件”準(zhǔn)備工作
身體準(zhǔn)備
分娩前期在家需要做的事情
為分娩儲(chǔ)備力量
應(yīng)該何時(shí)到醫(yī)院待產(chǎn)
分娩征兆，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該早知道
精神準(zhǔn)備
調(diào)整心態(tài)迎接寶寶
保持“積極期盼”的心情
消除臨產(chǎn)前的緊張不安

第二章 生產(chǎn)期間的注意事項(xiàng)
分娩進(jìn)行時(shí)
產(chǎn)前要做好外陰的清潔衛(wèi)生
臨產(chǎn)前要排空大小便
做好準(zhǔn)備，人生最痛也幸福
分娩時(shí)可能會(huì)遇到的幾種意外
給分娩過程中的產(chǎn)婦準(zhǔn)備食品
生產(chǎn)有時(shí)需要切開會(huì)陰
自然分娩時(shí)如何和醫(yī)生配合
早產(chǎn)如何應(yīng)對(duì)
難產(chǎn)如何應(yīng)對(duì)
剖宮產(chǎn)時(shí)如何與醫(yī)生配合
準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)應(yīng)該怎么做
新生兒護(hù)理
新生寶寶要做身體監(jiān)測和檢查
新生寶寶在什么情況下需要進(jìn)恒溫箱
怎樣護(hù)理難產(chǎn)兒
分娩后新生寶寶不哭是怎么回事
延遲剪臍帶，新生寶寶獲益多
寶寶出生一小時(shí)內(nèi)就得抱
該不該和早產(chǎn)的寶寶親密接觸
如何預(yù)防新生寶寶感染
新生寶寶什么時(shí)候不能打卡介苗

第三章 坐月子第一周貼心指導(dǎo)（產(chǎn)后1～7天）
新媽媽的身體護(hù)理與保健
產(chǎn)后要在產(chǎn)床上度過兩小時(shí)
產(chǎn)后衛(wèi)生忽視不得
新媽媽應(yīng)該知道如何照顧自己
怎樣控制產(chǎn)后疼痛
產(chǎn)后需要及時(shí)排便
產(chǎn)后中暑怎么辦
產(chǎn)后怎么護(hù)腰
月子里可以洗澡嗎
產(chǎn)后第一次下床
產(chǎn)后新媽媽應(yīng)多休息
會(huì)陰撕裂或側(cè)切傷口應(yīng)如何護(hù)理
剖宮產(chǎn)媽媽的護(hù)理
新媽媽如何預(yù)防產(chǎn)后感染
如何處理惡露
產(chǎn)后穿衣應(yīng)注意什么
新媽媽的精神保健
喜悅與疲憊交織的一天
痛并快樂著
請(qǐng)勿打擾新媽媽的休息
新媽媽應(yīng)認(rèn)同母親的角色
別讓新爸爸的“產(chǎn)后抑郁癥”影響新媽媽
新媽媽的母乳喂養(yǎng)事宜
新媽媽應(yīng)及早開奶喂奶
正確按摩乳房疏通乳腺
新媽媽脹奶原因和對(duì)策
乳頭凹陷的新媽媽如何喂奶
哺乳媽媽能用藥嗎
新媽媽的飲食攻略
分娩當(dāng)天怎么吃才有助于恢復(fù)體力
剖宮產(chǎn)后的飲食宜忌
選擇催乳食物有講究
產(chǎn)后第一周的月子食譜
新媽媽的減肥塑身大計(jì)
塑身，從產(chǎn)后第一天開始
產(chǎn)后能不能馬上做運(yùn)動(dòng)
坐月子輕松瘦身八招
新生兒的護(hù)理
如何掌握新生寶寶吃奶量
新生寶寶為什么會(huì)脫皮
新生寶寶無尿怎么辦
如何正確抱寶寶
人工喂養(yǎng)怎么喂
如何給寶寶洗澡
新生寶寶應(yīng)什么時(shí)候排胎便
如何進(jìn)行眼、耳、口、鼻的護(hù)理
如何讀懂寶寶哭聲里的信息
新生寶寶的體溫多少才正常
新生寶寶溢奶怎么辦
新生寶寶撫觸越早，好處越多
怎樣預(yù)防新生兒肺炎

第四章 坐月子第二周貼心指導(dǎo)（產(chǎn)后8～14天）
新媽媽的身體保健與護(hù)理
新媽媽第二周身體恢復(fù)的狀況
剖宮產(chǎn)后第二周的恢復(fù)
第二周如何應(yīng)對(duì)惡露
坐月子上網(wǎng)、看書好嗎
坐月子一定要臥床嗎
產(chǎn)后坐月子的家居環(huán)境
月子里可以戶外活動(dòng)嗎
坐月子怎樣洗頭和梳頭
月子期間能不能刷牙
新媽媽的精神保健
新媽媽可以投身娛樂之中
新媽媽如何防止產(chǎn)后抑郁
特殊時(shí)期，新爸爸凡事應(yīng)讓著新媽媽
新媽媽的母乳喂養(yǎng)事宜
乳頭皸裂怎么辦
怎樣判斷乳房中的奶吃凈了
怎樣判斷奶水是否充足
新媽媽的減肥塑身大計(jì)
勤綁腹帶
剖宮產(chǎn)術(shù)后做恢復(fù)操
采取哪些小方法減肥
新媽媽的飲食攻略
新媽媽需要補(bǔ)鈣嗎
為什么不宜過早節(jié)食減肥
產(chǎn)后第二周，“排”與“補(bǔ)”相結(jié)合
新生兒的護(hù)理
第二周新生兒的正常身體表現(xiàn)
如何觀察和應(yīng)對(duì)新生兒黃疸
女嬰出現(xiàn)假月經(jīng)是怎么回事
觀察男嬰睪丸是否正常
視聽是新生寶寶最好的交往方式
輕松去除新生寶寶頭上的乳痂
新生寶寶鼻塞怎么辦
按需哺乳好還是按時(shí)哺乳好
怎樣給新生兒保暖
哄寶寶入睡時(shí)的注意事項(xiàng)
新生寶寶便秘怎么辦
新生寶寶腹瀉怎么辦

第五章 坐月子第三周貼心指導(dǎo)（產(chǎn)后15～22天）
新媽媽的身體保健與護(hù)理
產(chǎn)后第三周身體恢復(fù)狀況
惡露不止是什么原因
怎樣區(qū)分白色惡露和白帶
如何預(yù)防晚期產(chǎn)后出血
怎樣緩解月子里的疲憊
新媽媽的精神保健
如何改善產(chǎn)后失眠
家人要給予新媽媽更多的關(guān)心和理解
新媽媽的母乳喂養(yǎng)事宜
乳房腫脹最常見的原因是什么
給寶寶喂奶時(shí)的正確抱姿
寶寶嘔吐后如何喂奶
新媽媽的減肥塑身大計(jì)
第三周進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)合適
產(chǎn)后瘦腰秘訣
如何避免產(chǎn)后肥胖
新媽媽的飲食攻略
坐月子期間飲食忌生冷嗎
哪些食物會(huì)減少乳汁的分泌
飲食以滋補(bǔ)進(jìn)養(yǎng)為主
新生兒的護(hù)理
第三周寶寶都有哪些能力有所增長
新生寶寶第三周補(bǔ)充魚肝油和鈣劑
按摩有益于寶寶身心和智力發(fā)育
怎樣護(hù)理寶寶指甲
如何防止新生寶寶脫水熱
預(yù)防新生寶寶鵝口瘡
新生寶寶“枕禿”是怎么回事
嬰兒肚臍鼓出來是怎么回事
怎樣緩解新生寶寶的腸絞痛

第六章 坐月子第四周貼心指導(dǎo)（產(chǎn)后23～30天）
新媽媽的身體保健與護(hù)理
第四周身體復(fù)原狀況
月子期間的眼睛護(hù)理
新媽媽臉上怎樣不留斑
剖宮產(chǎn)疤痕該如何處理
產(chǎn)后多久才能過性生活
怎樣預(yù)防和減少產(chǎn)后脫發(fā)
如何消除妊娠紋
怎樣改善產(chǎn)后貧血
如何預(yù)防產(chǎn)后痔瘡
怎樣預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕
新媽媽的精神保健
如何排解新媽媽的產(chǎn)后不良心理
新媽媽的減肥塑身大計(jì)
調(diào)整型內(nèi)衣可以穿了嗎
如何避免產(chǎn)后乳房下垂
新媽媽的飲食攻略
產(chǎn)后天天吃雞蛋喝紅糖水好嗎
月子里要禁鹽嗎
產(chǎn)后體虛多吃老母雞、豬蹄好嗎
新生兒的護(hù)理
怎樣給新生寶寶喂藥
新生寶寶同媽媽睡一個(gè)被窩好嗎
新生寶寶不吃奶的五大原因
怎樣護(hù)理寶寶紅臀

第七章 坐月子不是一個(gè)月的事
新媽媽的身體保健與護(hù)理
產(chǎn)后復(fù)查需要注意什么
產(chǎn)后月經(jīng)何時(shí)會(huì)復(fù)潮
對(duì)付產(chǎn)后瘙癢，讓新媽媽不再苦不堪言
什么時(shí)候開始練瑜伽
留意產(chǎn)后六大后遺癥
新媽媽的精神保健
月子結(jié)束后的形象塑造
新媽媽學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)七大招
產(chǎn)后健忘，如何打敗魔咒盡快脫身
新生兒的護(hù)理
要不要給滿月的寶寶剃頭發(fā)
不要用閃光燈給寶寶拍照
怎樣給寶寶睡頭型