實(shí)用體能訓(xùn)練指南

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	楊海平，廖理連，張軍著
出版社：	廣東高等教育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	大學(xué)教材教材

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ISBN：	9787536148826	出版時(shí)間：	2013-04-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	258	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《實(shí)用體能訓(xùn)練指南》主要闡述與競(jìng)技體能相關(guān)的內(nèi)容，包括闡述體能訓(xùn)練的概念、作用、基本原則、要素以及敏感期；體能訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng)及工作；競(jìng)技體能所包含的各種素質(zhì)，如力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性等；體能訓(xùn)練中各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移；體能訓(xùn)練與營(yíng)養(yǎng)；常用身體機(jī)能評(píng)定方法；體能訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理；體育鍛煉的作用、原則與方法。《實(shí)用體能訓(xùn)練指南》適用于體育專(zhuān)業(yè)院校、體能訓(xùn)練教練員和運(yùn)動(dòng)員、體育愛(ài)好者。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《實(shí)用體能訓(xùn)練指南》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章緒論
第一節(jié) 體能訓(xùn)練概述
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的作用
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的基本原則和基本要素
第四節(jié) 體能訓(xùn)練的敏感期

第二章體能訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng)及工作
第一節(jié) 準(zhǔn)備活動(dòng)的作用
第二節(jié) 準(zhǔn)備活動(dòng)的分類(lèi)及運(yùn)用
第三節(jié) 準(zhǔn)備活動(dòng)的基本原則
第四節(jié) 體能訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作

第三章力量素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 力量素質(zhì)概述
第二節(jié) 力量素質(zhì)的訓(xùn)練方法與手段

第四章耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 耐力素質(zhì)概述
第二節(jié) 耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法與手段

第五章速度素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 速度素質(zhì)概述
第二節(jié) 速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法與手段

第六章柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 柔韌素質(zhì)概述
第二節(jié) 柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練方法與手段

第七章靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 靈敏素質(zhì)概述
第二節(jié) 靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練方法與手段

第八章體能訓(xùn)練中各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移

第九章體能訓(xùn)練與營(yíng)養(yǎng)
第一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)概述
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)

第十章常用身體機(jī)能評(píng)定方法
第一節(jié) 心血管系統(tǒng)機(jī)能評(píng)定
第二節(jié) 能量代謝能力的評(píng)定

第十一章體能訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷概述
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷及其處理方法
第三節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理

第十二章體育鍛煉的作用、原則與方法
參考文獻(xiàn)