登山攀巖與野營運動入門

登山、攀巖與野營ABC
一、登山、攀巖與野營簡介
（一）山間基本知識介紹
（二）登山運動分類
（三）開展登山運動的意義
二、登山運動的歷史概況
（一）現(xiàn)代登山運動的產(chǎn)生與發(fā)展
（二）中國登山運動概況
登山、攀巖與野營的裝備和專業(yè)技術(shù)
一、登山裝備
（一）專用裝備
（二）保障裝備
（三）日用裝備
二、登山專業(yè)技術(shù)
（一）結(jié)繩技術(shù)
（二）保護技術(shù)
（三）下降技術(shù)
登山、攀巖與野營的實踐技術(shù)
一、登山實踐技術(shù)
（一）攀登草坡、碎石坡技術(shù)
（二）渡河技術(shù)
（三）穿林技術(shù)
（四）攀巖技術(shù)
（五）雪坡技術(shù)（即雪坡上行走的技術(shù)）
二、攀巖實踐技術(shù)
（一）攀巖過程中的基本動作
（二）攀巖技術(shù)裝備的使用方法
（三）人工支點的安裝
（四）攀巖技術(shù)
（五）攀登巖石峭壁的注意事項
（六）攀巖場地
三、登山實踐技術(shù)中幾個原則
（一）行軍
（二）休息
（三）露營
四、野營實踐技術(shù)
（一）野營的相關(guān)知識準(zhǔn)備
（二）宿營地的選擇
（三）帳篷等的使用及選擇
（四）野炊
（五）野外燒烤
（六）篝火的搭法
（七）野營救護
五、登山基本戰(zhàn)術(shù)
（一）路線確定
（二）營地設(shè)置
（三）險路攻克
（四）頂峰突擊
（五）時機選擇
（六）適應(yīng)性鍛煉
（七）高山供氧
（八）技術(shù)構(gòu)成
（九）裝備構(gòu)成
（十）物資運輸
登山比賽的組織、規(guī)則及附錄
一、登山運動的組織與比賽規(guī)則
（一）旅游登山活動的組織
（二）定向登山比賽的組織
（三）攀巖競賽的組織和規(guī)則
二、附錄
（一）我國登山運動員技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)
（二）我國現(xiàn)有部分人工攀巖場館
（三）世界登山運動名人錄