圖解人體經絡穴位養(yǎng)生一本通

Part 01 經絡按摩，最實用的自我保健法
12 經絡暢通，百病不生
13 疏通經絡是按摩送給身體的良藥
14 快速取穴讓按摩事半功倍
15 不是所有人都適合按摩
16 按摩前必須要做的功課
16 神秘的陰陽經脈
17 脊椎推拿治首病
19 按摩常用手法圖解
28 按摩常用操作程序

Part 02 十四經脈各司其職
手太陰肺經——肺臟健康晴雨表
手陽明大腸經——肺和皮膚的守護神
足陽明胃經——胃腸功能的庇佑者
足太陰脾經-一氣血生化之源
手少陰心經——百病由心生
手太陽小腸經一擒拿液病的機敏殺手
足太陽膀胱經——人體排毒通道的掌控者
足少陰腎經——決定生老病死的關鍵
手厥陰心包經——救命的經絡
手少陽三焦經——內分泌調節(jié)交通警
足少陽膽經——勇往直前的催化劑
足厥陰肝經——身懷絕技的治病高手
督脈——陽脈之海
任脈——陰脈之海

Part 03 輕松按摩，跟關節(jié)肌肉疼痛說再見
項背部勞損——順暢項背氣血是關鍵
落枕——-項背部部損的發(fā)作
頸椎病——-松解關節(jié)，解除痙攣
肩部肌肉勞損——喚醒血管與肌肉的代謝
肩周炎——充分活躍肩關節(jié)
肩部急性扭傷——合理治療是關鍵
背痛——保護肌肉和關節(jié)囊不受損傷
腰部勞損——日常養(yǎng)護是根本
急性腰扭傷——找準痛點再按摩
腰椎間盤突出癥——減少壓迫，消腫去炎癥
坐骨神經痛——確定病因，辨證施治
類風濕性關節(jié)炎——重在扶正祛邪、活血通絡
風濕性關節(jié)炎——部位不同，手法各異
踩關節(jié)扭傷——冷敷后再按摩

Part 04 疏通經絡，擺脫常見疾病
感冒——通暢經絡、祛除外邪很重要
慢性支氣管炎——病因不同，辨證分型
支氣管哮喘——宣肺平踹，寬胸理氣
頭痛——分清病因，對證按摩
失眠——緩慢輕柔按出好睡眠
神經衰藉——按摩調理，放寬心態(tài)
痛風——按摩責在堅持
……
Part 05 每天按摩10分鐘，
Part 06 遠離亞健康狀態(tài)
Part 06 經絡按摩，還女人天然之美
Part 07 夫妻按摩，告別難言之隱
Part 08 撫觸按摩，讓寶寶感受真實的愛