體質(zhì)養(yǎng)生全書

定　價(jià)：￥19.80

作　者：	蔡向紅，王洪磊編著
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生中醫(yī)精華中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787530882733	出版時(shí)間：	2013-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	317	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　傳統(tǒng)中醫(yī)將中國(guó)人劃分為不同的體質(zhì)，主要有平和、陰虛內(nèi)熱、陽虛外寒、氣虛無力、血虛風(fēng)燥、痰濕困脾、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀、氣郁抑郁等九種，除了平和體質(zhì)外，其余都屬于不太健康的偏頗體質(zhì)，如果任這些體質(zhì)偏頗持續(xù)發(fā)展，疾病也就逐漸找上門來了。三高、腫瘤、癌癥、糖尿病等惡性疾病，在年輕時(shí)期，往往都只是表現(xiàn)為一定的體質(zhì)偏頗。但到了中老年時(shí)期，這些偏頗的累積就會(huì)惡化而形成惡性疾病。中醫(yī)有一個(gè)非常好的理念，就是“治未病”，在還沒有疾病或剛剛表現(xiàn)出疾病傾向的時(shí)候，也就是剛剛出現(xiàn)體質(zhì)偏頗的時(shí)候，就進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理，從而保證身體的健康運(yùn) 行。而進(jìn)行體質(zhì)養(yǎng)生一個(gè)最基本的前提，就是分辨出自己的體質(zhì)屬于哪種類型。中醫(yī)向來主張“辨證施治”“辨證養(yǎng)生”，亦即重視個(gè)體差異，而其中的精髓就是辨體識(shí)病、治療和養(yǎng)生，也就是觀察、把握病人的體質(zhì)，在此基礎(chǔ)上分析疾病、制訂治則、因人養(yǎng)生。前面那些盲目養(yǎng)生的人之所以沒有收到理想的效果，主要原因就在于沒有辨證施治、辯證養(yǎng)生。因?yàn)橛袝r(shí)候同樣的病征，體質(zhì)不同，其致病原因就不一樣，相應(yīng)的養(yǎng)生方法也就應(yīng)該有所區(qū)別。體質(zhì)和疾病有著直接的聯(lián)系，一些疑難雜癥也能從體質(zhì)上找到原因，因此，體質(zhì)養(yǎng)生是一種非常科學(xué)有效的養(yǎng)生方法。在這本《體質(zhì)養(yǎng)生全書》中，對(duì)八種亞健康體質(zhì)進(jìn)行了詳細(xì)介紹，包括各種體質(zhì)的不同癥狀、易致疾病，還有那些必須改掉的導(dǎo)致體質(zhì)偏頗的不良生活習(xí)慣。同時(shí)還針對(duì)每種亞健康體質(zhì)提出了相應(yīng)的養(yǎng)生方法，包括食療養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生、精神養(yǎng) 生、四季起居養(yǎng)生等，這些養(yǎng)生方法都非常簡(jiǎn)便而實(shí)用，相信您一定能從中找到最適合你自己的養(yǎng)生之法。《體質(zhì)養(yǎng)生全書》由蔡向紅、王洪磊編著。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《體質(zhì)養(yǎng)生全書》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

望聞問切斷體質(zhì) 八種不良飲食習(xí)慣八種不良生活習(xí)慣第一章陰虛內(nèi)熱型都市女性的煩惱陰虛究竟是什么烏雞白鳳丸事件學(xué)會(huì)觀察陰虛癥狀熬夜也會(huì)引起陰虛這種體質(zhì)容易得什么病陰虛與脾氣急躁陰虛者的夏天不好過滋陰養(yǎng)血是女人畢生的功課哪些不良習(xí)慣容易引起陰虛怎樣調(diào)理陰虛體質(zhì) 陰虛正在逐漸年輕化小測(cè)試：你陰虛嗎？第二章陽虛外寒型她夏天也怕冷什么是陽虛這些壞習(xí)慣會(huì)害你陽虛吃減肥藥也會(huì)陽虛陽虛體質(zhì)的五大特征女人也要謹(jǐn)防腎虛陽虛容易得這些病陽虛多肥胖，助陽能減肥怎樣改善冬季手腳冰冷補(bǔ)充陽氣全攻略善于調(diào)節(jié)自己的情緒白領(lǐng)女人怎樣防腎虛現(xiàn)代人不重視自己的陽氣小測(cè)試：你陽虛了嗎？第三章氣虛無力型他動(dòng)不動(dòng)就出汗氣虛有這些特征表現(xiàn) 究竟什么是“元?dú)狻? 人為什么會(huì)氣虛氣虛容易得這些疾病女性與氣虛關(guān)系密切補(bǔ)氣的N種辦法氣虛與陽虛的區(qū)別小測(cè)試：你氣虛嗎？第四章血虛風(fēng)燥型血虛讓她渾身發(fā)癢血虛體質(zhì)者是這樣的好好的，為什么會(huì)血虛減肥過度也會(huì)造成血虛性事總會(huì)惹禍血虛女人與她的后代為什么會(huì)月經(jīng)不調(diào) 血家百病通用方——四物湯血虛這樣調(diào) 血虛與貧血養(yǎng)血不僅僅是女人的“專利” 血虛與陰虛的區(qū)別小測(cè)試：你是血虛體質(zhì)嗎？第五章痰濕困脾型他喝涼水都會(huì)胖痰濕體質(zhì)者的三大特征由嶺南人說到痰、濕、熱痰濕體質(zhì)會(huì)帶來這些病治痰從治氣開始藥物調(diào)理是關(guān)鍵常按摩豐隆、陰陵泉少吃甜食多運(yùn)動(dòng) 小測(cè)試：你是痰濕體質(zhì)嗎？第六章濕熱內(nèi)蘊(yùn)型你是戰(zhàn)“痘”一族嗎不僅僅是有礙觀瞻濕熱更傷人濕熱體質(zhì)是怎樣形成的濕熱體質(zhì)應(yīng)服龍膽瀉肝丸芳香可調(diào)理濕熱常喝土茯苓草龜湯生活方面應(yīng)注意的事項(xiàng) 濕熱型肥胖與痰濕型肥胖小測(cè)試：你是濕熱體質(zhì)嗎？第七章血瘀氣滯型有一種疼痛叫刺痛血瘀體質(zhì)的三大癥狀血瘀體質(zhì)引起的嚴(yán)重疾病痛經(jīng)是個(gè)大問題情志不暢會(huì)引起血瘀怎樣調(diào)理血瘀體質(zhì) 小測(cè)試：你是血瘀體質(zhì)嗎？第八章氣郁抑郁型某人的博客最大的特點(diǎn)是抑郁是什么促生了氣郁體質(zhì) 氣郁致病較麻煩怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒應(yīng)該注意的生活小細(xì)節(jié) 常按陽陵泉，氣郁不再煩氣郁調(diào)理要吃逍遙丸現(xiàn)代也不乏“林妹妹” 小測(cè)試：你氣郁了嗎？