美麗是吃出來的：瘦身養(yǎng)顏食譜200款

定　價：￥29.80

作　者：	優(yōu)圖生活編著
出版社：	廣東旅游出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	烹飪/美食藥膳食療

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ISBN：	9787807665410	出版時間：	2013-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	186	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《美麗是吃出來的：瘦身養(yǎng)顏食譜200款》列舉了一百多道食譜，每個都有詳細的制作方法和相對的功效，還有一些制作和食用的小竅門，食材多是常見且較受女性喜愛的食物制作方法也非常簡單，即使從未下過廚房的“小公主”也不必擔(dān)心無法操作。對于要嚴格控制體重的女性，我們特意在每個食譜中都列出了所用食材的熱量，以幫助她們實現(xiàn)既要美食又要美麗的愿望。

作者簡介

　　優(yōu)圖生活，在北京，專注于策劃生活類圖書的工作室，策劃有《天然滋養(yǎng)面膜DIY》、《鮮榨生活：果蔬汁不可思議的力量》等圖書，深受讀者歡迎。

圖書目錄

前言
對號入座，各種體質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)顏方
各種體質(zhì)極其主要表現(xiàn)
各種體質(zhì)的中醫(yī)飲食養(yǎng)顏方
PART 1 且妖且嬈，吃出來的魔鬼身材
瘦身
冬瓜鯉魚湯
肉絲炒豆芽
素筍耳湯
減肥赤豆粥
白蘿卜豆腐
酸辣土豆絲
菠菜玉米粥
瘦臉
蘋果西洋芹沙拉
蜂蜜胡蘿卜汁
綠豆薏米粥
苦瓜瘦肉湯
涼拌菠菜
冬瓜玉米湯
西瓜雪泥
美胸
百合木瓜煲綠豆
銀耳木瓜粥
花生鹵豬蹄
核桃羊肉粥
木瓜西米羹
香蕉葡萄糯米粥
米酒丸子
瘦臂
茄汁嫩豆腐
蒜香蘿卜黃瓜絲
水果沙拉
山藥白玉丸
青豆玉米胡蘿卜丁
蔬果瘦身菜
香煎土豆餅
瘦腰
五彩雞絲
三絲卷
冬瓜赤豆湯
燕麥片牛奶粥
荷葉薏米粥
鮮拌三皮
生萊豆腐包
瘦腹
豆腐牛奶湯
竹筍銀耳湯
海帶蘿卜湯
赤小豆鯉魚湯
菠蘿豆腐湯
紫蘇蒸茄子
香菇燴菜心
瘦臀
玫瑰西芹
菠菜蛋卷
木耳冬瓜湯
金銀豆腐
紅薯糙米粥
南瓜飯
芹菜肉末粥
瘦腿
紅豆薏米西瓜粥
木瓜鯇魚尾湯
米醋圓白菜
雪萊豆腐湯
牛奶香蕉芝麻糊
蓮藕燉排骨
玉米湯
專題：
巧妙搭配，瘦身事半功倍
早餐是一天活力的來源
午餐這樣吃營養(yǎng)與瘦身兼顧
晚餐少吃而不餓的妙招
一周瘦身飲食安排
PART 2 嬌顏如花，美麗細節(jié)吃出來