正能量

第一章 偉大理論的發(fā)現(xiàn)：揭開正能量的秘密   一、認識你的能量     能量是什么     能量的構成     能量的四大特征     能量是人的精神名片     影響能量強弱的因素     影響能量狀態(tài)的因素     能量是心靈交流的平臺     能量三論：格局、勢、人氣     能量的不同類型     人體能量與宇宙相通   二、感覺你的能量     感受微妙的能量     感知自身能量變化     感受外來的能量     感受自身的身心靈能量     感受精神世界的魅力     感受自信的能量     感受生命的潛在能量   三、正能量與負能量     積極的能量帶來靈感     負能量毀滅人生     意念決定能量的極性     情緒的強大感染力     樂觀能量帶來美好生活     用期望引領自身能量     積極能量讓你保持年輕     陽光能量催人不斷向前     以積極的態(tài)度應對危機     抱怨只會得到更多不幸     絕望終結生命的喜悅     攻擊性帶來負面能量   四、正能量的強大效應     見證強大的正能量效應     正向思維讓能量連番增長     身體能量的神奇效應     正能量讓我們獲得更多認可     正能量擁有讓內(nèi)心淡定的力量     正能量讓我們變得堅韌     巧妙化解語言沖突     釋放生命的自由     你的能量波決定你的存在感 第二章 修煉正能量，打造全新的自己   一、增強身體正能量     身體是能量的承載者     身體正能量是生命力的展現(xiàn)     讓你的身體充滿活力     順從身體的反應     眼睛是能量的指針     聲音洪亮強化自身正能量     微笑綻放正能量魅力     握手：握出你的正能量     選擇適合自己的坐姿”     走出你的優(yōu)雅     用形象放大你的正能量     別讓小動作破壞你的正能量     休息為身體贏得好狀態(tài)   二、提高正能量的呼吸練習     高能量呼吸原則     掌握呼吸節(jié)奏與方法     修煉十足的底氣     腹式呼吸增強自身能量     深呼吸練習     學會為呼吸減壓     在大自然中修身靜氣   三、從心靈開始修煉正能量     不斷更新內(nèi)在的自己     精神安寧是心靈修煉第一步     膽識增進正能量深度     能力塑造強大影響力     充滿熱忱地追求夢想     維護和諧穩(wěn)定的心靈正能量     尊嚴奠定強大的心靈正能量     擁有堅不可摧的意志力     拓展心靈正能量的深度     不執(zhí)拗地運用信仰的力量     把命運的冷遇當作一種幸運     與己相關的事要全神貫注     接觸正面的能量     保持清潔的心靈能量   四、增強正能量的日常方法     如何增強自身正能量     凈化自身正能量     靜坐激發(fā)潛在能量     運用語言強化正能量     疏通正能量流動的管道     外界能量吸納練習     把能量修煉當作一種習慣 第三章   消除負能量，杜絕生命的內(nèi)耗   一、克服人性的弱點     用自強戰(zhàn)勝自卑     不要成為自卑的俘虜     人生沒有“假如”     不要對自己說“我不能”     學會放大自己的優(yōu)點     成功，源于你接納自己     相信自己是獨一無二的     微笑面對生活的不完美     克服自卑心態(tài)的方法   二、戰(zhàn)勝消極心理     打敗你心中的“魔鬼”     抵抗“精神污染”     浮躁中守住一顆寧靜的心     猜疑讓能量異?；靵y     別誤把自傲當自尊     不要在拖延中蹉跎人生     忘記心中的恐懼”     遠離盲從的消極能量     換個角度看待人生失意     擺脫煩惱如此容易“     厄運不會一直存在     懂得放下，凝聚正能量     別讓消極朋友毀了你的能量   三、掌控負面情緒     看清你的情緒爆發(fā)     負面情緒消耗著我們的精神     “情緒風暴”中人心容易失控     負面情緒的極端爆發(fā)     勿讓情緒左右自己     他人給的負面情緒不要留在心里     為情緒找一個出口     不要刻意壓制情緒     情感垃圾不要堆積在心中     把負面情緒寫在紙上 第四章 積極心態(tài)的驚人力量   一、心態(tài)決定你的一生     心態(tài)的驚人力量一     “貴族心態(tài)”，圓滿人生的保證     好心態(tài)讓你更優(yōu)秀     危機中爆發(fā)的超人能量     職場上心想事成的秘密     好心態(tài)解密幸福生活     態(tài)度，事業(yè)成功的關鍵     內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量   二、心態(tài)力量的正負兩極分化     認識正負心態(tài)的影響力     積極心態(tài)的正能量     消極心態(tài)的負能量     走出浮華塵世的誘惑     每個人都有屬于自己的位置     啟發(fā)性提問讓你獲取心態(tài)力量   三、心理暗示一好心態(tài)成就自我     挑戰(zhàn)自己，發(fā)揮你的超能量     好心態(tài)激發(fā)潛意識的力量     自我暗示的巨大力量     積極心理暗示的魔力     積極心態(tài)，積極人生     自我意象：讓你由內(nèi)而外地改變自己     用心呵護夢想     心有多大，舞臺就有多大   四、積極心態(tài)締造積極結果     PMA黃金定律：走向成功的黃金法則     不可能?不，可能!     不被環(huán)境擺布，掌握人生主動權     積極是永不服老的“年輕態(tài)”     積極塑造高情商的自我 第五章   意志力：讓你獲得專注、自控與效率的正能量   一、意志力是蘊藏在人體內(nèi)的巨大正能量     意志力是自我引導的力量     意志力的差異決定人的差異     意志力是成功的向導     譜寫生命的奇跡     意志力是身體的主人     意志力是心智的統(tǒng)帥     意志力是道德的導師   二、意志力訓練提升個人正能量     人需要培養(yǎng)意志力“     操控你的意志力     注意力是意志力提升的先決條件     運用自我激勵的力量     嚴格地進行自我修煉     訓練效果源自合理的安排     用認知引導意志力     用情感激勵意志力     借用榜樣督促自我     在實踐活動中鍛煉意志力     在體育活動中磨礪堅強意志   三、從意志力到意志品質(zhì)     意志品質(zhì)的基本內(nèi)涵     良好意志品質(zhì)促進成功     獨立自主方可做生活的主角     拋開身邊的拐杖     果斷是積累成功的資本     關鍵時刻善拍板     敢干而不蠻干     鑄就果斷的決策能力     自制打造卓越人生     自我控制使人強大     自制營造幸福生活     堅韌是克服困難的利器     點石成金需韌性     堅忍不拔終獲成功 第六章 影響力：發(fā)揮自己，影響他人的正能量   一、正能量是影響力的源泉     品讀影響力的內(nèi)涵     你為什么需要影響力     非權力影響力體現(xiàn)個人能力     非權力影響力—個人感召力     樹立專家式影響力     有效發(fā)揮影響力的關鍵因素     良好的人際關系是影響力提高的基礎     以主動鋪開人際關系     增強個人吸引力   二、形象幅射能量能量決定影響   第一印象最重要     良好的教養(yǎng)很重要     做個讓人一見難忘的人     表情是第一印象的素描     好形象是人生的一種潛在資本     擁有適合自己的形象     看起來就要像個有影響力的人     讓得體的服裝為你的影響力加分     良好的外表增強影響力   三、打造個人魅力，影響他人于無形     個人魅力有助于吸引他人     個人魅力有助于影響他人     個人魅力有助于增強自信心     風度展現(xiàn)迷人的魅力     如沐春風的微笑使對方產(chǎn)生親切感     知禮而行讓你更具影響力     優(yōu)雅的舉止讓你脫穎而出     播種個性，收獲命運 第七章 創(chuàng)新力：打破一切常規(guī)的正能量   一、創(chuàng)新力是正能量的爆發(fā)     創(chuàng)新力：一種對現(xiàn)狀的突破力     創(chuàng)新力就是不走尋常路的魄力     創(chuàng)新力是一種超越的能力   二、創(chuàng)新力是成敗的分水嶺     創(chuàng)新力是成功的基礎     創(chuàng)新者總是快人一步     創(chuàng)新力就是競爭力     創(chuàng)新力是一種戰(zhàn)略資源     創(chuàng)新之人善于捕捉成功先機   三、大腦正能量是強大創(chuàng)新力的保證     大腦正能量里蘊藏著創(chuàng)新力的秘密     讓大腦高速運轉起來     學會“騙”自己     突破慣有的直線思維     開啟右腦的“語言天窗”     讓大腦的思考系統(tǒng)化     修煉自己的心智模式     用大腦能量激發(fā)想法     成為一個善于思考的人     潛心求知讓能量不斷增值     創(chuàng)新思維帶來強大能量   四、引爆正能量，創(chuàng)新無極限     踩穩(wěn)創(chuàng)新的階梯，你才能登峰造極     階梯一：思考力、觀察力、想象力、多元思維能力是創(chuàng)新力的四大基石     階梯二：不為定式所困，讓創(chuàng)新意識在頭腦中生根     階梯三：性格、習慣、心態(tài)、潛能和思維左右創(chuàng)新力的提升     階梯四：積極行動，主動提升創(chuàng)新力 第八章 、自信力：最有效的正能量   一、你的自信力如何     自信是什么     信心不足的惡果     你需要提高自信力嗎     心態(tài)一變，世界就變   二、建立真實可靠的自信力     對你的健康負責     保持充沛的精力     善用頭腦中的催眠師     利用想象力提升自信     模仿他人成功的經(jīng)驗     身心合一，獲得自信     培養(yǎng)自信的體態(tài)語     每天自信訓練   三、以強者心態(tài)掃除成功的障礙     呼喚堅強的精神     堅強執(zhí)著的“阿甘精神”     無關外在，強者是內(nèi)心的強大     磨難成就輝煌人生     天助自助者     狹路相逢“勇”者勝   四、自信力讓你直面人生的失敗     帶著希望才能穿越人生的沙漠     飛出“金絲籠”，變成獨立的“雄鷹”     不要讓別人設定你的人生     失敗了也要昂首挺胸     在失敗中學會生存     打敗恐懼的方法就是直面恐懼 第九章 潛意識：靈魂深處的巨大能量庫   一、解讀潛意識，破譯成功密碼     潛意識：人生巨大的能量庫     自我暗示：成功旅程的開始     潛能，存在于內(nèi)心的巨大能量     描繪自己的心靈地圖     心情的顏色會影響世界的顏色   二，喚醒心中的巨人激發(fā)無限可能     有限的生命，無限的潛能     自我設限是潛能的“殺手”     在潛意識的土壤中播下成功的種子     積極是潛力的發(fā)掘機     善于發(fā)揮暗示的力量     時時激發(fā)你的潛能     點燃潛能，走向成功   三、奇跡隨時發(fā)生，你準備好迎接它了嗎     讓潛在的能量涌進內(nèi)心     捕捉轉瞬即逝的靈感     用第六感捕捉能量的微妙變化     找一個對手激發(fā)潛能     找準人生的定位     用意圖心改變自己的能量     適度壓力促進潛能開發(fā) 第十章 現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢   一、你了解自己嗎     認識你自己     發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢     欣然接受自我     始終支持你自己     充分展示你自己   二、你的性格中蘊藏著你一生的優(yōu)勢能量     性格是我們最本質(zhì)的象征     每個人都是獨一無二的     性格影響你的人際關系     性格影響你的健康狀況     完善型(M型)——內(nèi)向、思考、悲觀     活躍型(s型)——外向、多言、樂觀     能力型(c型)——外向、行動、樂觀”     平穩(wěn)型(P型)——內(nèi)向、旁觀、悲觀   三、從性格中發(fā)現(xiàn)你的職業(yè)優(yōu)勢     為什么你不成功     選對職業(yè)，每種性格都能成功     尋找合適的職業(yè)     性格相反才是工作的最佳組合     剛毅型性格的職業(yè)選擇     溫順型性格的職業(yè)選擇     固執(zhí)型性格的職業(yè)選擇     理智型性格的職業(yè)選擇     謹慎型性格的職業(yè)選擇     果敢型性格的職業(yè)選擇     任性型性格的職業(yè)選擇     沉靜型性格的職業(yè)選擇     狂放型性格的職業(yè)選擇     耿直型性格的職業(yè)選擇   四、把自己做成品稗     有形品牌，無形資產(chǎn)     塑造個人品牌，成就完美人生     制作別具一格的“品牌名片”     價值觀決定品牌定位     好包裝自己會說話     加強修養(yǎng)，提高內(nèi)涵 第十一章 運用正能量成就完美人生   一、成功正能量：正能量讓你更快獲得成功     動機影響成功正能量     正能量讓你散發(fā)七彩光芒     運用合作提升正能量     運用輿論增強能量聲勢     能量魔力在于“兵行詭道”     成功者懂得攻破安全范圍     擺脫成功的約拿情結     像天才一樣去思維     從能量變化獲得同理心     隨機應變中展現(xiàn)正能量     把成功當作一種考驗   二、人際關系正能量：正能量是良好交往的強大磁場     有“能量”才有良好交往     與他人保持合適的空間     找到能量融合的突破口     增加你的曝光率     多次接觸增進能量親密感     保持輻射人際關系能量的站姿     散發(fā)親和力，提升人氣     人際關系能量的雙向交流     通過微妙周旋化解潛在危機”     減少與他人的能量沖突一   三、財運正能量：正能量成就真正富足的自己     財運能量打開財富之門     制作你的“藏寶圖”     遵循財運能量的馬太效應     運用知識激發(fā)財運能量     用智慧心去創(chuàng)業(yè)     將身體能量轉化為財富     能量互動有錢一起賺     財富人格決定財運能量     做善于等待的“傻子”     用能量和眼光沖出“紅?！?    靈魂的富足才是真正的富足   四、愛情正能量：用正能量增強你的愛情運     愛情源自能量相吸     猛攻征服女人能量     女人主動能量更易契合     神秘感會讓愛情更持久     要保持正確的愛情觀     在愛情中堅守自身能量     甜言蜜語讓能量更融洽     愛情能量和諧的奧秘     不要因寂寞而錯愛     和諧彼此欲碰撞的能量     能量互補讓生活更美好   五、幸福正能量：正能量為你解開幸福密碼     幸福是能量的完美融合     享受自己擁有的一切     內(nèi)心平靜，感受幸福能量     把能量集中在當下的美好     將正向精神注入能量     在痛苦中感受幸福能量     擁有超越得失之心     閉上那只挑剔的眼睛     簡單帶來安寧的幸福能量     平平淡淡就是最好的生活   六、健康正能量：正能量讓生命平衡運轉     擁有健康能量是一種責任     帶來病痛的負面能量     遠離健康能量的污染物     注意節(jié)制“七情”     懂得釋放情緒的毒素     戒掉嗔毒，讓能量銳氣十足     保持平緩而有規(guī)律的呼吸     雄健的體魄是健康能量的保證     生活方式影響能量健康     遠離壓力這個隱形殺手     飲食中的五種健康觀念