每天都要修復生命

推薦序 自序 第一章    生命是可以修復的 我的不生病“三法寶” 求醫(yī)不如求己 未病先防，已病防變 別拿保健品當萬靈丹   第二章   不打針不吃藥，小病一調(diào)立刻消 最好的感冒藥就在廚房里 做做呼吸操，老慢支不見了 三伏天是防治哮喘的天時 治肺炎，先祛痰 三步推拿，調(diào)好肺氣腫 便秘+ 瀉藥，雙重毀腸道 我常為粟裕、陳賡將軍使用的安眠法 抑郁癥應以養(yǎng)肝為要 這樣動一動，頸不酸肩不痛 得了老寒腿，請常備三七肉桂 粟裕將軍最常用的頭疼按摩法 吃肉喝湯，胃痛一掃光 無需節(jié)食的快速瘦身方 四個按摩點，還痤瘡患者俏容顏 按按耳朵消結(jié)石 把補出來的膽囊炎吃回去 缺鈣了，補鈣未必是上策 骨刺不是病，熱療可止痛   第三章   慢性病人不用慌，慢慢吃慢慢養(yǎng) “四低一高”飲食勝過所有降血脂藥 擺脫脂肪肝其實只需要三個月 降壓藥和滋補品是一對冤家 李嘉誠推薦的補血圣品 注意身體發(fā)出的冠心病“信號彈” 急救肺心病，降溫是關鍵 治愈心衰的大藥就在我們耳朵上 治療腦中風，請抓住黃金時間 為糖尿病人特制的中南海營養(yǎng)食譜 從前列腺增生到尿毒癥只有一步之遙 一道氣血滋補湯，潤去疲勞亞健康 小小藥丸臍中貼，養(yǎng)腸道止腹瀉 會調(diào)息就不會猝死   第四章  健康的女人最美麗 經(jīng)期好伙伴：姜糖飲+ 艾葉蛋 治療閉經(jīng)不要盲目依賴黃體酮 用熏洗法一掃難言之隱 急性乳腺炎的快速治愈法：熱敷芒硝 卵巢囊腫不可一切了之 子宮肌瘤患者喝豆?jié){= 給病灶加營養(yǎng) 調(diào)治不孕，先補血補腎 產(chǎn)后抑郁全是氣血不足鬧的 做好小月子，受用一輩子 跳跳繩，平穩(wěn)度過更年期 敲打肝膽經(jīng)，黃褐斑去無蹤 藥到病除的盆腔炎外敷法   第五章  好媽媽勝過好醫(yī)生 最受尿床娃喜愛的推拿法 一杯鹽水祛鼻炎 提高視力就用耳穴貼豆法 5% 的蘇打水，100% 消除口腔潰瘍 家有肥胖兒，多備冬瓜和山楂 吃嘛嘛香，怎會營養(yǎng)不良 迅速止咳的白芥子粉敷背法 灸灸肚臍止腹瀉 吃對了，多動癥就會消失 4 天治愈腮腺炎的敷貼法 濕疹不用愁，熏洗解煩憂   第六章 不養(yǎng)生，會“養(yǎng)病” 衰老不是必然，這樣做益壽延年 吃對比吃好更重要 藏在四季飲食中的不生病密碼 健康可以舉手投足玩出來 一付心藥，勝卻靈丹無數(shù) 后記