愛上跑步的13周

　　堅(jiān)持跑步的第一步：愛上跑步。在《愛上跑步的13周》里，通過13周跑步行走計(jì)劃，可以讓人連續(xù)跑10公里而不受傷。除了計(jì)劃，《愛上跑步的13周》還介紹了跑步前的準(zhǔn)備工作、跑步心理、跑步營養(yǎng)學(xué)、受傷后的恢復(fù)方法、準(zhǔn)備10公里賽事等方面的信息?！稅凵吓懿降?3周》涵蓋跑步的方方面面，可以解答跑步初學(xué)者可能會(huì)出現(xiàn)的種種問題。在一呼一吸中，感受最純粹的自我。本書告訴讀者：在人生道路上，每個(gè)人也都是一名跑步者。

　　不列顛哥倫比亞運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)理事會(huì)（SportMedBC），一個(gè)非盈利性質(zhì)的機(jī)構(gòu)，由不列顛哥倫比亞州的600名醫(yī)學(xué)護(hù)理人員組成。它立志于推進(jìn)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)科學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域的教育和知識(shí)普及工作。伊恩？ 麥克尼爾（Ian Macneill），長居溫哥華，運(yùn)動(dòng)員兼作家。