人生需要整理：丟掉執(zhí)念，懷抱希望

第1章　人生需要“丟棄與整理”
　　你想擁有清爽、暢快的人生嗎？
攻略1　丟棄令人喪氣、抱怨的負(fù)面用語(yǔ)，用提問(wèn)激勵(lì)自己　
攻略2　丟棄負(fù)面話語(yǔ)，開始積極的語(yǔ)言整理　
攻略3　我的人生是否需要丟棄與整理　
攻略4　丟棄借口，讓自己獲得解脫　
攻略5　想讓別人關(guān)注，丟棄對(duì)自我的過(guò)分關(guān)注　
攻略6　學(xué)會(huì)換位思考，丟棄對(duì)人或事的固念　 第2章　為自信和幸福丟棄與整理
　　快把無(wú)謂的擔(dān)憂甩開，立刻！馬上！
攻略7　丟棄“擔(dān)憂”，重拾信心　
攻略8　丟棄痛苦的記憶垃圾，運(yùn)用“模糊懷舊法”重塑自己的生活　
攻略9　神奇的行為整理：表現(xiàn)得好像……　
攻略10　丟棄挫折記憶，專注于下一次　
攻略11　丟棄如同37號(hào)菜般的執(zhí)念，嘗試新鮮事物　
攻略12　當(dāng)考試落敗、面談失利、約會(huì)告吹時(shí)，如何丟棄自我否定　
攻略13　快樂(lè)，無(wú)需理由　 第3章　人生情感需要丟棄與整理
　　快把人際關(guān)系中的“破爛兒”扔掉，立刻！馬上！
攻略14　友情——丟棄他人的負(fù)面影響，重獲舒適與自由　
攻略15　愛(ài)情——丟棄等待、不切實(shí)際和自以為是，邂逅與經(jīng)營(yíng)真愛(ài)　
攻略16　親情——丟棄對(duì)家人的苛刻期許，用心經(jīng)營(yíng)融洽關(guān)系　
攻略17　面對(duì)朋友、愛(ài)人、家人的逝去——放下執(zhí)念，學(xué)會(huì)接受與懷念　
攻略18　保持健康，從現(xiàn)在開始　
攻略19　面對(duì)一身贅肉，怎樣才能感覺(jué)良好　
攻略20　丟棄“半途而廢”與“疲勞”思維，避免健身計(jì)劃止步于第一周　
攻略21　速效方法——建立“健康思維”　
攻略22　丟棄自怨自艾，正視疾病　
攻略23　丟棄過(guò)度擔(dān)心，積極尋找各種保持健康的方法　 第5章　為財(cái)富丟棄與整理
　　快放棄“貪求”與無(wú)益的理財(cái)觀，立刻！馬上！
攻略24　丟棄“貪求”的消費(fèi)觀念　
攻略25　整理現(xiàn)有資源與自身附加價(jià)值，讓財(cái)富青睞于你　
攻略26　丟棄債務(wù)，實(shí)現(xiàn)無(wú)債一身輕　
攻略27　做個(gè)聰明的投資者　 第6章　為成功丟棄與整理
　　快將擋在機(jī)遇面前那“一葉障目”的理念從腦中拔除，立刻！馬上！
攻略28　丟棄固有看法，將“缺點(diǎn)”轉(zhuǎn)化為“財(cái)富”　
攻略29　丟棄常規(guī)與對(duì)多數(shù)人　意見(jiàn)的服從　
攻略30　丟棄“拖延癥”　
攻略31　鏟除絆腳石　
攻略32　拒絕聽(tīng)取壞意見(jiàn)　
攻略33　丟棄“我已放棄”的姿態(tài)　
攻略34　向貓鼬學(xué)習(xí)——抬起頭來(lái)，時(shí)刻警覺(jué)　
攻略35　丟棄舊思維——讓自己成為革新大師　
攻略36　丟棄畏難情緒，像烹飪大象一樣完成艱巨任務(wù)　
攻略37　開發(fā)你的直覺(jué)　
攻略38　聽(tīng)從可靠的翻譯——直覺(jué)的安排　 第7章　為創(chuàng)造力丟棄與整理
　　快去轉(zhuǎn)化舊有的思維定式，立刻！馬上！
攻略39　丟棄千篇一律　
攻略40　丟棄大人的身份，偶爾像孩童般思考　
攻略41　大自然的丟棄與整理　
攻略42　為創(chuàng)意丟棄與整理之“加強(qiáng)版”　
攻略43　為創(chuàng)意丟棄與整理之“終極訓(xùn)練”　
攻略44　在現(xiàn)實(shí)生活中為創(chuàng)意而“丟棄與整理”　 第8章　為工作丟棄與整理
　　快扔掉“為了工作而工作”的沉重想法，立刻！馬上！
攻略45　我們?yōu)楹我スぷ鳌?br /> 攻略46　丟棄“為了工作而工作”的沉重想法，把工作變成“帶薪的享受”　
攻略47　利用“丟棄與整理”技巧找到理想的工作　
攻略48　快速晉升的新思維　
攻略49　假如你失業(yè)了，該怎么辦　
攻略50　商界的丟棄與整理——丟棄過(guò)去的成功，轉(zhuǎn)換思維，做現(xiàn)在最應(yīng)該做的事　 第9章　為美好未來(lái)丟棄與整理
　　快將“膽小”、“保守”、“懷疑”從身體中濾出，立刻！馬上！
攻略51　打破“假如……那么……”的魔咒　
攻略52　丟棄“自我懷疑”，勇闖“機(jī)遇之門”　
攻略53　丟棄渾渾噩噩，確立目標(biāo)　
攻略54　不能達(dá)成目標(biāo)的“代價(jià)”　
攻略55　丟棄痛苦與代價(jià)，讓美好成為現(xiàn)實(shí)　
攻略56　丟棄障礙　 第10章　為“糟糕的一天”丟棄與整理
　　快把“注定一天都不順”的程序刪除，立刻！馬上！
攻略57　從睡夢(mèng)中蘇醒　
攻略58　丟棄賴床念頭，為美好的一天整裝待發(fā)　
攻略59　丟棄與整理，甩掉負(fù)面情緒　
攻略60　丟棄向家人大吐苦水的行為，享受回家的美好時(shí)光　
攻略61　逐漸拋下不順?biāo)欤蔀椤拔磥?lái)家”　
攻略62　丟棄“負(fù)螺旋”，進(jìn)入“正螺旋”軌道　
攻略63　感恩清單　 第11章　丟棄與整理碎碎念
　　快讓“丟棄與整理”理念融入你生活的每個(gè)角落，重獲自由！
攻略64　“懷抱希望”是人生的策略——丟棄過(guò)于現(xiàn)實(shí)的生存理念　
攻略66　“免費(fèi)”的事情值得嗎　
攻略67　“要是……會(huì)怎樣”　
攻略68　將生活與目標(biāo)導(dǎo)入正軌　
攻略69　從A到Z的音樂(lè)收藏　
攻略70　大清掃　
攻略71　安全駕駛、輕松駕駛、開心駕駛　 作者的囑托