大學體育理論與實踐

基礎(chǔ)理論篇
第一章 大學體育
第一節(jié) 體育的概念
第二節(jié) 大學體育概述
第三節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》的實施
第二章 體育鍛煉對人體生理機能的影響
第一節(jié) 人體運動的供能系統(tǒng)
第二節(jié) 體育鍛煉對心肺功能的影響D
第三節(jié) 體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響
第四節(jié) 體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
第三章 體育鍛煉與心理健康
第一節(jié) 心理健康的定義與標準
第二節(jié) 我國大學生心理健康現(xiàn)狀
第三節(jié) 體育鍛煉促進心理健康的理論基礎(chǔ)
第四節(jié) 體育鍛煉對大學生心理發(fā)展的影響
第五節(jié) 體育鍛煉對社會適應能力的促進作用
第四章 體育與生活方式
第一節(jié) 生活方式概述
第二節(jié) 現(xiàn)代生活方式對體育發(fā)展的影響
第三節(jié) 體育對形成現(xiàn)代生活方式的意義
第五章 體育鍛煉的衛(wèi)生常識
第一節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生指導
第二節(jié) 運動性疾病的預防
第三節(jié) 運動性疲勞的恢復
第六章 運動損傷的預防和康復
第一節(jié) 運動損傷概述
第二節(jié) 運動損傷的急救處理
第三節(jié) 常見運動損傷
第七章 運動處方
第一節(jié) 運動處方概述
第二節(jié) 運動處方的基本原則和制定
第三節(jié) 運動處方應用實例
第八章 奧林匹克運動
第一節(jié) 古代奧林匹克運動
第二節(jié) 現(xiàn)代奧運會
第三節(jié) 奧林匹克文化
運動實踐篇
第一章 籃球運動
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球運動的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與練習方法
第三節(jié) 籃球競賽規(guī)則與欣賞
第二章 排球運動
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球運動的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與練習方法
第三節(jié) 排球競賽規(guī)則與欣賞
第三章 足球運動
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球運動的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與練習方法
第三節(jié) 足球競賽規(guī)則與欣賞
第四章 乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球運動的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與練習方法
第三節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則與欣賞
第五章 羽毛球運動
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球運動的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與練習方法
第三節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則與欣賞
第六章 網(wǎng)球運動
第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球運動的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與練習方法
第三節(jié) 網(wǎng)球競賽規(guī)則與欣賞
第七章 武術(shù)運動
第一節(jié) 武術(shù)運動概述
第二節(jié) 武術(shù)基本技術(shù)與練習方法
第三節(jié) 武術(shù)套路
第四節(jié) 武術(shù)與防身
第八章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道運動概述。
第二節(jié) 跆拳道技術(shù)與品勢
第三節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則與欣賞
第九章 健美操運動
第一節(jié) 健美操運動概述
第二節(jié) 健美操運動的基本動作與練習方法
第三節(jié) 成套健身健美操動作與練習方法
第四節(jié) 健美操競賽規(guī)則與欣賞
第十章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈的姿勢、運步和步法
第三節(jié) 體育舞蹈基本舞步
第四節(jié) 體育舞蹈競賽規(guī)則與欣賞
第十一章 健美運動
第一節(jié) 健美運動概述
第二節(jié) 健美運動的原理
第三節(jié) 肌肉健美鍛煉的練習手段
第四節(jié) 健美競賽規(guī)則與欣賞
第十二章 游泳運動
第一節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 游泳的技術(shù)與練習方法
第三節(jié) 游泳競賽規(guī)則與欣賞
第十三章 休閑體育運動
第一節(jié) 休閑體育運動概述
第二節(jié) 瑜伽
第三節(jié) 臺球
第四節(jié) 高爾夫
第五節(jié) 輪滑
第六節(jié) 攀巖
第七節(jié) 定向運動
第八節(jié) 野外生存生活訓練
參考文獻