幼兒四季均衡營(yíng)養(yǎng)配餐寶典

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	《幼兒四季均衡營(yíng)養(yǎng)配餐寶典》編寫組編
出版社：	濟(jì)南出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	嬰幼兒飲食營(yíng)養(yǎng) 育兒/早教

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ISBN：	9787548810636	出版時(shí)間：	2013-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	259	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《幼兒四季均衡營(yíng)養(yǎng)配餐寶典》根據(jù)學(xué)齡前兒童生理、心理發(fā)育特點(diǎn)和該年齡段兒童成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需要，從春、夏、秋、冬四個(gè)季節(jié)的變化規(guī)律出發(fā)，根據(jù)國(guó)家頒布的相關(guān)營(yíng)養(yǎng)量表，以及幼兒營(yíng)養(yǎng)專家長(zhǎng)期追蹤測(cè)量的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，整理編寫了一套全面、合理、細(xì)化的學(xué)齡前兒童四季配餐參照譜系，力求滿足兒童身體發(fā)育過程中對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。譬如，譜系提倡冬季適當(dāng)多用高熱量食物，夏季多用清淡爽口的食物；食物品種搭配應(yīng)多樣化，盡可能做到每日食物品種10-15種以上，保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物之間的合理比例，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)等，這些都符合幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律。依照營(yíng)養(yǎng)學(xué)主副相輔、干稀平衡、葷素搭配的基本原則，《幼兒四季均衡營(yíng)養(yǎng)配餐寶典》總結(jié)出了更細(xì)致全面的粗細(xì)搭配、葷素搭配、干稀搭配、酸堿搭配、寒熱調(diào)和、色彩搭配、蔬果互補(bǔ)、相宜搭配、平衡搭配、烹飪方法搭配等十個(gè)營(yíng)養(yǎng)配餐原則，更方便年輕媽媽爸爸和幼兒園營(yíng)養(yǎng)師們參考使用。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《幼兒四季均衡營(yíng)養(yǎng)配餐寶典》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

春夏秋冬，寒來(lái)暑往，年輕的媽媽爸爸和營(yíng)養(yǎng)師們是否意識(shí)到隨著季節(jié)的變
換，寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求也隨之變換呢？寶寶吃得是否營(yíng)養(yǎng)均衡，是年輕媽媽爸爸和
幼兒園營(yíng)養(yǎng)師們都很關(guān)心的問題。那么，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下如何讓寶寶
吃得更加營(yíng)養(yǎng)健康吧！
這樣配餐，營(yíng)養(yǎng)更均衡
常見食材所含營(yíng)養(yǎng)素速查表
營(yíng)養(yǎng)配餐參照譜系
Part 1 幼兒春季營(yíng)養(yǎng)均衡與配餐
1 春季育兒經(jīng)
幼兒春季如何攝取熱量？
幼兒大腦發(fā)育主要靠什么？
春季是幼兒補(bǔ)充維生素的最佳季節(jié)
春季補(bǔ)鈣吃什么？
幼兒春季應(yīng)少吃酸味食物
2 幼兒春季營(yíng)養(yǎng)配餐譜系
幼兒春季配餐參照譜系之第一周
幼兒春季配餐參照譜系之第二周
幼兒春季配餐參照譜系之第三周
幼兒春季配餐參照譜系之第四周
韭菜
胡蘿卜
菠菜
洋蔥
芹菜
白花菜
油菜
竹筍
香菇
茭白
豬肝
鯽魚
鰱魚
蝦
小米
燕麥
豆腐
粉絲
3 幼兒春季膳食搭配水果
草莓
櫻桃
桑葚
梨
杏
菠蘿
梅子
枇杷
4 幼兒春季常見病
紅眼病
桃花癬
鼻出血
腮腺炎
感冒
花粉過敏癥
水痘
兒童風(fēng)濕熱
……
下篇幼兒四季菜品制作
附錄
附錄1：人的大腦發(fā)育過程
附錄2：這些食物不宜同食
附錄3：中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考日攝入量
附錄4：兒童定期健康檢查流程