保健篇（第2輯套裝上下冊(cè)）

定　價(jià)：￥20.00

作　者：	郭清著
出版社：	杭州出版社
叢編項(xiàng)：	杭州市社科知識(shí)普及叢書(shū)
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787807588481	出版時(shí)間：	2013-10-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	64開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	393	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《杭州市社科知識(shí)普及叢書(shū)（第2輯）：保健篇（套裝上下冊(cè)）》包括歷史篇、文博篇、國(guó)土資源篇、物價(jià)篇、旅游篇、文化篇、保健篇（上、下）、世界語(yǔ)篇、翻譯篇。這是杭州市社科界資政育人、服務(wù)社會(huì)的一種有效載體，也是杭州市社科界連續(xù)第二次奉獻(xiàn)給全市人民的文化大餐。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《保健篇（第2輯套裝上下冊(cè)）》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

《保健篇（上冊(cè)）》
一健康新概念
1．健康的定義
2．健康危險(xiǎn)因素
3．健康四大基石
4．健康的十條標(biāo)準(zhǔn)
5．健康管理的概念
6．健康管理“三部曲”
7．“扁鵲三兄弟”的故事
8．中醫(yī)治未病
9．中醫(yī)治未病的原則
二健康四大基石——合理膳食
總論
1．中國(guó)居民膳食指南（本指南適用于6歲以上正常人群）
2．中國(guó)居民平衡膳食寶塔
3．健康食養(yǎng)八大原則
4．中餐飲食文化的內(nèi)涵
5．常見(jiàn)維生素的種類(lèi)和作用
6．冰箱常備六類(lèi)食物
7．飲食有節(jié)，身必?zé)o災(zāi)
8．食物的寒、熱、溫、涼四性
9．食物的辛、甘、酸、苦、咸五味
10．中醫(yī)的“五色”與“五味”
11．藥片永遠(yuǎn)代替不了完整的食物
12．哈佛大學(xué)關(guān)于健康的最新研究成果
13．腰帶長(zhǎng)、壽命短，一胖百病纏
14．世界衛(wèi)生組織健康食物排行榜（2012年）
15．合理分配一日三餐
16．各種飯局之后如何養(yǎng)生
17．最不起眼的六大長(zhǎng)壽食物
……
三九種體質(zhì)飲食調(diào)理
四十二時(shí)辰飲食調(diào)理
五二十四節(jié)氣飲食調(diào)攝
六常見(jiàn)慢性病的膳食指導(dǎo)
七家庭常用護(hù)理方法與急救常識(shí)
附錄1：健康教育宣傳日（節(jié)）一覽
附錄2：食物的酸堿性與健康
《保健篇（下冊(cè)）》