按摩治病良方詳解

第一章 用對方法、選對穴位，按摩才有效
12種常用按摩手法
按摩注意事項
1.按摩時適當(dāng)搭配按摩乳、按摩膏等
2.按摩時間以早、晚為好
3.按摩時避免吹風(fēng)受涼
4.按摩要循序漸進(jìn)、持之以恒
5.這些情況下不宜按摩
6.這些人群不宜按摩
最常用最容易的取穴方法
1.手指同身寸取穴法
2.體表標(biāo)志法
3.簡便取穴法
基本按摩選穴法
1.近部取穴：在病變附近取穴
2.遠(yuǎn)部取穴：在離病痛較遠(yuǎn)的相關(guān)經(jīng)絡(luò)上取穴
3.隨證取穴：利用穴位主治功能取穴
常用配穴法
1.本經(jīng)配穴法：咳嗽可多選肺經(jīng)上的穴位
2.表里配穴法：外感咳嗽取尺澤、曲池
3.前后配穴法：胃脘痛前取中脘，后配脾俞、胃俞
4.上下配穴法：頭痛上取百會，下取豐隆
5.左右配穴法：左病取右、右病取左

第二章 每天按摩半小時，疲勞酸痛一掃光
一、頭部按摩
1.浴頭
2.抹額推面
3.擦頸椎
4.明目
5.浴鼻
6.叩齒咽津
6.聰耳
二、上肢按摩
1.摩手
2.按摩雙臂
三、胸腹部按摩
1.浴胸
2.摩腹
3.兜腎囊或摩子宮
4.腹式呼吸
四、腰背部按摩
1.擦腎腰
2.運肩背
五、下肢按摩
1.浴腿
2.浴膝
3.搓腳心

第三章 常見疾病按摩法
內(nèi)科疾病
糖尿病
按摩每天1次，持續(xù)3個月為1個療程。3個月后如基本恢復(fù)正常，按摩可改為隔天1次；如仍未明顯改善，休息3天后，繼續(xù)第2療程。
冠心病
按摩治療每天1次，要堅持不斷。冠心病常于夜間發(fā)作，故每睡前可輕拍心前區(qū)20~30次，點按極泉、內(nèi)關(guān)各1~3分鐘，可起到較好的預(yù)防作用。
體位性低血壓
按摩每天2次，10天為1個療程。如基本恢復(fù)正常，按摩改為每天1次。堅持每天按摩1次，對體位性低血壓的治療將大有幫助。
動脈硬化
按摩每天1次，長期堅持有利無害，對動脈硬化有較好的防治作用。
高血壓
每天按摩一兩次，持續(xù)3個月為1個療程。3個月后如恢復(fù)正常，按摩可改為每天1次或隔天1次。持之以恒可有效地防止高血壓病情的加重。
感冒
按摩可每天2次，按摩后以微汗出，自覺舒適為宜。拿捏曲池、合谷，重在發(fā)汗解表，但勿發(fā)汗太過。每次按摩后宜覆被保溫，避免再感風(fēng)寒。
發(fā)熱
按摩每天2次，直至熱退身涼。
頭痛
按摩每天1次，持續(xù)1個月為1個療程。3個月后如基本恢復(fù)正常，可改為隔日1次，繼續(xù)做1個療程，以鞏固療效。
咳嗽
按摩治療咳嗽每天一兩次。感冒所致的咳嗽，按摩至咳嗽停止后，再鞏固兩星期。慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等肺系疾病和其他臟器所致的咳嗽，按摩作為輔助療法要長期使用。
哮喘
按摩每天1次，應(yīng)堅持長期治療。季節(jié)變化前更應(yīng)加強，可早、晚各1次。連續(xù)幾年后，哮喘發(fā)作明顯減少、減輕，可逐漸減量至原操作次數(shù)的一半，或改為隔天1次。
慢性支氣管炎
按摩每天2次，早、晚各1次，1個月為1療程。癥狀平復(fù)后患者應(yīng)堅持每天至少按摩1次，并做適當(dāng)身體鍛煉，如內(nèi)養(yǎng)功、簡化太極拳，就是比較適宜的方法。
中暑
應(yīng)立即將患者抬到陰涼、通風(fēng)處，解松衣服，平臥，可用電風(fēng)扇小擋扇風(fēng)，以助激熱。并立即給患者喂服淡鹽涼開水，有條件可靜脈點滴生理鹽水600~1000毫升，以助癥狀緩解。
眩暈
每天按摩1次，1個月為1療程，可根據(jù)治療情況持續(xù)3~4個療程。
失眠
每日按摩1次，兩星期為1個療程。如患者能堅持每天自我按摩，效果會更好。對于嚴(yán)重失眠者，可配合捏脊療法，以提高療效。
神經(jīng)衰弱
每日按摩1次，兩星期為1個療程。如患者能堅持每天自我按摩，效果會更好。伴有惡心，加按揉內(nèi)關(guān)100次；伴有月經(jīng)不調(diào)、性機能低下或遺精、早泄、陽痿，加拿捏大腿內(nèi)側(cè)肌群100遍。
盜汗
每日按摩一兩次，持續(xù)2周為1個療程?？蓳?jù)具體情況續(xù)做3~4個療程。配合服用六味地黃丸，療效會更好。
老年性癡呆
每天按摩1次，1個月為1個療程，每療程間隔5天。老年性癡呆患者要保證足夠的休息和睡眠時間，并根據(jù)個人的具體情況，做適當(dāng)?shù)捏w育活動或文娛活動。
中風(fēng)后遺癥
按摩每天1次，持續(xù)1個月為1個療程。多數(shù)患者要持續(xù)3~4個療程，按壓患側(cè)時力量要大些。治療中配合關(guān)節(jié)功能鍛煉有利于癱瘓狀態(tài)的改善。
神經(jīng)性嘔吐
按摩每天2次，癥狀減輕后，可改為每天1次，5天為1個療程。慢性嘔吐患者，經(jīng)治療癥狀完全消除后可改為隔天1次，續(xù)治1個月以鞏固療效。嘔吐嚴(yán)重，有脫水癥狀者應(yīng)適當(dāng)補液。
胃脘痛
按摩治療每天一兩次。疼痛劇烈者，可先用力點按脾俞、胃俞、足三里等穴，等疼痛緩解后，再按本書所提供的按摩方法治療。
腹瀉
按摩治療每天一兩次，10天為一個療程。按摩治療往往需要持續(xù)2~4個療程。大便完全成形后，仍需鞏固1~2個療程，然后改為隔天1次，操作次數(shù)減半，再堅持下去。
胃下垂
按摩每天1次，1個月為1個療程。持續(xù)幾個療程后，如癥狀明顯改善，可改為隔天1次。
便秘
按摩對便秘治療效果較好，一般按摩兩三次后就可恢復(fù)正常。按揉或點壓經(jīng)穴以酸脹為宜。每天可早、晚各做1次，恢復(fù)正常后，可在晚上睡覺前按摩1次以鞏固療效。
膽囊炎和膽石癥
按摩每天1次，10次為1個療程。膽囊炎患者持續(xù)2~3個療程后，如癥狀明顯好轉(zhuǎn)，可減少每穴的操作次數(shù)至一半量；癥狀完全消失后，可改為隔天1次，但仍需持續(xù)下去，以防復(fù)發(fā)。膽石癥患者應(yīng)采用原劑量操作至結(jié)石排出為止，然后再以一半量操作10~20次以鞏固療效。
慢性肝炎和肝硬化
按摩每天1次，三個月為1個療程。由于上述兩病是長期的慢性病癥，故按摩應(yīng)長期堅持，切勿間斷。按摩只是1個輔助方法，絕對不能停止藥物治療。
慢性腎炎
按摩治療每天1次，長期運用，不要間斷。常規(guī)治療應(yīng)以藥物等綜合療法為主。
尿石癥
按摩每天早、晚各1次，10天為1個療程。除規(guī)定時間治療外，最好能趁疼痛發(fā)作時治療，尤其絞痛時因勢利導(dǎo)，排石的機率最大；而治療后不時疼痛，常為排石先兆。
肥胖癥
按摩每天1次，1個月為1個療程。同時要控制飲食，特別是高脂肪、高糖類和高熱量飲食，多吃含維生素的食品。
甲狀腺功能亢進(jìn)癥
按摩每天1次，持之以恒。即使癥狀減輕或消失，仍應(yīng)繼續(xù)下去，以免加重或復(fù)發(fā)。甲亢治療應(yīng)以藥物等綜合療法為主，輔以按摩效果會更好。
面肌痙攣
按摩每日可做一兩次，持續(xù)治療?？祻?fù)后，可改為每日1次，再續(xù)做1個月以鞏固療效。
三叉神經(jīng)痛
按摩每天2次，10天為1個療程。持續(xù)幾個療程后，如癥狀明顯減輕，可改為每天1次，直至痊愈。治愈后，仍需續(xù)治2個療程，以鞏固療效，防止復(fù)發(fā)。
周圍性面癱
按摩每天1次，10次為1個療程。一般治療3~4個療程。按揉面部要用潤滑劑，以免損傷皮膚。
骨傷科疾病
落枕
按摩治療每天1次，一般治療兩三次就可痊愈。落枕經(jīng)按摩治療后，可在頸項和肩部配合熱敷法。
頸椎病
按摩每天1次，10次為1個療程。配合適當(dāng)?shù)念i部功能鍛煉，如頸部的前屈、后伸、左前伸、右前伸及環(huán)轉(zhuǎn)等運動，每天早、晚各1次，每次10分鐘。
肩關(guān)節(jié)周圍炎
按摩每天1次，10次為1個療程。配合適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘刻煸?、晚?次，每次10~20分鐘。要持之以恒，循序漸進(jìn)，幅度要由小漸大。
急性腰扭傷
按摩每天一兩次，一般病人經(jīng)過3~5天的治療，癥狀就會大為減輕，繼續(xù)按摩3~5次，以鞏固療效。疼痛劇烈時，可隨時點按水溝、委中等經(jīng)穴，以緩解疼痛。
慢性腰肌勞損
按摩每天1次，10次為1個療程。經(jīng)過幾個療程的治療，如癥狀明顯減輕，可減少操作次數(shù)至一半量，但仍須堅持下去，以鞏固療效，并防止復(fù)發(fā)。
腰椎間盤突出癥
按摩每天1次，10次為1個療程。多數(shù)患者按摩2~4個療程就可痊愈或明顯好轉(zhuǎn)。治療期間患者要臥硬板床休息，注意腰部保暖。
坐骨神經(jīng)痛
按摩每天1次，10次為1個療程。多數(shù)患者需治療3~4個療程。本病發(fā)作期間，應(yīng)睡硬板床，并以臥床休息為主，有助于緩解癥狀，但臥床時間不宜過久，一般不超過4周。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
按摩每天1次，1個月為1個療程。有脊柱病變的，要滾按脊柱兩側(cè)的肌肉5~10分鐘，按壓脊柱3~5遍。
踝關(guān)節(jié)扭傷
按摩治療每天一兩次，急性損傷，5天為1個療程；慢性期，10天為1個療程。急性損傷一般1~2個療程就可基本解除癥狀；慢性者往往可能要持續(xù)1個多月。
五官科疾病
慢性鼻炎
按摩每天1次，1個月為1個療程。按摩治療慢性鼻炎必須持之以恒，不要間斷。
牙痛
牙痛劇烈者，按摩可每天兩三次，每次按摩可照本書所提供步驟和方法反復(fù)按摩，至痛止為止。牙痛停止后，患者應(yīng)去口腔醫(yī)院作詳細(xì)檢查，徹底治療。
慢性咽炎
按摩每天1次，10次為1個療程?？膳浜线m當(dāng)?shù)乃幬镏委?，如草珊瑚含片，以提高療效?br /> 耳鳴
每天按摩1次，10次為1個療程。急性患者一般1~2個療程，并重按、多按太沖；慢性患者需要堅持長期按摩。
近視
按摩治療近視每天1次，10次為1個療程，需持續(xù)至少3~4個療程。
斜視
按摩治療每天1次，兩周為1個療程。
皮膚科疾病
蕁麻疹
急性蕁麻疹可每天2次，慢性則每天1次。急性患者應(yīng)以藥物治療為主，按摩為輔。慢性患者，可隨癥狀的減輕逐漸減少藥物用量，直至完全停止用藥。癥狀完全消失后，按摩可逐步改為隔天1次。堅持按摩，不要間斷。
黃褐斑
按摩每天1次，每天堅持，不要間斷。注意生活起居，保持充足的睡眠，節(jié)制房事。
神經(jīng)性皮炎
按摩每天1次，10次為1個療程。多數(shù)病人經(jīng)過3~4個療程的治療后，瘙癢會有所減輕。繼續(xù)以原法治療至主觀癥狀完全消失后，改為隔日1次，直至皮膚平復(fù)如前。
痤瘡
按摩每天1次，10次為1個療程。發(fā)作嚴(yán)重者，應(yīng)以藥物治療為主，按摩為輔。按摩要堅持長期運用，癥狀完全消失后，可改為隔天1次，但不要停止。青春發(fā)育期后，可逐步停止。
雀斑
按摩早、晚各1次，1個月為1個療程。療程之間間隔3~5天。要長期按摩。
斑禿
按摩每天一兩次，需堅持長期治療。每天宜用木制的梳子梳頭，并用木梳背刮頭皮，反復(fù)刮摩，以頭皮有熱感為度。
婦科疾病
月經(jīng)不調(diào)
按摩每天1次，1個月為1個療程，至少連續(xù)治療3個月。
乳腺增生
按摩每天1次，經(jīng)前一周每天2次，1個月為1個療程，至少要堅持3個療程?；加袐D科病者，要去醫(yī)院積極治療。
痛經(jīng)
痛經(jīng)因有周期性發(fā)作的規(guī)律，按摩可在月經(jīng)來潮前1周進(jìn)行，每日或隔日1次，連續(xù)3個月為1個療程。經(jīng)過1~2個療程就可基本治愈。
盆腔炎
按摩每天1次，10次為1個療程。慢性盆腔炎一般需要按摩3~5個療程才能見效。
更年期綜合征
按摩每天1次，不要間斷，直至癥狀完全消失。如服用藥物治療者，不要停止用藥，可根據(jù)癥狀在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸減少藥物劑量。要注意對患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
男科疾病
遺精
按摩每天1次，10次為1個療程。需持續(xù)3~4個療程，癥狀明顯好轉(zhuǎn)后，可逐漸改為隔天1次，再堅持1~2個月以鞏固療效。臨睡前，熱水泡腳15分鐘，然后擦涌泉，左右各100次。
前列腺炎
按摩每天1次，10次為1個療程。一般要2~3個療程方能見效，見效后需持續(xù)治療，直至癥狀完全消失。然后改為隔天1次，以鞏固療效。
陽痿
按摩每天1次，1個月為1個療程。如有效，必須重復(fù)2~3個療程，以鞏固療效。治療時應(yīng)多加解釋和安慰，消除緊張心理將有助于治療。治療不可急于求成，要循序漸進(jìn)。
兒科疾病
小兒遺尿
按摩每天1次，10次為1個療程。病程短者，一般1~2個療程就可治愈，但為了防止復(fù)發(fā)，最好再鞏固一段時間。病程長者，往往要按摩2~3個療程后，癥狀才明顯減輕，然后再按摩2~3個療程也可痊愈。以后可改為隔天1次，堅持下去，以鞏固療效。
佝僂病
按摩治療每天1次，15次為1個療程。輕度佝僂病經(jīng)合理治療都能痊愈，乳幼兒即使發(fā)生畸形，在結(jié)合維生素D治療的過程中也可自然矯正。
小兒腦癱
按摩每天1次，1個月為1個療程。本病要堅持長期治療，輕者一年，重者兩三年才能有明顯效果，但不可能完全恢復(fù)正常。

附錄：四大中醫(yī)輔助療法
1.熱敷
2.拔罐
3.艾灸
4.刮痧