誰偷走了你的健康

第一章 你的生活方式，你的病
一個人20年前的生活方式，決定20年后的身體狀況。生活方式病是發(fā)達國家在對一些慢性非傳染性疾病進行了大量的流行病調查研究后得出的結論。這些慢性非傳染性疾病的主要病因就是人們的不良生活方式。包括疾病有：肥胖、高血壓、冠心病等心血管疾病，腦中風等腦血管疾病，糖尿病和部分惡性腫瘤。這些疾病就是現(xiàn)代醫(yī)學還難以治愈，并嚴重的危害人們的生命和健康。
1．生活方式與健康
2．經(jīng)常熬夜，讓生命縮短
3．長期的精力透支，付出健康代價
4．癌生活導致癌癥
5．七種超短命的不健康生活方式
6．六大時尚行為有損健康
7．都市女性的不健康生活方式
第二章 不健康的生活觀念，導致病
由于我們大多數(shù)對健康知識知之甚少，在自我保健方面還
是一個無知者，由于無知而出現(xiàn)的不健康的生活觀念，而不健康觀念引起不健康的生活方式，不健康的生活方式又導致了病。
健康觀念1：我們不是死于疾病，而是死于無知
健康觀念2：不要把健康交給醫(yī)生，要交給自己
健康觀念3：沒病不等于你健康
健康觀念4：是藥三分毒，辨證施治
健康觀念5：過度的醫(yī)治只能加重病
健康觀念6：預防永遠大于治療
健康觀念7：血管要?！按驋摺?，循環(huán)暢通就健康了
健康觀念8：控制體重——“褲帶越長，壽命越短”
健康觀念9：經(jīng)常清理腸道——毒少了就健康了
健康觀念10：追求名利，請不要付出健康的代價
第三章 有些病是“壓”出來的
如今，快節(jié)奏的生活、繁重勞累的工作，讓我們感到緊張不安，給我們帶來。理壓力；另外，人與人之間冷漠的關系，又讓我們很難把自己的憂郁和孤獨及時地排解出去。毫無疑問，心理壓力，正在成為破壞我們身心健康的罪魁禍首。
1．走進壓力
2．上班族心理壓力問題調查
3．壓力對身體健康的影響
4．快節(jié)奏工作壓力，縮短了生命
5．生活壓力導致的機體受損
6．情緒壓力的危害
7．精神壓力對健康的影響
8．職場女性壓力——“紅蘋果現(xiàn)象”
第四章 營養(yǎng)不均衡，導致疾病
民以食為天，每個人每天都離不開飲食。但人為什么要飲
……
第五章 疾病來于污染
第六章 不安全食品，是我們健康的第一殺手
第七章 “文明病”，源與文明生活
第八章 情緒——一把看不見的刀
第九章 坐得越久，病越多
第十章 病是“懶”出來
第十一章 傳染性疾病危襲著人類