新媽媽最想要的產(chǎn)后恢復全書

定　價：￥88.00

作　者：	楊保軍編
出版社：	新時代出版社
叢編項：
標　簽：	健身與保健孕產(chǎn)婦保健

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ISBN：	9787504213303	出版時間：	2014-01-01	包裝：	精裝
開本：	16開	頁數(shù)：	319	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　如何讓新媽媽快速恢復健康和美麗？如何讓寶寶吸吮到充盈的乳汁？《新媽媽最想要的產(chǎn)后恢復全書（暢銷升級版）》會提供最權(quán)威細致的專家解答，讓新媽媽輕松坐月子，享受幸福的育兒時光。每位新媽媽都渴望自己產(chǎn)后仍然身材窈窕，《新媽媽最想要的產(chǎn)后恢復全書（暢銷升級版）》涵蓋了產(chǎn)后恢復美麗身姿的科學方法。同時，新媽媽也需要一個健康的身體?！缎聥寢屪钕胍漠a(chǎn)后恢復全書（暢銷升級版）》的完善知識和完美結(jié)構(gòu)，能為產(chǎn)后新媽媽帶來最貼心的呵護。

作者簡介

　　楊保軍，1989年本科畢業(yè)于中山醫(yī)科大學，2000-2003年碩士研究生畢業(yè)于首都醫(yī)科大學臨床醫(yī)學院，1990年至今任北京天壇醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生。

圖書目錄

PART 01 新媽媽產(chǎn)后
恢復必修課
科學認識坐月子 14
錯誤的月子觀念要糾正 15
中西方女性坐月子各不同 17
新媽媽產(chǎn)后身體的正常現(xiàn)象 18
新媽媽月子病未必要在月子治19
坐好月子，讓體質(zhì)大飛躍 20
新媽媽月子沒坐好危害大 21
中醫(yī)看坐月子1 22
中醫(yī)看坐月子2 23
PART 02 新媽媽認識
自己產(chǎn)后的變化
新媽媽產(chǎn)后頭發(fā)的變化 28
新媽媽產(chǎn)后面部皮膚的變化 29
新媽媽產(chǎn)后眼周皮膚變化 30
新媽媽產(chǎn)后手部的變化 31
新媽媽產(chǎn)后身材的變化 32
新媽媽產(chǎn)后腹部的變化 34
新媽媽產(chǎn)后雙腿的變化 38
新媽媽產(chǎn)后姿勢的變化 41
新媽媽產(chǎn)后乳房的變化和恢復 42
新媽媽產(chǎn)后骨盆的變化和恢復 43
新媽媽產(chǎn)后子宮的變化與恢復 44
新媽媽產(chǎn)后陰道變化與恢復 47
新媽媽產(chǎn)后消化系統(tǒng)的變化與恢復 4B
新媽媽產(chǎn)后泌尿系統(tǒng)的變化與恢復 49
新媽媽產(chǎn)后內(nèi)分泌系統(tǒng)變化與恢復 50
新媽媽產(chǎn)后血液系統(tǒng)變化與恢復 51
PART 03 新媽媽產(chǎn)后
保健與護理
新媽媽產(chǎn)后口腔保健護理 54
新媽媽產(chǎn)后背部保健與護理 55
新媽媽產(chǎn)后腰部保健與護理 56
新媽媽產(chǎn)后腹部保健與護理 57
新媽媽產(chǎn)后會陰保健與護理 57
新媽媽產(chǎn)后肺部的保健與護理 58
新媽媽產(chǎn)后脾胃保健與護理 58
新媽媽產(chǎn)后心臟保健與護理 59
新媽媽產(chǎn)后肝臟保健與護理 60
新媽媽產(chǎn)后腎臟保養(yǎng)與護理 61
產(chǎn)后虛弱體質(zhì)的保養(yǎng)與護理 62
剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后保健與護理 63
新媽媽產(chǎn)后四季生活保健與護理 65
……
PART 04 新媽媽產(chǎn)后營養(yǎng)飲食調(diào)理
PART 05 新媽媽產(chǎn)后運動與減肥
PART 06 新媽媽產(chǎn)后美容
PART 07 新媽媽產(chǎn)后檢查與疾病預防
PART 08 新媽媽產(chǎn)后日常生活保健
PART 09 新媽媽產(chǎn)后心理與情緒調(diào)節(jié)
PART 10 新媽媽產(chǎn)后兩大問題哺乳+新生兒護理