掌控：如何規(guī)劃自己的時間和生活

　　你是否會有這樣的無力感？明明早上剛信誓旦旦地下了減肥的決心，晚上路過麥當勞餐廳的時候又不由自主地吃了一個漢堡雞腿外加一大杯可樂。這個月的信用卡又刷爆了，你發(fā)誓再去網購就剁手，可是感恩節(jié)促銷你還是買了一大堆平時都用不著的物品。你知道晚睡是個很不好的惡習，可是你還拿著移動手機刷Facebook到凌晨三點。我們希望多留一點時間陪陪家人和孩子，可是一到下班，卻神不知鬼不覺地溜進了夜店借酒精消磨時光。我們知道愛情和婚姻彼此應該忠貞不渝，可是在一個人的旅行中卻希望來一段綺麗的艷遇。我們期待著能夠理性地支配著自己的生活，可是我們?yōu)槭裁磪s無法掌控自己的行為？我們對自己的現(xiàn)狀很不滿意，可是為什么卻無法抵擋非理性的誘惑？我們甚至都不清楚我是誰，我究竟想要什么，什么才是最適合自己的工作。我們往往有一種錯覺，以為自己是自己的主人，可以把人生安排得井井有條；可現(xiàn)實卻殘酷得多，真相是我們拖拉、抱怨、放縱、迷惘、自我懷疑，一直按照別人的期待行事，從來都無法掌控自己的生活。是不是人性本來如此，每個人都無法掌控自己的行為？斯坦福大學商學院的貝南·塔布里茲、邁克爾·特雷爾教授通過自己的人生體驗和個案研究發(fā)現(xiàn)，只有從內到外弄清楚自己究竟想要什么、適合做什么，才能建立起新的認知模式和行為模式，進而改變自己的思維方式和行為習慣。《掌控：如何規(guī)劃自己的時間和生活》開始和結束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己、領導他人?；诿麨镵NOW-BE-LEAD的三個改變過程，我們可以借助這個框架深入思考自己的人生，規(guī)劃好自己的時間和生活，進而掌控自己的命運。

　　威廉·布魯姆（William Bloom），我教授靈性，寫作靈性；那么，在我的自傳里，我該怎么定義“我”呢？社會心理認同？靈魂？永恒的非二元意識？我人生的真髓很簡單：幼時，我曾有過好幾次非常強勁的體驗，或者說這是與生俱來本能，正是它們激發(fā)了我。首先就是對美麗及人生美妙的強大感知，光是看見湛藍的天空就足以讓我體驗及感知到這里蘊含的能量和精華。其次，我總能注意到，我絕不僅僅簡單的只是個孩童，我對世界展現(xiàn)我的人格。我的身體里還有另一個我——它警醒，強烈，且充滿愛。第三，是對不公平和苦難的本能的憤怒與同情。我的人生被這三點影響、整合、開發(fā)。我教授身心靈課的同時，自己本身也一直在學習和加深理解。我所有的寫作、教學和學術追求里都有提到，我喜歡雜亂、翻滾、摩托車、小狗、還有友善的成年人。冥想時、置身于景色時、參與于群體環(huán)境中時都是我最幸福的時候，這些都是有創(chuàng)造力的、至關重要的、有教育意義的過程。我也熱愛運動和各種形式的舞蹈，定期在健身房鍛煉，練習氣功和瑜伽。我還喜歡看電影、體驗刺激和挑戰(zhàn)。我非常愛我的家人。威廉·布魯姆，是一位已有30多年實踐經驗的身心靈教育家，主要研究和教授現(xiàn)代心靈學，不僅在全球各地開展能量工作教學的講習班，而且得到了英國主流教育機構的官方認可?！惰べるs志》最近做了份專題，寫道：“威廉·布魯姆是現(xiàn)代西方神秘主義者，并被很多人推崇為英國領先且最有經驗的身心靈導師。他現(xiàn)代化的方法和鼓舞人心的課程旨在幫助人們發(fā)現(xiàn)最適合自己的方法，去找到生命的奇跡和能量；也支撐人們漸漸養(yǎng)成有規(guī)律的修行習慣?！弊鳛槿裥撵`健康的發(fā)起者和奠基人，威廉·布魯姆博士是英國全人教育機構Alternatives的共同創(chuàng)辦人之一及全靈性基金會（The Foundation for Holistic Spirituality）的創(chuàng)辦人。1988年，布魯姆參加了關于宗教和信仰的聯(lián)合國奧斯陸會議，幫助“全靈性”獲得了和傳統(tǒng)信仰平等的地位。著有《淡定的力量》《內啡肽效應》等暢銷書。