食物搭配宜忌食用指導

　　健康的身體是吃出來的，多病的身體也是吃出來的。健康飲食意味著從食物中就能很容易地獲得恰當搭配的營養(yǎng)素，但是如果你隨便吃。隨便搭配著吃，不但不能從食物中獲得身體健康所必須的營養(yǎng)素，反而會給身體帶來不必要的傷害。“民以食為天”，如果知道各種食物的搭配宜忌，知道怎樣搭配才能獲取身體最理想的營養(yǎng)素，就如同有了一個隨身保健醫(yī)生，時刻幫助你提高身體素質(zhì)、抵御各種疾病?！妒澄锎钆湟思膳c食用指導》共分3篇，上篇對200余種食物、藥物的相宜相克關(guān)系進行了解析，分析食物、藥物的性味歸經(jīng)，營養(yǎng)功效，指出特別適宜的人群和不宜食用的人群，給出食用指導、搭配宜忌，并針對相宜搭配給出了推薦菜譜；中篇對100余種常見疾病給出了專業(yè)的生活指導、飲食指導，并推薦了相宜食物，列出了忌食食物，并給出了相應(yīng)的推薦食譜；下篇精選了15類特殊人群，介紹了他們不同的生活注意事項和飲食注意事項，分析其宜吃食物和忌吃食物，并給出相應(yīng)的推薦菜譜。讀者可以從中了解食物、藥物、疾病的相互作用，參考書中的宜忌原則和食療方法，有選擇性地分析飲食的宜與忌，在日常生活中趨利避害，做到合理、健康飲食。《食物搭配宜忌與食用指導》不僅是中國傳統(tǒng)飲食宜忌文化的普及讀物，也是現(xiàn)代家庭居家必備的飲食寶典和參考工具書，所列飲食宜忌均出自我國醫(yī)學典籍，并充分結(jié)合了現(xiàn)代營養(yǎng)學知識，內(nèi)容豐富。通俗易懂，圖文并茂，隨查隨用。

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