張廣德導引養(yǎng)生系列叢書：養(yǎng)生文化篇

定　價：￥37.00

作　者：	張廣德著
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：	張廣德導引養(yǎng)生系列叢書
標　簽：	保健/養(yǎng)生中醫(yī)精華中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787564415716	出版時間：	2014-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	215	字數(shù)：

內容簡介

　　《張廣德導引養(yǎng)生系列叢書（養(yǎng)生文化篇）》是有助于防止頸、肩、腰腿痛、筋力衰弱、不能屈伸、肌肉失養(yǎng)、逐漸消瘦、腰背酸楚、骨弱無力的經(jīng)絡導引動功?！稄垙V德導引養(yǎng)生系列叢書（養(yǎng)生文化篇）》配有張廣德老先生親身示范之動作圖片，圖文并茂，易學易練。這本《張廣德導引養(yǎng)生系列叢書（養(yǎng)生文化篇）》是其中一冊，介紹了“陰爻”與“陽爻”；兩種八卦的含義與關系；從太極的角度談養(yǎng)生方法等內容。

作者簡介

　　張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年3月出生于河北唐山，1959年畢業(yè)于北京體育學院（現(xiàn)北京體育大學）武術專業(yè)，后留校任教，之后又考入該校研究生部，是我國著名導引養(yǎng)生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養(yǎng)生功研究室主任，中國高等教育學會導引養(yǎng)生學專業(yè)委員會理事長，中國導引養(yǎng)生功研究會會長，北京體育大學導引養(yǎng)生中心名譽主任，國家體育總局健身氣功管理中心顧問。

圖書目錄

先秦以前
秦漢時期
兩晉南北朝時期
隋唐時期
宋元時期
明清時期
近百年來
新中國成立后
第二章八卦·中醫(yī)·導引養(yǎng)生功
八卦與系辭
“陰爻”與“陽爻”
八卦的稱謂
八卦“象”的歸類
八卦的卦位
八卦的卦序
兩種八卦的含義與關系
從八卦的角度談導引養(yǎng)生
結束語
第三章太極·中醫(yī)·導引養(yǎng)生功
太極的概念
太極陰陽消長變化的規(guī)律
人與自然律變的同步關系
從太極的角度談養(yǎng)生方法
結束語
第四章養(yǎng)生文化與健康長壽
養(yǎng)性
暢懷
制怒
莫愁
信壽
節(jié)欲
律生
衡食
足眠
忌煙
少酒
適動
導引
酌補
盡孝
第五章導引養(yǎng)生功機理概述
疏導經(jīng)絡為基礎——練功歸經(jīng)
氣血理論為核心——著重于氣
陰陽五行為指導——辨證施治
導引養(yǎng)生相結合——尤重養(yǎng)性
中醫(yī)西醫(yī)互兼顧——擇用而取
第六章導引養(yǎng)生功的養(yǎng)生觀
以靜養(yǎng)神，靜則少費
以動養(yǎng)形，動勿過極
形神共養(yǎng)，著重養(yǎng)神
調補先天，固腎壯腰
補益后天，和胃健脾
未病先防，防重于治
均衡發(fā)展，健內助外
天人合一，人社合一
第七章導引養(yǎng)生功創(chuàng)編與發(fā)展
以經(jīng)絡學說為基礎
以氣血理論為核心
以臟腑學說和陰陽五行學說為指導
重視情志調整
與現(xiàn)代醫(yī)學理論相結合
第八章導引養(yǎng)生功教學方法
導引養(yǎng)生功的教學過程
導引養(yǎng)生功課的結構與組織
導引養(yǎng)生功常用教學方法