向職場(chǎng)倦怠說No

目　錄
Chapter 1　一種倦怠N種“閑愁”，才下眉頭卻上心頭
閑出來的恐慌感　002
慢吞吞的節(jié)奏，窒息是終點(diǎn)　008
星期一？每天都憂郁　014
上班如上墳，坐班如坐監(jiān)　019
英雄無學(xué)武之地？純屬自嘆　023
“沒頭蒼蠅”，有一種倦怠叫沒有方向感　026
“選擇綜合癥”，一點(diǎn)迷茫引發(fā)的倦怠　030
身在曹營(yíng)心在漢，錯(cuò)位引發(fā)的失落　035
東飄西蕩，“漂流族”的“非安全感”　038
高不成低不就，揪心導(dǎo)致疲倦　041
動(dòng)力不足，“發(fā)動(dòng)機(jī)”變“泄氣球”　044
懷才不遇，“千里馬”作伯樂之嘆　048
遭遇職場(chǎng)冷暴力，激情化悲情　052
被人牽著鼻子走的陀螺　056
Chapter 2　“倦怠病期”五階段
蜜月期：我的眼里只有你　062
激勵(lì)期：理想被現(xiàn)實(shí)撞了一下腰　067
衰退期：沮喪、焦慮、憤怒、挫敗　072
衰竭期：悲觀、絕望、怠工　077
涅槃期：倦怠無邊，回頭是岸　080
Chapter 3　對(duì)癥下藥，給倦怠注射一支強(qiáng)心劑
打破習(xí)慣，跳出原地打轉(zhuǎn)的怪圈　085
壓力型倦怠？要么解決要么走開　092
撥開迷霧，尋找你的Mr．Right　99
拒絕拖延，讓你的目標(biāo)“動(dòng)”起來　106
找點(diǎn)動(dòng)力，打破“天花板效應(yīng)”　112
發(fā)射閃光彈，拯救你的自信　119
沒有金剛鉆，就別攬瓷器活兒　127
揭開“壓力鍋”帽兒，讓壓力泄一會(huì)兒　133
把不屬于你的皮球踢走　140
“活兒”不如新，每天變一點(diǎn)點(diǎn)　148
Chapter 4　涅槃——去你的，倦怠
走出安全區(qū)，不斷尋求挑戰(zhàn)　156
每一個(gè)選擇都是最佳選擇　162
工作就像談戀愛，愛你的人PK你愛的人　167
千里走單騎，尋找你的“伯樂”　173
向自己要安全感　179
有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有是非　186
讓心轉(zhuǎn)個(gè)彎，不要把自己推到死角　194
贏家=重復(fù)的事情用心做　200
Chapter 5　測(cè)一測(cè)，你最適合做什么
職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)介紹　208
測(cè)驗(yàn)題目　209
統(tǒng)計(jì)分析　213
測(cè)評(píng)解析　214