大學(xué)生心理健康與自我成長

第一講 適應(yīng)―從心理健康開始
一、健康從“心”開始
（一）現(xiàn)代健康新概念
（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
（三）心理健康與幸福人生
二、大學(xué)生活與心理成長
（一）大學(xué)生活的心理發(fā)展階段
（二）大學(xué)生活面臨的挑戰(zhàn)
（三）在大學(xué)生活中適應(yīng)與成長
三、大學(xué)生心理成長的途徑
（一）學(xué)習(xí)心理健康知識
（二）在實(shí)踐中成長
（三）學(xué)會心理調(diào)適
第二講 有信―從認(rèn)識有我開始
一、追問“我是誰”
（一）發(fā)現(xiàn)奇特的自我
（二）“我”從哪里來
（三）“我”航導(dǎo)人生
二、大學(xué)生自我認(rèn)識的困惑
（一）自卑的我
（二）掩飾的我
（三）矛盾的我
（四）迷失的我
三、做自信的自己
（一）接納獨(dú)特的自我
（二）活出和諧的自我
第三講 發(fā)展―從學(xué)會學(xué)習(xí)開始
一、探究大學(xué)學(xué)習(xí)
（一）大學(xué)學(xué)什么
（二）大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
（三）學(xué)會學(xué)習(xí)，促進(jìn)發(fā)展
二、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)困擾
（一）學(xué)習(xí)目標(biāo)迷茫
（二）專業(yè)認(rèn)同困惑
（三）學(xué)習(xí)方法不當(dāng)
（四）考試應(yīng)對焦慮
三、提升學(xué)習(xí)的有效性
（一）設(shè)置適當(dāng)學(xué)習(xí)目標(biāo)
（二）掌握有效學(xué)習(xí)策略
（三）巧用心理調(diào)適方法
第四講  和諧—從人際交往開始
第五講  快樂—從管理情緒開始
第六講  關(guān)愛—從理解家庭開始
第七講  幸福—從學(xué)會戀愛開始
第八講  成長—成從應(yīng)對壓力開始
第九講  人生—從珍愛生命開始
參考文獻(xiàn)