聶巧樂互動體驗式親子胎教法

自序：關(guān)于“母親”的感悟
推薦序 親子教育專家陳禾
引言  升起心中大愛，采擷夢想云彩
理念篇 6
第一章 “胎教”定義之我見6
和諧的家庭氛圍是胎教的基礎(chǔ) 8
胎教首先是母親的一種修行 9
德行與德性的修行最重要 10
做一個好妻子、好母親 10
守住內(nèi)心的寧靜 11
快樂是最好的胎教 12
胎教的真諦是親子交流 14
不要輕信胎教輔助工具 15
不要依賴胎教指導(dǎo)課 16
尊重自己的身心感受 16
第二章 互動體驗式音樂胎教 17
音樂是調(diào)節(jié)孕期情緒的有效方法 17
音樂胎教并不是簡單的聽音樂 18
音樂胎教的五大目標(biāo) 19
目標(biāo)一：促進準(zhǔn)媽媽自身的積極情緒體驗 19
目標(biāo)二：促進準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的交流 19
目標(biāo)三：促進夫妻情感交流 19
目標(biāo)四：促進準(zhǔn)媽媽的心理成長與角色轉(zhuǎn)換 20
目標(biāo)五：帶給胎兒愉快的情緒體驗 20
孕期不同階段音樂胎教的具體方法 20
孕早期：聆聽法+歌唱法（穩(wěn)定情緒，緩解早孕反應(yīng)） 21
孕中期：聆聽法+律動法（與胎寶寶分享、交流） 21
孕晚期：聆聽法+歌唱法+律動法+冥想法（穩(wěn)定情緒，放松身心） 21
對胎兒正確地表達(dá)和傳遞愛 22
在聆聽與撫摸中傳遞和表達(dá)愛 23
在愉悅的歌唱中傳遞和表達(dá)愛 23
在積極的冥想中傳遞和表達(dá)愛 23
在快樂的律動中傳遞和表達(dá)愛 23
在吟誦和分享中傳遞和表達(dá)愛 24
在音樂胎教中扮演好母親的角色 24
哪些媽媽容易遇到困難 24
怎樣找到當(dāng)媽媽的感覺 25
“破冰”，完成角色轉(zhuǎn)換 25
不要期待每次胎教都會有胎動 31
胎教音樂應(yīng)因人而異、因地制宜 32
方法篇 33
第三章 六步，體會美妙的親子聆聽 33
親子聆聽的主要方式 33
用音響外放的方式聽音樂 34
保持放松而舒適的身心狀態(tài) 34
與胎兒一起欣賞音樂 34
親子聆聽的六個步驟 35
第四章 音樂冥想，插上想象的翅膀 36
音樂冥想的不同方式 36
有專人引領(lǐng)的音樂冥想 36
可在家進行的音樂冥想 36
分享與記錄自己的感受 37
準(zhǔn)媽媽音樂冥想感受自述 37
冥想體驗分享1：小溪邊的嬉戲 37
冥想體驗分享2：海邊的MV 38
冥想體驗分享3：神圣的洗禮 38
準(zhǔn)媽媽音樂冥想場景繪畫作品分享 39
冥想繪畫分享1：寂靜中的放松 39
冥想繪畫分享2：草原 41
冥想繪畫分享3：大海 42
冥想繪畫分享4：春天 42
冥想繪畫分享5：空山寂寂 43
冥想繪畫分享6：小溪 44
冥想繪畫分享7：月光曲 45
冥想繪畫分享8：豎琴與長笛協(xié)奏曲 46
冥想繪畫分享9：鋼琴協(xié)奏曲 47
第五章 親子歌唱，譜寫愛的音符 48
有益身心的親子歌唱 48
親子歌唱的正確方法 48
親子歌唱不要忘了準(zhǔn)爸爸 49
準(zhǔn)媽媽歌曲創(chuàng)編分享 50
歌曲創(chuàng)編分享1：《相逢是首歌》 51
歌曲創(chuàng)編分享2：《在那銀色的月光下》 52
歌曲創(chuàng)編分享3：《幸福在哪里》 53
歌曲創(chuàng)編分享4：《可愛的家》 54
歌曲創(chuàng)編分享5：《勃拉姆斯搖籃曲》 55
歌曲創(chuàng)編分享6：滿族搖籃曲 55
歌曲創(chuàng)編分享7：《草原上升起不落的太陽》 55
第六章 親子吟誦，傳遞愛的智慧 56
吟誦，歌唱與說白的完美結(jié)合 56
親子吟誦的具體步驟 57
給胎兒讀唐詩的正確方法 57
親子吟誦唐詩體驗分享 58
親子吟誦故事體驗分享 61
故事分享1：《星星樹》 61
故事分享2：《月亮和白楊樹》 62
故事分享3：《生命中的水花》 64
故事分享4：《通往人生之巔的道路》 66
故事分享5：《鏡子的智慧》 68
故事分享6：《家》 69
第七章 心靈交融，親子共同成長 71
心靈交融，角色轉(zhuǎn)換 71
心靈交融體驗分享：媽媽，您聽我說 73
分享1：媽媽，我心即你心 73
分享2：媽媽，請多給我些耐心 75
分享3：我期待出生的那一天 76
心靈交融體驗分享：我要做這樣的媽媽 77
分享1：媽媽要做你的一片沃土 77
分享2：我要做一個慈祥、從容、練達(dá)的母親 79
心靈交融體驗分享：我和寶寶的心愿 80
分享1：心愿（離騷版） 80
分享2：心愿 （現(xiàn)代版） 81
分享3：愿我們一起快樂成長 82
分享4：希望能順產(chǎn)、平安 83
心靈交融體驗分享：給胎寶寶的一封信 84
分享1：媽媽正在努力做一個稱職的好媽媽 84
分享2：媽媽會永遠(yuǎn)愛你 84
分享3：媽媽希望你每天都有微笑的理由 85
分享4：媽媽希望將來是你的朋友 86
體會篇 88
胎教精髓：母親的修煉，心靈的成長（劉心怡） 88
胎教，為寶寶做的最重要的準(zhǔn)備（萬力） 89
有心，有愛，有幸福：深切體會音樂胎教之美好（強強媽） 93
和寶寶一起進行的心靈旅程（趙雪蓮） 94
因愛而重生 97
一起學(xué)做合格的媽媽（嚴(yán)藝） 103
我的胎教畢業(yè)感言（李娟） 104
附送： 106
聶巧樂親子胎教音樂光盤 106