健康七成靠好水

定　價：￥35.00

作　者：	李復興，趙飛虹著
出版社：	北京出版社
叢編項：
標　簽：	家庭保健健身與保健

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ISBN：	9787200104745	出版時間：	2014-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	257	字數：

內容簡介

　　你喝的水健康嗎？你知道正確的喝水方法嗎？調查顯示，我國有九成人喝水量不夠，有八成人不知道怎么喝水。足以說明我國“水盲”比文盲還要多。俗話說，民以食為天，食以水為先。要想身體健康，首先要飲用好水。只有天然、安全、健康的水才是好水?！督】灯叱煽亢盟犯嬖V你：什么樣的水不能喝，《健康七成靠好水》告訴你：如何安全的飲用自來水，《健康七成靠好水》告訴你：今天我們還能喝什么水，《健康七成靠好水》告訴你：健康好水在哪里，水作為生命之源，直接關系到大眾的生活健康，甚至是生命安全?！督】灯叱煽亢盟酚脺\顯易懂的語言帶領讀者從初步認識水到深入了解水，最后讓讀者明白如何才能健康安全的喝水。

作者簡介

　　李復興，男，研究員。畢業(yè)于中國農業(yè)大學，著名水營養(yǎng)學家，我國水生理學科的開拓者。曾任北京市營養(yǎng)源研究所營養(yǎng)室主任，發(fā)改委公眾營養(yǎng)發(fā)展中心飲用水產業(yè)委員會主任，現任北京公眾健康飲用水研究所所長。從1990年至今集中從事水營養(yǎng)及健康飲用水研究，多年來致力于“飲水安全與健康”“科學飲用水”等的倡導與普及宣傳工作。主要著作有《水，是藥還是毒？》《水，生命之源——水與營養(yǎng)》等，主編《水與文化》《水與哲學》等。趙飛虹，女，副研究員。畢業(yè)于中國農業(yè)大學，先后在中國科學院生物物理研究所、北京市營養(yǎng)源研究所工作，長期從事營養(yǎng)學領域科研工作?，F任北京愛迪曼生物技術研究所所長。主要從事水營養(yǎng)生理及水處理技術研究，特別在健康飲水研究方面，從研究到技術均取得卓越研究成果。

圖書目錄

第一節(jié) 人體的70％，大腦的85％都是水
第二節(jié) 人是水做的
第三節(jié) 幾天不喝水會怎么樣
第二章水是百藥之王
第一節(jié) 醫(yī)生要會開“水方”
第二節(jié) 藥補不如食補，食補不如水補
第三節(jié) 上醫(yī)治未病，水與上醫(yī)同功同德
第四節(jié) 水的神奇療效
第五節(jié) 醫(yī)生僅用水就成功地治療了過敏癥、心絞痛、關節(jié)炎、頭痛、高血壓、潰瘍
第六節(jié) 好水才是“百藥之王”
第七節(jié) 什么樣的水是優(yōu)質飲用水
第八節(jié) 警惕各種“治百病”的水
第三章正確補水，不科學補水也會“水中毒”
第一節(jié) 新“膳食寶塔”：每人每天至少喝水1200毫升
第二節(jié) 喝水也有個專門的“金字塔”
第三節(jié) 水的推薦量和飲水量
第四節(jié) 喝水太多也會有生命危險
第五節(jié) 水喝多了為何會引起“水中毒”
第六節(jié) 科學飲水防止“水中毒”
第四章怎樣喝水才健康
第一節(jié) 喝水4宜4不宜
第二節(jié) 喝水不妨定個“時間表”
第三節(jié) 警惕清晨“死水”
第四節(jié) 有些“開水”不健康
第五節(jié) 春夏秋冬，一年四季喝水不同
第六節(jié) 早晚一杯，閻王不催
第七節(jié) 空腹飲茶，疾病身上爬
第八節(jié) 喝水的溫度
第九節(jié) 一定要注意補水的情景
第十節(jié) 飲水也要“細品慢咽”
第十一節(jié) 飲水誤區(qū)
第五章不同的人喝不同的水
第一節(jié) 水養(yǎng)女人，美麗一生
第二節(jié) 男性更要多喝水
第三節(jié) 嬰幼兒是人一生喝水量最多的時期
第四節(jié) 孕媽媽要給胎寶寶純凈的小海洋
第五節(jié) 孩子，別把飲料當水喝
第六節(jié) 運動員“飲”比“食”更重要
第七節(jié) 老年人健康飲水刻不容緩
第六章慢性病患者，更要喝對水
第一節(jié) 水與營養(yǎng)障礙
第二節(jié) 心腦血管病患者：水幫你補充鈣與鎂
第三節(jié) 肥胖患者：燃燒1克脂肪需要9～1 0克水
第四節(jié) 便秘患者：水是腸道的潤滑劑
第五節(jié) 腹瀉患者：多喝水以防脫水
第六節(jié) 痛風患者：喝水可促進尿酸代謝
第七節(jié) 高血壓患者：切忌喝鹽水
第八節(jié) 糖尿病患者：控制喝水很危險
第九節(jié) 術后和臥床病人：多飲水防尿路結石
第十節(jié) 帕金森病患者：應多喝水及淡茶水
第十一節(jié) 泌尿系統(tǒng)疾病患者：水幫助清潔尿道
第十二節(jié) 肝病患者：應多喝水
第十三節(jié) 關節(jié)疼痛患者：缺水的表現
第十四節(jié) 這些疾病患者應該控制飲水量
第七章旅行、運動、災區(qū)，補水要跟上
第一節(jié) 運動鍛煉者補水要跟上
第二節(jié) 乘飛機：空中補水有講究
第三節(jié) 戶外：不宜亂飲山泉水
第四節(jié) 出門帶水壺，環(huán)保又健康
第五節(jié) 地震等災區(qū)：勿飲來源不明的水
第八章水療勝過長生藥
第一節(jié) 水療是什么療法
第二節(jié) 熱水泡腳，勝吃補藥
第三節(jié) 泡溫泉為何能治病
第四節(jié) 科學用水，洗出健康
第九章慧眼識水
第一節(jié) 了解自己喝的水
第二節(jié) 飲用水的分類
第三節(jié) 自來水是否是“安全水”
第四節(jié) 天然礦泉水：大自然的恩賜
第五節(jié) 純凈水：不宜長期連續(xù)飲用
第六節(jié) 礦物質水：添加了礦物質的純凈水
第七節(jié) 冰川泉水：當今世界優(yōu)質的健康水
第八節(jié) 海洋深層水：理想的健康飲用水
第九節(jié) 蘇打水：天然的比人工的好
第十節(jié) 功能水：并非是“所不能”
第十一節(jié) 磁化水：須在醫(yī)生的指導下飲用
第十二節(jié) 瓶裝飲用水與飲料如何選用
第十章健康好水在哪里
第一節(jié) 給您的細胞補最好的水
第二節(jié) 揭開“奇泉圣水”的神秘面紗
第三節(jié) 好水先要水源好
第四節(jié) 好水還要好滋味
第五節(jié) 水齡越長的水越好
第六節(jié) 好水一定是小分子團水
第七節(jié) 好水中氘含量低
第八節(jié) 好水應是弱堿性水
第九節(jié) 有一定硬度的水最好
第十節(jié) 食物不可取代的水中礦物質
第十一節(jié) “安全水”不一定是“健康水”
第十二節(jié) 什么器皿盛水最安全
第十一章水的現在和未來
第一節(jié) 今天我們還能喝什么水
第二節(jié) 水污染引起“水退化”
第三節(jié) 海洋中的“玉帶泉”
第四節(jié) 兩極冰川能解決“地球水荒”嗎
第五節(jié) 還地球水美麗
跋面對水荒，最缺的是水患意識