補(bǔ)好腎人不老

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	謝英彪著；謝英彪編
出版社：	江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身與保健兩性健康

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ISBN：	9787553735962	出版時(shí)間：	2014-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　很多人都知道補(bǔ)腎很重要，但對(duì)腎虛的實(shí)質(zhì)問題卻總是一知半解，想補(bǔ)又不敢補(bǔ)，一不小心還補(bǔ)錯(cuò)了，破財(cái)又傷身；想鍛煉也沒時(shí)間、沒條件……其實(shí)補(bǔ)腎完全沒那么復(fù)雜可怕，這本書告訴你，只要方法對(duì)了，無論是坐著、躺著、走著、跳著、甚至吃喝玩樂中就能輕松搞定，不僅強(qiáng)腎健體，人生樂趣也會(huì)翻倍！　爸媽被尿頻困擾，原來是腎虛在作怪，一道枸杞山藥燉豬腦分分鐘就搞定；準(zhǔn)備生個(gè)孩子，補(bǔ)氣血前先補(bǔ)腎，絲毫不用為高齡擔(dān)憂；老公上班無精打采、下班哈欠連天，原來是腎虛惹的禍，小便時(shí)墊墊腳尖，立刻就能精神百倍……　從吃飯到睡覺，從工作到娛樂，本書中的居家補(bǔ)腎小方法簡(jiǎn)便實(shí)用、面面俱到，讓你想怎么補(bǔ)就怎么補(bǔ)，怎么高興怎么來，從此腎虛再也無處藏身啦！

作者簡(jiǎn)介

　　謝英彪，國(guó)家級(jí)重點(diǎn)學(xué)科“中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)”學(xué)術(shù)帶頭人，全國(guó)突出貢獻(xiàn)科普作家，南京市中醫(yī)院主任醫(yī)師，南京中醫(yī)藥大學(xué)教授，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)藥膳分會(huì)常務(wù)理事，江蘇省科普作家協(xié)會(huì)常務(wù)理事。　他是東晉宰相謝安第61代嫡孫、全國(guó)著名中醫(yī)專家、全國(guó)首屆百名中醫(yī)健康信使、南京科普作家協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)。從醫(yī)50年，秉承老中醫(yī)懸壺濟(jì)世的真諦，推崇養(yǎng)治結(jié)合。主張通過日常生活中最平常的一天三頓飯和隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的極簡(jiǎn)小運(yùn)動(dòng)來補(bǔ)腎養(yǎng)生，讀者說讀了他的書，就好像找到了為自己量身打造的補(bǔ)腎養(yǎng)生秘籍。他創(chuàng)作了四百余部?jī)?yōu)秀的醫(yī)學(xué)類科普書籍，讓晦澀難懂的中醫(yī)理論變成了老百姓手中的養(yǎng)生寶典，被授予“全國(guó)中醫(yī)藥科學(xué)普及金話筒獎(jiǎng)”“全國(guó)首屆百名中醫(yī)藥科普專家”等稱號(hào)。

圖書目錄

第1章腎強(qiáng)一倍，人活百歲 22 腎乃人之命根 22 腎能抹去一切衰老的痕跡 23 腎很重要，但是很脆弱 24 腎是身體的“太陽” 25 男女補(bǔ)腎，瞬間提升“性?！敝笖?shù) 25 男人養(yǎng)腎壯陽，不再陽痿 26 女人腎好，看著就年輕 27 腎有多強(qiáng)，壽命就有多長(zhǎng) 27 寶寶腎強(qiáng)少生病 28 老人健腎能長(zhǎng)壽 29 先天不足的人補(bǔ)腎就是補(bǔ)命 29 精神壓力大也要補(bǔ)腎 30 久病之人更要補(bǔ)腎 31 這么做最傷腎 31 經(jīng)常憋尿易引起膀胱炎 32 飲水過少易患腎結(jié)石 32 吃得太咸損害腎臟 33 飲食無節(jié)制后天腎精供給不足 33 過度勞累損傷腎氣 33 濫用藥物損壞腎臟結(jié)構(gòu)和功能 34 酒后喝濃茶損傷泌尿系統(tǒng) 34 房事頻繁傷腎傷神 35 久坐不動(dòng) 氣血不暢易腎虛 35 吸煙、酗酒腎氣衰弱 35 熬夜損陰精易腎陰虛 …… 第2章禁！10種食物最傷腎第3章快！準(zhǔn)！狠！30種食物讓腎更強(qiáng) 第4章 10味中藥，讓“性?！迸c你永伴第5章傳世不衰的補(bǔ)腎家用名方第6章 3秒速效強(qiáng)腎小動(dòng)作第7章身體里的補(bǔ)腎“大藥” 第8章四季養(yǎng)腎這樣吃第9 章腎虛了？別進(jìn)藥房進(jìn)廚房第10 章11 種常見病補(bǔ)腎食療方附錄強(qiáng)腎補(bǔ)腎在家食療方