大學(xué)體育與健康

第1章大學(xué)體育與健康概述
1.1大學(xué)體育與大學(xué)生體育發(fā)展
1.2健康概念與體育功能
第2章體育運(yùn)動中常見的生理反應(yīng)
2.1運(yùn)動性腹痛
2.2極點(diǎn)和第二次呼吸
2.3肌肉痙攣
2.4肌肉酸痛
2.5過度緊張
2.6過度疲勞
2.7暈厥
2.8中暑
第3章運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理
3.1運(yùn)動損傷的原因
3.2運(yùn)動損傷的預(yù)防
3.3運(yùn)動損傷的處理原則
3.4易發(fā)運(yùn)動損傷的處理
第4章球類運(yùn)動競賽的組織與編排方法
4.1運(yùn)動競賽的種類
4.2組織與編排方法
第5章籃球運(yùn)動
5.1基本技術(shù)和練習(xí)方法
5.2實(shí)戰(zhàn)對抗
5.3籃球競賽規(guī)則簡介
5.4考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)
第6章排球運(yùn)動
6.1基本技術(shù)和練習(xí)方法
6.2基本戰(zhàn)術(shù)
6.3排球競賽規(guī)則簡介
6.4考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)
第7章氣排球運(yùn)動
7.1基本技術(shù)與練習(xí)方法
7.2實(shí)戰(zhàn)對抗
7.3氣排球競賽規(guī)則簡介
7.4考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)
第8章足球運(yùn)動
8.1基本技術(shù)與練習(xí)方法
8.2基本戰(zhàn)術(shù)
8.3競賽規(guī)則簡介
8.4考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)
第9章乒乓球運(yùn)動
9.1基本知識
9.2基本技術(shù)和練習(xí)方法
9.3實(shí)戰(zhàn)對抗
9.4競賽規(guī)則簡介
9.5考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)
第10章羽毛球運(yùn)動
10.1羽毛球運(yùn)動簡介
10.2基本技術(shù)和練習(xí)方法
10.3基本戰(zhàn)術(shù)
10.4競賽規(guī)則簡介
10.5考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)
第11章田徑
11.1田徑運(yùn)動概述
11.2跑
11.3跳躍
11.4投擲
11.5競賽規(guī)則與裁判法簡介
11.6考核方法和評分標(biāo)準(zhǔn)
第12章啦啦操
12.1高校開展啦啦操運(yùn)動的意義
12.2啦啦操的基本動作
12.3啦啦操比賽簡介
12.4啦啦操套路達(dá)標(biāo)動作
12.5考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)
第13章體育舞蹈
13.1體育舞蹈概述
13.2體育舞蹈基本知識
13.3體育舞蹈基本舞步與組合
13.4體育舞蹈競賽
13.5考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)
第14章瑜伽
14.1瑜伽概述
14.2瑜伽功能及其特點(diǎn)
14.3瑜伽練習(xí)注意事項
14.4瑜伽基本技術(shù)
14.5易犯錯誤與糾正方法
14.6考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)
第15章民族傳統(tǒng)體育
15.1跳繩
15.2毽球
15.3拋繡球
15.4三人板鞋競速
15.5踩高蹺
15.6跳竹竿
15.7考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)
附錄：教育部關(guān)于印發(fā)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》的通知
參考文獻(xiàn)