大學體育與健康

第1章大學體育與健康概述
1.1大學體育與大學生體育發(fā)展
1.2健康概念與體育功能
第2章體育運動中常見的生理反應(yīng)
2.1運動性腹痛
2.2極點和第二次呼吸
2.3肌肉痙攣
2.4肌肉酸痛
2.5過度緊張
2.6過度疲勞
2.7暈厥
2.8中暑
第3章運動損傷的預防與處理
3.1運動損傷的原因
3.2運動損傷的預防
3.3運動損傷的處理原則
3.4易發(fā)運動損傷的處理
第4章球類運動競賽的組織與編排方法
4.1運動競賽的種類
4.2組織與編排方法
第5章籃球運動
5.1基本技術(shù)和練習方法
5.2實戰(zhàn)對抗
5.3籃球競賽規(guī)則簡介
5.4考核方法與評分標準
第6章排球運動
6.1基本技術(shù)和練習方法
6.2基本戰(zhàn)術(shù)
6.3排球競賽規(guī)則簡介
6.4考核方法與評分標準
第7章氣排球運動
7.1基本技術(shù)與練習方法
7.2實戰(zhàn)對抗
7.3氣排球競賽規(guī)則簡介
7.4考核方法與評分標準
第8章足球運動
8.1基本技術(shù)與練習方法
8.2基本戰(zhàn)術(shù)
8.3競賽規(guī)則簡介
8.4考核方法與評分標準
第9章乒乓球運動
9.1基本知識
9.2基本技術(shù)和練習方法
9.3實戰(zhàn)對抗
9.4競賽規(guī)則簡介
9.5考核方法與評分標準
第10章羽毛球運動
10.1羽毛球運動簡介
10.2基本技術(shù)和練習方法
10.3基本戰(zhàn)術(shù)
10.4競賽規(guī)則簡介
10.5考核方法與評分標準
第11章田徑
11.1田徑運動概述
11.2跑
11.3跳躍
11.4投擲
11.5競賽規(guī)則與裁判法簡介
11.6考核方法和評分標準
第12章啦啦操
12.1高校開展啦啦操運動的意義
12.2啦啦操的基本動作
12.3啦啦操比賽簡介
12.4啦啦操套路達標動作
12.5考核方法與評分標準
第13章體育舞蹈
13.1體育舞蹈概述
13.2體育舞蹈基本知識
13.3體育舞蹈基本舞步與組合
13.4體育舞蹈競賽
13.5考核方法與評分標準
第14章瑜伽
14.1瑜伽概述
14.2瑜伽功能及其特點
14.3瑜伽練習注意事項
14.4瑜伽基本技術(shù)
14.5易犯錯誤與糾正方法
14.6考核方法與評分標準
第15章民族傳統(tǒng)體育
15.1跳繩
15.2毽球
15.3拋繡球
15.4三人板鞋競速
15.5踩高蹺
15.6跳竹竿
15.7考核方法與評分標準
附錄：教育部關(guān)于印發(fā)《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》的通知
參考文獻