鳳凰生活：脾不虛·病不找

定　價：￥29.90

作　者：	楊力著
出版社：	江蘇鳳凰科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生常見病預防和治療

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ISBN：	9787553732886	出版時間：	2014-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	224	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　★總覺得累、老睡不醒怎么辦？薏米紅豆飲，讓體內(nèi)清氣趕走大腦的混沌，時時神清氣爽?！矬w質(zhì)不好總是感冒怎么辦？揉揉脾經(jīng)上的太白穴，增強身體元氣，輕輕松松趕走感冒。★經(jīng)常消化不良怎么辦？堅持做做五禽戲、八段錦，舉舉手、晃晃腿，就能健脾助消化?！锒炫吕?、夏天怕熱怎么辦？踢踢毽子，刺激腳上的健脾穴，保護表氣，讓你時時溫暖舒適?！锬樕l(fā)黃特別顯老怎么辦？脾好才能氣色好，不妨多吃點山藥，補脾的同時還能延緩衰老。★喝涼水都長肉怎么辦？健脾去痰濕，推動體內(nèi)多余的“肥肉”運轉(zhuǎn)起來，自然就能瘦。★憂思勞累、總失眠怎么辦？桑葚湯、百合枸杞湯，湯湯水水幫你養(yǎng)脾又助眠?！锘加形改c病怎么辦？每晚用山藥、黃芪等藥浴泡腳，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)胃疼明顯變少

作者簡介

　　楊力，★中國首席中醫(yī)養(yǎng)生專家，★中央電視臺《百家講壇》特邀專家，★中國中醫(yī)科學院教授，博士生導師，★紐約州執(zhí)照針灸醫(yī)師聯(lián)合公會特聘教授，★美國國際醫(yī)藥大學博士生院特聘博士生導師。著名中醫(yī)學家，學者，作家，中國作家協(xié)會會員。從事中醫(yī)研究45年，行醫(yī)長達40年之久，重視調(diào)養(yǎng)先天之本，提倡養(yǎng)生先養(yǎng)腎。近十年來，其數(shù)千場公益講座深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視臺《百家講壇》、北京衛(wèi)視、山東衛(wèi)視、福建衛(wèi)視、湖南衛(wèi)視、遼寧電視臺等進行養(yǎng)生宣教。電視臺等進行養(yǎng)生宣教。從20世紀80年代起至今，其著作累計字數(shù)已達兩千余萬字，其中中醫(yī)養(yǎng)生書籍已出版30余種，代表作有《養(yǎng)生先養(yǎng)腎》《小食材大功效》《五谷雜糧養(yǎng)生粥》等，反響甚大，現(xiàn)已進入千家萬戶。

圖書目錄

★第1章脾是生命的根，養(yǎng)好脾才不愛老
養(yǎng)“脾”不等于養(yǎng)“脾臟”
不做“黃臉婆”，養(yǎng)脾養(yǎng)氣血
“喝涼水都長肉”是脾惹的禍
“怎么吃都不胖”是胃強脾弱
既怕冷又怕熱就是脾虛
永遠睡不醒是“脾乏”
脾胃虛寒讓人口水橫流
食欲缺乏是脾胃不稱職
★第2章養(yǎng)脾要養(yǎng)在點子上
掌握脾的五特性
養(yǎng)脾就要守住脾的陰陽
春夏秋冬，養(yǎng)脾要因時而動
★第3章脾為后天之本，脾好了百病不生
脾是五臟六腑的“糧倉”
脾與胃：相互協(xié)調(diào)，親如手足
脾與腎：先天、后天相互補養(yǎng)
脾與肝：肝臟“郁悶”脾也受罪
脾與心：心為母、脾為子
脾與肺：脾的強弱決定肺的盛衰
專題：五色食物養(yǎng)五臟
★第4章察言觀色，脾有問題早發(fā)現(xiàn)
唇舌是脾胃的“情報庫”
臉是脾的健康“門面”
手掌“三看”脾問題
口腔異味是疾病信號燈
大便出問題是脾的錯54
★第5章脾傷百病生，打好健康保衛(wèi)戰(zhàn)
感冒：脾虛讓人免疫力下降
失眠：憂思傷脾使人入睡困難
身上沒勁：脾胃虛損
咳嗽、哮喘：脾為肺之母
下肢水腫：脾的水濕運化不利
肝?。褐胃尾∫瑞B(yǎng)脾
高血壓：肝脾互擾
高血脂：脾胃失調(diào)惹的禍
糖尿?。浩⑻撌Ы?br />慢性胃炎：肝氣郁結脾失健運
十二指腸潰瘍：不可小瞧的腸胃病
胃下垂：脾氣虛而下陷
專題：脾胃不適用對中成藥
★第6章九種體質(zhì)，養(yǎng)脾方法大不同
★第7章老中醫(yī)推薦22種養(yǎng)脾的明星食材
★第8章打通脾經(jīng)，經(jīng)絡按摩手到病能除
★第9章養(yǎng)脾要從細節(jié)做起，生活中的養(yǎng)脾學問