運(yùn)動與能量代謝：鍛煉身體的科學(xué)與健康

第一章 運(yùn)動與健康
一、概述
二、運(yùn)動與壽命
三、運(yùn)動項(xiàng)目對人的壽命的影響
第二章 運(yùn)動能力與健康
一、運(yùn)動能力
二、運(yùn)動能力的組成
三、形態(tài)與體成分
第三章 體質(zhì)與健康
一、體質(zhì)健康的科學(xué)研究
二、各國體質(zhì)測試研究
第四章 運(yùn)動能力的醫(yī)學(xué)評定
一、運(yùn)動能力的醫(yī)學(xué)診斷
二、身體運(yùn)動能力評定程序
第五章 運(yùn)動處方
一、運(yùn)動處方的概念及分類
二、健身運(yùn)動的生理學(xué)基礎(chǔ)
三、鍛煉身體的原則
第六章 運(yùn)動與營養(yǎng)、能量代謝
一、營養(yǎng)及其作用
二、身體運(yùn)動的能源
三、能量的產(chǎn)生
四、能量的供給機(jī)構(gòu)
第七章 運(yùn)動與循環(huán)系統(tǒng)
一、心臟
二、血管系統(tǒng)
三、血液
四、氧的運(yùn)輸
五、心輸出量
六、血壓
第八章 運(yùn)動心率與健康
一、心率的起源
二、影響心率的因素
三、心率在鍛煉身體中的運(yùn)用
第九章 最大攝氧量與健康
一、最大攝氧量
二、影響最大攝氧量的因素
三、最大攝氧量在鍛煉身體中的運(yùn)用
四、最大攝氧量的測定方法
第十章 運(yùn)動與肥胖
一、肥胖與疾病
二、肥胖的判斷方法
三、肥胖的對策
四、隱形肥胖
第十一章 運(yùn)動與衰老
一、概述
二、隨年齡的增加各器官系統(tǒng)的變化
三、隨年齡的增加身體素質(zhì)指標(biāo)的變化
四、身體不活動對健康和體能的影響
五、老年人的運(yùn)動
六、老年人如何進(jìn)行健身運(yùn)動
七、老年人健身運(yùn)動若干問題
第十二章 運(yùn)動與骨質(zhì)疏松
一、骨鹽量的測定
二、不同發(fā)育期的骨與運(yùn)動
三、不同因素對骨的影響
第十三章 運(yùn)動與女性
一、性周期與運(yùn)動
二、妊娠與運(yùn)動
三、更年期與運(yùn)動
第十四章 無重力環(huán)境與身體運(yùn)動
一、宇宙環(huán)境與體能
二、飛行中的體能訓(xùn)練
第十五章 低氧環(huán)境與身體運(yùn)動
一、低氧環(huán)境與紅細(xì)胞生成素
二、低氧環(huán)境中的體液代謝變化
三、吸低濃度氧訓(xùn)練的生理學(xué)效果
第十六章 高氧環(huán)境與身體運(yùn)動
一、高壓氧或高濃度氧的攝人對機(jī)體運(yùn)動能力的影響
二、高壓氧或高濃度氧的攝入提高運(yùn)動能力的可能機(jī)制
三、高壓氧或高濃度氧的攝人與氧中毒
第十七章 不同溫度環(huán)境與身體運(yùn)動
一、體溫調(diào)節(jié)的生理學(xué)基礎(chǔ)
二、體溫的調(diào)節(jié)
三、高溫環(huán)境中運(yùn)動對人體的影響
四、運(yùn)動員中暑的原因及類型
五、不同環(huán)境的運(yùn)動與習(xí)服
六、熱疲勞環(huán)境的測定
七、運(yùn)動性中暑發(fā)生時(shí)的處理
八、冷環(huán)境對機(jī)體運(yùn)動能力的影響
第十八章 高血壓與體育鍛煉
一、動脈血壓
二、影響高血壓的因素
三、運(yùn)動與血壓
四、運(yùn)動對不同人群血壓變化的影響
第十九章 糖尿病與體育鍛煉
一、維持正常血糖濃度的機(jī)制
二、糖尿病患者適宜的運(yùn)動
三、2型糖尿病的特征
四、2型糖尿病患者的運(yùn)動
五、1型糖尿病患者的運(yùn)動
第二十章 冠狀動脈硬化心臟疾病與體育鍛煉
一、活動職業(yè)者與非活動職業(yè)者的比較
二、體育活動對防止冠狀動脈硬化心臟疾病的效果
三、少年時(shí)期體育活動對預(yù)防冠狀動脈硬化性心血管疾病的作用
第二十一章 運(yùn)動中的猝死與預(yù)防
一、運(yùn)動中的猝死
二、運(yùn)動中猝死的預(yù)防
參考文獻(xiàn)