心態(tài)決定姿態(tài)情緒調(diào)控術(shù)

定　價：￥33.00

作　者：	陶雅慧著
出版社：	中國文史出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	成功/勵志情商/情緒管理情緒管理

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ISBN：	9787503454752	出版時間：	2014-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	257	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　心態(tài)是心靈的顯示，是我們生活的原動力。雖然我們不能完全成功地控制自己的心態(tài)，但這仍是我們?yōu)橹Φ姆较?。本書全面闡述了對人生有幫助的心態(tài)法則，我們幫助你在奔向成功的旅程中，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會管理情緒，從而演繹你一生的美麗。

作者簡介

　　陶雅慧，畢業(yè)于哈爾濱師范大學(xué)漢語言文學(xué)教育專業(yè)，主要從事職場、教育、勵志類等暢銷書籍的編輯、策劃等工作。主要作品有《蟻族生存手冊》《誰說草根無法成功》《每天一堂北大國學(xué)課》等。

圖書目錄

第一章認(rèn)識情緒，了解情緒
　進(jìn)入情緒的神秘大門
　如何控制好自己的情緒
　情緒的力量是無窮的
　情緒的表現(xiàn)狀態(tài)
　進(jìn)人情緒周期怎么辦
　學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒
第二章影響你心理的情緒
　悲觀消得人憔悴
　憤怒讓你迷失了心智
　焦慮讓你的心情越來越壞
　恐懼像一把枷鎖鎖住你
　嫉妒讓幸福遠(yuǎn)離你
　孤獨是一把束縛你內(nèi)心的鎖
　自卑讓自己越來越渺小
　郁悶是快樂與健康的大敵
　抱怨是阻礙你成功的陷阱
第三章改變你內(nèi)心的壞情緒
　時時保持幽默樂觀的心態(tài)
　讓自己有個陽光的情緒
　感恩對生命恩賜的體會
　包容是一種智慧和境界
　豁達(dá)是快樂的源泉
　熱情能戰(zhàn)勝一切的力量
　擁有一顆平常心
　用自信照亮人生
　阿Q精神讓你忘記痛苦
　把煩惱寫在紙上燒掉
第四章控制情緒的有效方法
　壞情緒是可以轉(zhuǎn)移的
　好情緒是可以“裝”出來的
　學(xué)會用情感打開心靈的窗戶
　……
第五章快樂其實就握在自己手里
第六章給他人一點寬容，給自己一份快樂
第七章知足才能長樂
第八章好情緒讓你工作順利
第九章好情緒助你交際成功
第十章好情緒讓你健康幸福