現(xiàn)代女性氣質(zhì)修煉

第一章 美在氣質(zhì)，魅力無雙：每個女人都可以修煉成為天使
男人都希望自己的女人是天使，女人也希望自己在男人心中是天使。但何以成為天使？氣質(zhì)造就天使。女人的氣質(zhì)是一種集相貌舉止、品位修養(yǎng)和情趣內(nèi)涵于一身的外在表現(xiàn)，顯于形而駐于心，是文化底蘊、素質(zhì)修養(yǎng)的升華。女性獨特的氣質(zhì)涉及她深層的品質(zhì)，它帶有一種自發(fā)力和親切力，可以凈化心靈、溫暖人心，使社會充滿祥和、同情和友愛。
1.女人可以不漂亮，但一定要有氣質(zhì)
2.氣質(zhì)是美麗，更是魅力
3.氣質(zhì)不是做作，而是內(nèi)在修養(yǎng)
4.具備氣質(zhì)美的女人最有內(nèi)涵
5.女人的氣質(zhì)在細節(jié)中提升
第二章 修心養(yǎng)性，強化品格：美好心態(tài)讓女性氣質(zhì)永遠閃光
良好的心態(tài)有利于良好地表現(xiàn)自身的修養(yǎng)和氣質(zhì)。 幸福不是女人未來要有的狀態(tài)，而是現(xiàn)在要具有的陽光心態(tài)。心態(tài)好的女人能包容別人，不會用別人的錯誤懲罰自己，能從容地面對世事紛爭，顯得平靜而超脫。這樣的女人會彰顯出特有的氣質(zhì)和魅力，會憑借自信、優(yōu)雅與內(nèi)涵，展示出超凡脫俗的一面，成為受人尊重和歡迎的女人。
1.自信心態(tài)蓄養(yǎng)女人好氣質(zhì)
2.積極樂觀，用正能量武裝自己
3.耐住寂寞扛住誘惑，別被浮躁感染
4.知足常樂，保持一顆平常心
5.富有愛心讓女人散發(fā)出醉人的芬芳
第三章 服飾整潔，打扮得體：完美妝容讓氣質(zhì)脫穎而出
完美妝容是氣質(zhì)女人的重要工程。良好的形象可以表現(xiàn)出你對生活的態(tài)度，得體的衣飾也可以使別人看出你的審美修養(yǎng)。因而恰到好處的妝容不僅不會歪曲女人的本色，反而會給她們增加幾分韻味。作為女人你必須知道的是，你有著與其他人不同的臉型、身段、膚色與風姿。你是世界上獨一無二的人！你不必去效仿別人，你要表現(xiàn)出自己獨有的特質(zhì)。
1.得體的服裝，穿出女人的味道
2.美肌護膚，愛護你的如花容顏
3.選擇適合自己的發(fā)型，“梳”出女人味
4.亮化雙目，讓心靈之窗更加迷人
5.不要忽視內(nèi)衣的魔力
6.絲襪是性感與誘惑的結合體
7.香水是女人魅力的秘密武器
第四章 舉止得體，文明有禮：禮儀修養(yǎng)體現(xiàn)女性氣質(zhì)的尊貴
優(yōu)雅的儀態(tài)是女性有教養(yǎng)、充滿自信的完美表達；美好的儀態(tài)，會使女性看起來年輕很多，也會使女性身上的衣服顯得更漂亮。氣質(zhì)無時不存在于女性的舉手投足之間，因而，優(yōu)雅的言行舉止更能給人留下深刻印象。對于女人來說，姿勢美有著說不出來的迷人氣質(zhì)。一個相貌平平的女人，有了美麗的姿勢和風度，就可在交際場合發(fā)揮無窮的魅力。
1.優(yōu)雅有禮是女人的氣質(zhì)外衣
2.綻放笑容，不做冰美人
3.握手，讓修養(yǎng)從掌心流出
4.優(yōu)美步態(tài)，走出女人的氣質(zhì)
5.亭亭玉立，站出女人的儀態(tài)
6.含蓄坐姿，顯露迷人韻味
7.餐桌禮儀展現(xiàn)女人的優(yōu)雅
第五章 談吐優(yōu)雅，人情練達：口吐蓮花的女性優(yōu)雅迷人
女人的形象固然重要，但同樣不可忽視的是女人的口才。會說話的女人才是最出色的！不管在什么場合，只要優(yōu)雅的女人開口說話，總是讓人感到舒坦。這樣的女人能適時送出贊美，讓人聽了如沐春風，能讓批評也變得悅耳。在處理人際關系上，女人只要把自己的語言包裝成功，就會在交際中游刃有余，不但可以贏得良好的人緣，還可以給自己將來的事業(yè)奠定堅實的基礎。
1.讓自己成為一個“語言貴族”
2.聲調(diào)動聽，提高聲音的魅力
3.不要吝嗇你的贊美
4.談吐有禁忌，不該說的話千萬別說
5.委婉含蓄，批評講藝術
6.適當幽默，俏皮又可愛
7.真情投入，會說更會聽
第六章 以誠待人，融洽相處：寬容處事增添女性的氣度
寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。女性的寬容更是一種高尚的品質(zhì)、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。寬容是一種仁愛的光芒、無上的福分，是對別人的釋懷，也是對自己的善待。寬容的女人具有睿智的思想，用一雙靈透的眼睛，分辨世間的雨雪風霜，用一顆練達的平常心，來顯露與眾不同的氣質(zhì)。
1.善良天性是為人處世之本
2.寬容是成熟女人的標志
3.尊重他人才能贏得別人的尊重
4.認真辦事讓女人如魚得水
5.以開放的心態(tài)廣交朋友
6.贈人玫瑰，手有余香
第七章 蕙質(zhì)蘭心，書香為伴：智慧是女性永恒的氣質(zhì)之源
女性多讀書才能擁有智慧，才能修煉提升自己的氣質(zhì)，以最佳的面貌呈現(xiàn)在大家面前。讀書是氣質(zhì)不可缺少的養(yǎng)分。讀書在一點點地雕琢著一個人，塑造一個人。讀書使女人能把握自己，從容自信，進而富有迷人的持久的魅力。讀書的女人很美,她們美得別致，美得精致,即使不施脂粉也是從容得體，神采飛揚，風姿綽約又溫婉可人。
1.腹有詩書氣自華
2.女人的才氣是生命中的亮點
3.書香是最有價值的“化妝品”
4.多看書多思考，活到老學到老
5.做一個有思想的知識女性
6.有夢想的女人青春常在
第八章 柔情似水，楚楚動人：溫柔是女性的偉大力量
溫柔是上天賜予女人的奇世瑰寶，是女性誘人的魅力，是一種征服他人的巨大力量。女性的美，美在似水柔情。做一個溫柔的女人，并不是要你去改變自己的本性，而是學著變得溫柔，這是女人特有的魅力。一個女人能夠溫其容柔其聲，關懷體貼別人，才能使別人感動。溫柔可愛，才會給人一個溫馨可愛的世界。
1.溫柔是女人骨子里透出的氣質(zhì)
2.溫柔嬌羞，最能俘獲男人心
3.善解人意是女人靈魂的一抹亮色
4.改掉大小姐脾氣，不要清高
5.粗魯女人沒人愛，女人貴在有韻味
6.女人的溫馨細致總能以柔克剛
第九章 芳香玫瑰，幸福愛情：打造永不褪色的浪漫氣質(zhì)
浪漫是一種精神上的體驗，更是一種素質(zhì)。浪漫行為充滿詩情畫意，浪漫是兩個人的事，往往不為旁人所理解。浪漫可以體現(xiàn)在某一件很小的事情上，或在一種工作中，或是生活的某個方面，是一種很高雅的精神活動。浪漫的最高境界就是把愛擺在心里，含在口里,流盼眼底，這都比掛在嘴上可貴而扣人心弦。
1.羅曼蒂克讓吸引力永不衰退
2.有情趣才能讓男人為你著迷
3.撒嬌是女人的獨門暗器
4.把真情獻給真男人、真好漢
5.嫉妒是挫傷幸福的利器
6.告別壞脾氣，不做潑婦
7.上得廳堂，下得廚房
第十章 呵護自我：健身成就女性的美麗與性感
在我們追尋美的道路上，有一條底線是不能觸碰的：健康第一，美麗第二。每位女性都對自己的健康非常重視，她們無一不渴望擁有迷人身段，卻很少參加有規(guī)律的鍛煉，時間一長就變成了身體肌肉少，脂肪多。年輕時候，可能還沒有那么明顯，可是一旦進入中老年，就會像氣球吹起來一樣迅速發(fā)胖。所以，如果不想讓可怕的事情發(fā)生，最好從現(xiàn)在做起，開始運動！
1.科學運動，讓女性健康無憂
2.心理養(yǎng)生是女人不老的秘密
3.熬夜是美麗的最大殺手
4.簡單動作練就魔鬼身材
5.感受SPA，讓美麗和健康深呼吸
6.減肥瘦身，愛美一族的健身秘籍
第十一章 展示個性，時尚生活：時尚女性具有獨特的個性氣質(zhì)
時尚女人喜歡表達個性，也喜歡不斷地嘗試創(chuàng)新，喜歡和別人不一樣的感覺。久而久之，越來越富有個性，反而越來越產(chǎn)生獨特的韻味和氣質(zhì)。個性是時尚女人的內(nèi)涵，是魅力女人的一種精神，是鮮活的社會符號。一個女人只有表現(xiàn)出與眾不同的個性，才能符合現(xiàn)代潮流的美麗標準，才能成為一名氣質(zhì)佳人。對于女性來說，個性是一筆財富，擁有時尚獨特的個性，會使你一輩子受用無窮。
1.時尚首飾，女人的最愛
2.理財有方，巧用信用卡
3.品味紅酒咖啡，提高生活格調(diào)
4.音樂繪畫是心靈的個性追求
5.戶外運動，感悟大自然的奇妙
6.追逐個性，寵物也時尚/