別讓不懂拒絕害了你

第一章失敗的心理定律：不懂拒絕是成功的絆腳石
木桶定律：克服不懂拒絕的性格短板.
權(quán)威效應(yīng)：不自覺(jué)地被權(quán)威牽引
布里丹毛驢效應(yīng)：優(yōu)柔寡斷，拒絕無(wú)力.
刺猬法則：適當(dāng)?shù)木嚯x產(chǎn)生美.
登門(mén)檻效應(yīng)：利益受損總是從小要求開(kāi)始.
第二章對(duì)等的人際關(guān)系：取悅別人就是虧待自己
你是老好人嗎
如何擺脫全能選手的窘境.
做得多，功勞就大嗎.
一味付出，對(duì)方就會(huì)習(xí)慣成自然
對(duì)人客氣是一種無(wú)形的拒絕力.
第三章懂得拒絕，首先要建立自我軸心
不要把名利看得太重.
違心的后果就是痛苦.
如何才能卸下虛榮的擔(dān)子
內(nèi)心強(qiáng)大，才能勇敢拒絕
只有你能對(duì)自己負(fù)責(zé).
靠人不如靠己
第四章提高自制力：掌控自己的人生
面對(duì)誘惑，懂得節(jié)制.
你無(wú)法改變天氣，但可以控制情緒
一時(shí)心軟就會(huì)掉進(jìn)推銷(xiāo)的陷阱.
朋友圈代購(gòu)有風(fēng)險(xiǎn)
火眼金睛，識(shí)破騙局.
甄別網(wǎng)絡(luò)中的虛假信息.
網(wǎng)購(gòu)很簡(jiǎn)單，但是真的便宜嗎.
小心捆綁銷(xiāo)售
第五章優(yōu)化職場(chǎng)模式：從善于拒絕開(kāi)始
迎合老板要有度
如何輕松地拒絕面試人員呢
做事一定要堅(jiān)守自己的原則
別理會(huì)別人帶來(lái)的負(fù)擔(dān)
循序漸進(jìn)，對(duì)職場(chǎng)性騷擾說(shuō)不
如何拒絕客戶(hù)的無(wú)理要求
拒絕獨(dú)享榮耀，雙贏(yíng)才是贏(yíng)家.
謹(jǐn)慎拒絕回頭草.
做好分內(nèi)事，拒當(dāng)替死鬼
如何拒絕無(wú)休止的加班呢
第六章贏(yíng)得社交主導(dǎo)權(quán)：該說(shuō)NO時(shí)別嘴軟
別讓他人的不好意思打敗你
人情保單來(lái)了，怎么辦
腦力勞動(dòng)者怎樣拒絕老白干
頻繁聚會(huì)要不得
長(zhǎng)痛不如短痛，朋友借錢(qián)要三思
強(qiáng)扭的瓜不甜，剩女也要會(huì)婉拒
巧妙應(yīng)對(duì)筵席敬酒
跳離怪圈，拒絕戴高帽.
第七章放下面子：做人就要好意思
不要太在意別人的看法.
別把面子當(dāng)尊嚴(yán)
舍得面子，廣收人才.
臉皮厚一點(diǎn)，交際順一點(diǎn)
以退為進(jìn)，丟掉你的面子包袱.
怎樣應(yīng)對(duì)他人的無(wú)禮.
第八章溝通為王：用委婉的語(yǔ)言說(shuō)出你的拒絕
如何表達(dá)自己的不滿(mǎn).
反彈拒絕，以其人之道還治其人之身
繞個(gè)圈子再拒絕.
正話(huà)反說(shuō)，點(diǎn)到為止.
第九章應(yīng)變的藝術(shù)：你可以讓對(duì)方自動(dòng)放棄
世界如此復(fù)雜，你要學(xué)會(huì)裝傻
開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，奪取說(shuō)服先機(jī).
防患未然，拒絕他人給予的傷害.
拒絕求愛(ài)，可以用暗示.
第十章肢體語(yǔ)言：說(shuō)不的無(wú)聲武器
肢體語(yǔ)言也可以說(shuō)不
解讀眼神的秘密.
導(dǎo)致你求職被拒的小動(dòng)作
小眉毛也有大玄機(jī)
泄露秘密的肢體語(yǔ)言.
第十一章有備無(wú)患：成功說(shuō)不的最佳方式
帶著友善的表情說(shuō)不
理由充分，顧及對(duì)方的感受
善用幽默，拒絕也能很輕松
讓對(duì)方感受到尊重的態(tài)度
量力而行，拒絕被人情套牢
面對(duì)隱私，無(wú)可奉告