精神問題有什么可笑的

全世界每4個人中，就有1個人在一生中某個階段飽受精神問題的折磨。這本書并非僅僅是寫給那1/4的人，而是寫給4/4的人，因為我們都需要面對相同的問題：我們都有痛苦，都享受歡笑，我們也會時而憤怒，偶爾犯賤。
　　當我們沉浸在壞情緒中無法自拔時，別人也只會說：振作起來！
　　而《精神問題有什么可笑的》中，作者用滿滿的幽默、樂觀，充滿誠意的語言，讓人突然覺得不用再害怕擔心，即使大腦生病了，也沒什么大不了的。
　　人類發(fā)明了登月機器人、計算機、星巴克咖啡店……相比物質，我們的情感卻還停留在石器時代。我們?yōu)樯嬖?1世紀準備得太潦草了。
　　當還是原始人的時候，沒人得強迫癥。如果遇到危險，人會自動進入一種或打或逃的狀態(tài)，要么吃了敵人，要么被敵人吃掉。
　　回到現在，問題就來了。遇到危險時腎上腺素仍會受到激發(fā)，但我們卻不可能因此就吃掉一個交通管理員或者一個房產經紀人，于是大腦隨時處于警戒狀態(tài)，就像汽車警報器一樣不停地鳴叫。
　　其實我們就是自己的烹飪師，大腦如何工作，決定了我們是會成為鮮嫩的烤里脊，還是一塊咬不動的老烤肉。我們頭顱里這個“豆腐塊”充滿智慧，我們卻對如何利用它知之甚少。這感覺就像擁有一輛法拉利，卻沒有車鑰匙。所以，你真該學學大腦的使用指南，當你知道如何順應心智而好好利用它時，就會體會到前所未有的幸福和平靜。

　魯比·懷克絲（RubyWax），她是英國知名的喜劇演員，曾經進入皇家莎士比亞劇團，給他人帶來歡笑的同時，卻與抑郁癥抗爭多年，調侃自己就是那來自1/4的人（據世界衛(wèi)生組織估計，幾乎每4人中便有1人會在一生中某個階段出現精神或行為問題）。
　　50多歲時她考上了牛津大學，學習神經科學和正念認知療法，正念認知療法創(chuàng)始人馬克·威廉姆斯是她的導師，這也許是她人生最重要的轉折。最終她成功通過畢業(yè)答辯，獲得牛津大學碩士學位。
　　現在，她受邀做了一場TED全球演講，并寫了這本書，與所有登上TED講臺的科學家相比，她顯得那么與眾不同，卻令無數聽眾備感溫暖、真誠，她以一貫的幽默、智慧鼓勵所有深受情緒問題折磨的人們，笑對人生的考驗。