氣血虛的女人老得快（珍藏版）

第一章 抗衰常識，讓衰老來得再慢一點
早衰信號
信號1：皮膚粗糙，面色枯黃
信號2：乳房下垂，身體僵硬
信號3：少氣乏力，身體疲倦
信號4：氣血不暢，臀墜腹胖
信號5：眼袋加重，視物昏花
信號6：記憶減退，思維遲鈍
信號7：失眠多夢，易驚易醒
信號8：早生白發(fā)，掉發(fā)厲害
信號9：骨多疏松，面多斑皺
早衰原因
氣血：氣血失和，女入三十容顏衰
毒素：毒素瘀滯、氣血不通容顏老
傷陰：女人如花，陰虛致“女人花”早衰
孕育生兒育女，氣血甚虧
哺乳：女人是氣血虧虛的“大戶
情志：河東獅吼，小心衰老自找
早衰防治
食物氣血之源，用對補氣養(yǎng)血
飲品：補充氣血，從嘴上下功夫
經(jīng)穴：暢通氣血運行的“水渠
方藥：早一天使用，晚一天衰老
情志：精神內守，衰老從何而來
起居：起居有常，勿讓氣血隨便透支

第二章 食補氣血，虛了就要這么吃
食補氣虛
大棗：一天吃三棗，氣血不足不來找
牛肉：中氣不足、氣血兩虧之首選
豬肉：強身補氣血，豬肉滋補效果好
紅薯：補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)身效果強
粳米：補中益氣，改善氣血不足
鯽魚：益氣健脾，健康美麗一把抓
泥鰍：抗衰補氣血的“水中人參
黃鱔：補氣強筋骨，氣血充足腰不軟

第三章 穴補氣血，虛了就要這么按
第四章 補氣血，虛了就要這么補
第五章 辨證抗衰老：這些癥狀對著防
第六章 美顏塑體：補氣血，不做年輕老女人
第七章 孕育智慧：補氣血母強子壯
第八章 抗衰先養(yǎng)陰，陰不虛女人如花