痛風綠色療法

一、飲食把關(guān)防痛風
酸性體質(zhì)是百病之源
科學飲食可降低痛風的發(fā)作
痛風患者的食療原則
食物的酸堿性”
常見食物酸堿性的劃分
食物的飲食注意事項
食物嘌呤含量的高低劃分
食物的寒熱溫涼
蔬菜類食物的堿性與寒熱屬性
藥食兩用類食物的堿性與寒熱屬性
水果類食物的堿性與寒熱屬性
飲料類食物的堿性與寒熱屬性
調(diào)味類食物的堿性與寒熱屬性
痛風患者宜吃食物排行榜
葡萄
葡萄酒
海帶
黃瓜
番茄
芹菜
茶葉
咖啡
螺旋藻
牛奶
百合
薏苡仁
玉米
馬鈴薯
雞蛋
白菜
蒲公英
馬齒莧
空心菜
韭菜
胡蘿卜
蘿卜
茄子
圓白菜
南瓜
冬瓜
油菜
萵苣
菠菜
苦瓜
梨子
蘋果
櫻桃
香蕉
柿子
草莓
西瓜
赤豆
黑木耳
橘子
大棗
山藥
紅薯
豆薯
果子
荸薺
檸檬酸
現(xiàn)代藥茶的概念與作用
藥茶養(yǎng)生療疾的發(fā)展史
現(xiàn)代藥茶的種類和劑型
有益于痛風疾病調(diào)理的藥茶
問荊牛蒡茶
痛風櫻桃茶
菊花牛蒡茶
山楂藍莓茶
銀花槐花茶
苦瓜蘋果茶
茅根滑石茶
竹葉茅根飲
玉米須白糖茶
金錢車前茶
木瓜薏米茶
寄生桑枝茶
牛膝菊花茶
靈仙木瓜茶
飲用防治痛風藥茶的注意事項
湯是健康廉價的“保險費”
有益于痛風疾病調(diào)理的湯羹
土苓萬年湯
赤豆鯽魚湯
冬瓜排酸湯
冬瓜筍干湯
加味蘿卜湯
痛風百合湯
止痛木瓜湯
通絡赤豆湯
絲瓜綠茶湯
藥粥的食療作用
藥粥重在健身療疾
藥粥是“全科醫(yī)生”
藥粥之妙在于調(diào)理脾胃
熬制防治痛風藥粥的注意事項
防治痛風的藥粥食療經(jīng)驗方
防風薏米粥
桃仁粳米粥
薯蕷薤白粥
小麥粳米粥
薏仁祛痛粥
赤豆秫米粥
羊躑躅黑豆粥
土茯苓薏仁粥
荊薄豆粟粥
防治痛風藥粥食療的注意事項
歷史上的酒與藥
藥酒的現(xiàn)代概念
藥酒的優(yōu)點
有益于防治痛風的藥酒經(jīng)驗方
當歸獨活酒
獨活人參酒
僵蠶豆淋酒
海桐五加酒
祛痛九藤酒
當歸追風酒
參苓橘紅酒
木瓜牛膝酒
痛風外用酒
痛風患者藥酒療法的注意事項
有益于痛風調(diào)理的美味菜肴
素炒茄子
蘿卜蜇絲
木須瓜片
黃瓜海蜇
青椒絲瓜
酸辣洋蔥
辣拌三絲
蔥油瓜條
土豆燉茄子
土豆燉倭瓜
糖醋胡蘿卜
香拌素三絲
椒拌白菜心
豌豆燒茄子
青椒炒黃瓜
金銀蛋浸絲瓜
黃豆芽拌蘆薈
體內(nèi)酸堿平衡對尿酸的影響
高尿酸血癥患者的飲食原則
痛風患者首先是管住自己的嘴
痛風患者的一日飲食安排
慢性痛風要注意平衡膳食
痛風合并糖尿病的飲食原則
痛風患者控制飲食不宜太苛刻
果菜汁有利于痛風患者排酸
痛風病與酗酒人群
痛風患者慎吃火鍋
痛風患者不宜多吃拉面
痛風患者食用豆制品的注意事項
痛風患者吃海鮮要謹慎
痛風患者應少吃雞精
痛風患者服用補品應謹慎
痛風患者合并肥胖癥時的飲食注意事項
痛風患者合并糖尿病時的飲食注意事項
痛風患者合并高血壓時的飲食注意事項
痛風患者合并高脂血癥時的飲食注意事項
痛風患者合并冠心病時的飲食注意事項

二、營養(yǎng)平衡除痛風
體內(nèi)維生素平衡對尿酸的影響
維生素與痛風的關(guān)系
葉酸的生理功能
痛風患者要防止葉酸缺乏
維生素E的作用
多食富含維生素E的食物有益防痛風
礦物質(zhì)與礦物質(zhì)的作用
鉀的主要生理功能
痛風患者應注意飲食補鉀
飲食補鈣有益防痛風
飲食補鎂有益防痛風
脂類物質(zhì)與痛風
痛風忌吃高脂食物
糖類與痛風
蛋白質(zhì)與痛風
食用蛋白質(zhì)過量易誘發(fā)痛風
痛風患者應科學選用蛋白質(zhì)
痛風患者應合理飲水
痛風患者宜喝堿性離子水
患急性痛風時應注意調(diào)整營養(yǎng)
痛風的民間單方、驗方
常用食物的嘌呤含量

三、科學運動祛痛風
運動對人體生理的作用
痛風患者運動調(diào)養(yǎng)的原則
運動對痛風患者的好處
痛風患者的運動計劃安排
痛風患者的運動禁忌證
適于痛風患者的有氧運動
保齡球
散步
甩手
慢跑
保健操
游泳
爬樓梯
跳舞
關(guān)節(jié)操
退步走
呼吸操
羽毛球與網(wǎng)球
跳繩
八段錦
易筋經(jīng)
太極拳
太極氣功
松靜功
生津內(nèi)養(yǎng)功
痛風并發(fā)偏癱的患者恢復期應注意康復鍛煉
痛風并發(fā)下肢血管病變患者應科學運動
痛風性肩周炎患者應科學鍛煉
痛風患者練習氣功的注意事項

四、痛風患者的心理與起居調(diào)節(jié)
痛風對心理健康的危害
適用于痛風患者的心理治療方法
痛風患者應避免情志刺激
痛風患者應向朋友坦白心事以疏導情緒
痛風患者應以趣味性嗜好疏導情緒
痛風患者應遠離不良環(huán)境以疏導情緒
音樂有利于痛風患者的心理調(diào)節(jié)
垂釣有利于痛風患者的心理調(diào)節(jié)
痛風患者要養(yǎng)成講衛(wèi)生的習慣
痛風患者的四季調(diào)養(yǎng)宜忌
春季調(diào)養(yǎng)
夏季調(diào)養(yǎng)
秋季調(diào)養(yǎng)
冬季調(diào)養(yǎng)
痛風患者外出旅游應注意防病發(fā)
痛風患者要注意勞逸結(jié)合
痛風患者不宜做的工作

五、痛風的其他獨特療法
按摩可作為治療痛風的輔助療法
痛風患者應進行耳部按摩保健
痛風患者應進行頭部按摩保健
痛風患者應進行足底按摩保健
痛風患者可進行局部按摩治療痛風
按摩治療痛風的注意事項
痛風患者治療痛風常用的沐浴方式
痛風患者沐浴時的注意事項
痛風患者足浴治療痛風常用處方
痛風患者外洗治療痛風常用處方
什么是針灸
穴位到底是什么
針刺治療痛風常用處方
火針放血法治療痛風常用處方
痛風患者敷貼治療的常用處方
痛風患者熱敷的常用處方
痛風患者搽劑治療的常用處方
痛風急性期冷敷與熱敷皆不可取
痛風患者針罐結(jié)合法的常用處方
痛風患者針刺加激光治療法
痛風患者刺血加中藥治療法
痛風患者刺血加外敷療法
痛風患者艾灸刺絡療法
痛風患者灌腸加針罐療法
痛風患者針灸并用療法
痛風患者溫針灸療法
痛風患者刺血治療法
痛風患者針刀治療法
痛風患者穴位注射治療法
痛風患者激光點灼治療法
痛風患者激光電治療法
痛風患者中藥電導入治療法
附錄 痛風的檢查方法與診斷標準