陽光型男必備運動健身手冊

《陽光型男必備運動健身手冊》根據(jù)中國男性的身材特質，由資深型男教練親身示范講解，量身制訂了科學合理、實用有效的健身方案。在健身技巧上，從徒手鍛煉到運用復合器械鍛煉，層次清晰，逐步提升；在健身環(huán)節(jié)上，依據(jù)男性生理結構特征，從整體適應性鍛煉到身體各部位肌肉群強化鍛煉；從健身需求上，針對偏胖或偏瘦的男性，給出了不一樣的減脂、塑形、增肌方案；從提升氣質上，精心安排了提升自我氣質的瑜伽課程，幫助男人們全方位塑造自我形象。
　　●男人，怎么可以沒有肌肉
　　●每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。
　　●一冊在手，只為蛻變，做自己的健康管家。

　　趙健，
　　◆韓國動感單車聯(lián)盟協(xié)會中國部教練
　　◆亞洲體適能學院（AASFP）高級教練、普拉提教練
　　◆深圳“健身健美先生大賽”冠軍
　　◆曾任狄龍等多位明星的健身顧問
　　◆深圳電視臺體育頻道嘉賓教練

　　矯林江，
　　◆國際瑜伽導師、瑜伽行業(yè)權威專家
　　◆中國瑜伽協(xié)會行業(yè)協(xié)會常務理事
　　◆“憑海聽風”連鎖品牌創(chuàng)始人